Det finnes noen dager, ikke sant? Når du våkner om morgenen, føler du deg utrolig glad og full av energi. Du føler at du kan erobre hele verden. Men om kvelden, uten grunn, føler du deg lei av hele verden, og du har ikke lyst til å gjøre noe, og du føler deg litt trist. Opplever du ofte slike ting? Dette er ikke bare noe annet, kanskje årsaken til dette er en mental tilstand som kalles cyklotymi. Ikke bekymre deg, la oss snakke om dette enkelt og detaljert.
Hva er cyklotymi?
Enkelt sagt er cyklotymi en mild, men langvarig form for bipolar lidelse. I likhet med bipolar lidelse svinger humøret raskt, men ikke like alvorlig som bipolar lidelse.
Tenk på bipolar lidelse som en stor tsunami. Syklotymi er som en serie små bølger som kommer og går, men som ikke er like kraftige. Disse bølgene fortsetter å komme og kan forstyrre din evne til å leve livet ditt normalt.
I denne situasjonen vil du hovedsakelig oppleve et skift mellom to stemninger:
1. Hypomani: I denne fasen føler du deg ekstremt glad, energisk og aktiv.
2. Mild depresjon: I denne fasen føler du deg trist, håpløs og har mistet interessen for livet.
Disse endringene kan skje veldig raskt, noen ganger i løpet av en dag. Noen ganger kan humøret ditt være normalt (eutymi), men den perioden er mindre enn åtte uker. Denne tilstanden starter vanligvis i ungdomsårene.
Hva er symptomene på cyklotymi?
I denne tilstanden er det tydelige tegn på humørsvingninger (hypomani) og depresjon. La oss se på hva disse tegnene er hver for seg. Disse kan være veldig kjente for deg.
| Symptomer på hypomani | Milde depressive symptomer |
|---|---|
| Føler deg uvanlig energisk og sterk. Svært lite søvn. Føler at du har fått nok selv etter noen timers søvn. | Føler deg trøtt og mangler energi hele tiden. Mister interessen for ting du pleide å like. |
| Snakker veldig fort. Føler at tankene flyter gjennom hodet ditt. Hopper raskt fra ett tema til et annet. | Følelser av tristhet, håpløshet og tomhet. Følelser av skyld eller verdiløshet. |
| Lett distrahert. Hopper rundt, ute av stand til å fullføre én oppgave ordentlig. | Vanskeligheter med å konsentrere seg og ta avgjørelser. Hukommelsen er også litt svak. |
| Overfokusering på mål (arbeid, skolearbeid, sosiale aktiviteter). Starter på for mange oppgaver samtidig. | Endringer i søvnmønstre. Enten søvnløshet eller overdreven søvn (hypersomni). |
| Å ha stor selvtillit. Følelsen av at du kan klare hva som helst. | Endringer i spisevaner. Enten tap av matlyst eller overspising. |
| Å ta risikoer uten å vurdere de negative konsekvensene. For eksempel å bruke penger impulsivt, ta forhastede forretningsavgjørelser. | Prøver å holde seg unna samfunnet. Foretrekker å være alene, borte fra venner og familie. |
Det viktigste er at ved cyklotymi er ikke disse symptomene like alvorlige som ved alvorlig depresjon eller toppen av bipolar lidelse (mani). Men disse milde endringene kan fortsette å ha en betydelig innvirkning på hverdagen, forholdene og arbeidet ditt.
Hvorfor skjer dette?
Forskere vet fortsatt ikke nøyaktig hvorfor dette er tilfelle, men de tror at flere faktorer kan bidra til det.
- Genetisk sammenheng: Det antas også at dette kan forekomme i familier. Dette betyr at hvis noen i familien din har bipolar lidelse eller depresjon, har du også en liten risiko for å utvikle tilstanden.
- Miljøfaktorer: Traumatiske hendelser i livet eller langvarig stress kan utløse tilstanden hos noen. For eksempel en alvorlig sykdom, et brudd i et forhold eller problemer på jobben.
Hvordan vet du sikkert om dette er cyklotymi?
Denne tilstanden kan være vanskelig å diagnostisere fordi symptomene ligner på symptomene på mange andre psykiske lidelser. For eksempel:
- Alvorlig depressiv lidelse
- Bipolar II-lidelse
- Generalisert angstlidelse
- Personlighetsforstyrrelser
Derfor, hvis du har disse symptomene, er det svært viktig å oppsøke en kvalifisert lege . Han vil følge flere trinn for å stille en nøyaktig diagnose.
1. Spørre om symptomene dine: Legen vil spørre deg om hva du føler, hvor lenge du har hatt dem, og hvordan de påvirker livet ditt.
2. Fullstendig sykehistorie: Det er også viktig å vite om noen i familien din har psykiske lidelser.
3. Fysisk undersøkelse: Blodprøver tas for å sjekke om det er andre fysiske tilstander (f.eks. hypertyreose) som kan forårsake disse symptomene.
4. En evaluering av psykisk helse: Legen din kan henvise deg til en spesialist i psykisk helse, for eksempel en psykiater eller psykolog.
En lege vil diagnostisere dette som cyklotymi hvis følgende kriterier er oppfylt:
* Hvis du er voksen, må du ha disse symptomene på depresjon og angst minst 50 % av tiden i minst to år. For barn og unge er denne perioden ett år.
* I løpet av denne perioden kan du ikke ha vært symptomfri i mer enn to sammenhengende måneder.
* Disse symptomene skal ikke være forårsaket av annen rusmiddelbruk eller en fysisk tilstand.
* Disse symptomene må også forårsake betydelig ubehag eller forstyrrelse i dagliglivet ditt.
Hva er behandlingene for dette?
Mange søker ikke legehjelp fordi symptomene deres er milde. Det å få behandling kan imidlertid gjøre livet ditt mye enklere. Det finnes to hovedtyper behandling.
1. Psykoterapi
Dette er den viktigste behandlingsformen. Enkelt sagt innebærer det å snakke om problemene og følelsene dine med en psykisk helserådgiver . Gjennom dette kan du:
- Du vil kunne identifisere og håndtere symptomene dine.
- Du kan lære hvordan du takler stress.
- Du kan endre negative mønstre i måten du tenker og oppfører deg på.
- Du kan forbedre forholdene dine til andre.
Spesielt kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være svært effektiv for cyklotymi.
2. Medisinering
Det finnes ingen spesifikke medisiner godkjent for cyklotymi. I noen tilfeller kan imidlertid legen din foreskrive stemningsstabiliserende midler for å kontrollere de raske humørsvingningene. Eksempler inkluderer valproat, lamotrigin og litium.
Svært viktig: Bare legen din kan avgjøre om du skal gi denne medisinen, hva du skal gi og hvor lenge du skal gi den. Bruk aldri disse medisinene på egenhånd eller som noen andre har fortalt deg.
Hvordan vil fremtiden bli med denne situasjonen?
Det kan være utfordrende å leve med denne tilstanden. De konstante humørsvingningene kan gjøre det vanskelig å opprettholde gode forhold til familie, venner, arbeidskollegaer og ektefeller.
Men sammenlignet med personer med bipolar lidelse, personer med cyklotymi:
- Antall sykehusinnleggelser er redusert.
- Antall dager jeg ikke kan gå på jobb synker.
- Du kan fortsette arbeidet ditt mer jevnt og trutt.
Det beste du kan gjøre er å gjenkjenne symptomene tidlig og søke behandling. Hvis du gjør det, kan du redusere virkningen på livet ditt betraktelig og leve et vellykket og lykkelig liv.
Hvis du har disse symptomene, ikke lid alene. Det er ikke din feil. Oppsøk lege og snakk med ham/henne. Husk at leger og dine nærmeste er der for å hjelpe deg.
Hilsen til hjemmet
- Syklotymi er en mild form for bipolar lidelse, preget av hyppige humørsvingninger.
- Dette innebærer vekslende perioder med følelse av høy og energisk (hypomani) og mild tristhet og tap av interesse (depresjon).
- Hvis du har disse symptomene, må du ikke ignorere dem som normale. Ikke få panikk. Oppsøk lege og få råd.
- Med riktig behandling (samtaleterapi og medisiner om nødvendig) kan du kontrollere denne tilstanden godt og leve et normalt og sunt liv.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment