Er du bekymret for hårtap hos kvinner? (Hårtap hos kvinner / Alopecia)

Har du noen gang våknet om morgenen og oppdaget at hårstrå faller ut av håret ditt, eller har du noen gang sett hårstrå falle ut med vannet mens du dusjet? Føler du at håret ditt tynnes ut? Dette er et vanlig problem for mange kvinner. Så i dag skal vi snakke om hårtap hos kvinner, som medisinsk er kjent som alopecia.

La oss først se hva hårtap betyr.

Enkelt sagt kaller vi «kvinnelig hårtap» når en kvinnes hår faller av uventet og overdrevent. Det er normalt for en frisk person å miste omtrent 50 til 100 hårstrå om dagen. Dette er fordi mens håret vårt naturlig faller av på den ene siden, vokser det nye hår på den andre siden. Dette er som en balanse. Men hvis denne balansen går tapt, det vil si hvis antallet nye hår som vokser er mindre enn mengden som faller av , kaller vi dette hårtap.

Hva er livssyklusen til en hårsekk?

Selv ett av hårene våre har en livssyklus. Den skjer i tre hovedstadier.

1. Anagenfasen: Dette er perioden hvor hårskaftet vokser aktivt. Denne perioden kan vare fra to til åtte år. 85–90 % av hårskaftene på hodet vårt er i denne fasen.

2. Katagenfasen: Dette er når hårsekken slutter å vokse og krymper. Dette varer omtrent to til tre uker.

3. Telogenfasen: Dette er den siste fasen. I denne fasen hviler hårsekken og faller av etter omtrent to til fire måneder. Deretter begynner en ny hårsekk å vokse i stedet.

Anagenfasen for øyevippene våre og korte hår på armer og ben er svært kort, omtrent en måned. Men håret på hodet vårt kan forbli i denne vekstfasen i seks år eller enda lenger.

Hva er de viktigste hårtypene for kvinner?

Kvinners frisyrer er forskjellige fra hverandre. De kan hovedsakelig deles inn i tre typer.

Hvorfor mister kvinner håret? Hva er hovedårsakene?

Det finnes ikke én enkelt årsak til hårtap. Det kan være mange grunner. Noen ganger kommer flere årsaker sammen for å forårsake dette.

• Genetisk påvirkning : Hvis moren eller bestemoren din hadde dette problemet, er det mer sannsynlig at du også har det.
• Hormonelle forandringer: Hormonelle ubalanser som oppstår i perioder som graviditet , fødsel og overgangsalder er en viktig årsak.
• Visse medisinske tilstander: Tilstander som skjoldbruskkjertelproblemer , anemi (lavt blodtall) og vitamin- og mineralmangel (f.eks. vitamin D , jern, sink).
• Medisiner: Noen medisiner tatt mot høyt blodtrykk, kreft og leddgikt kan forårsake hårtap som en bivirkning.
• Overdreven mental eller fysisk stress: Et plutselig større traume, kirurgi eller overdreven stress kan forårsake hårtap.
• Ernæringsmangler: Plutselig vekttap, manglende balansert kosthold, osv.
• Skadelige ting å gjøre med håret ditt: Ting som å overopphete håret (rette, krølle), bruke sterke kjemikalier og frisyrer som strammer håret (stramme hestehaler) kan skade hårsekkene dine.

Forholdet mellom overgangsalderen og hårtap

Overgangsalderen er en tid med store hormonelle forandringer i en kvinnes liv. I løpet av denne tiden synker østrogen- og progesteronnivåene. Dette påvirker håret direkte. Hårsekkene krymper, hårstråene begynner å bli tynne, og hårveksten avtar.

Tegn på at du kan miste hår

Se om du også har disse egenskapene.

• Mengden hår jeg mister daglig føles nå merkbart høyere .
• Når man grer forsiden av hodet, ser den midtre delen ut til å være bredere .
• Håret mitt blir tynt, og hodebunnen min begynner å synes .
• Når jeg setter på en hestehale, føler jeg meg mye mindre enn før.
• Det føles som om håret mitt brekker gjennom trærne.

Hvordan diagnostiserer en lege denne tilstanden?

Hvis du mistenker at du mister håret, er det beste du kan gjøre å oppsøke lege, spesielt en hudlege. Han eller hun vil undersøke deg.

• Ta en fullstendig sykehistorie: De vil spørre deg om mange ting, for eksempel om noen i familien din har dette problemet, hvilke medisiner du tar, kostholdet ditt og om du har noe psykisk stress.
• Fysisk undersøkelse: Hodebunnen undersøkes nøye. En «trekktest» kan også utføres, der hårstråene trekkes forsiktig.
• Blodprøver: Blodprøver kan bestilles for å sjekke ting som jernnivåer, skjoldbruskkjertelhormoner og vitaminnivåer i blodet.
• Hodebunnsbiopsi: Noen ganger, hvis årsaken ikke kan bestemmes, tas et veldig lite hudstykke fra hodebunnen og undersøkes under et mikroskop. Dette gjøres under et bedøvende middel, slik at du ikke vil føle noen smerte.

Hva er behandlingene for dette?

Behandlingen avhenger av årsaken til hårtapet ditt. Den samme behandlingen fungerer ikke for alle.

Det finnes flere hovedbehandlingsmetoder:

• Medisiner:
• Minoxidil: Kommer som en væske eller skum som påføres hodebunnen. Det stimulerer hårsekkene og hjelper nytt hår å vokse. Men du må fortsette å bruke det. Hvis du slutter, kan håret falle av igjen.
• Hormonkontrollerende medisiner: Legen din kan anbefale medisiner som spironolakton for de som mister hår på grunn av hormonelle effekter.
• Vitamin- og kosttilskudd: Hvis kroppen din har mangel på et bestemt vitamin eller mineral, vil du få tilskudd.
• Andre behandlinger:
• Laserterapi med lavt lys: En spesiell enhet, for eksempel en hjelm eller kam, retter rødt lys mot hårsekkene for å stimulere vekst.
• Injeksjoner med blodplaterikt plasma (PRP): Det næringsrike plasmaet utvinnes fra ditt eget blod og injiseres i hodebunnen. Dette bidrar til å fremme hårvekst.
• Hårtransplantasjonskirurgi: Dette innebærer å ta hårsekker fra en del av hodet der du har godt hår (vanligvis bakhodet) og plante dem på nytt i områder der du har mindre hår.

Du bør absolutt snakke med legen din før du starter noen av disse behandlingene, da noen behandlinger ikke er egnet for gravide eller ammende mødre.

Hva kan vi gjøre for å forhindre hårtap?

Selv om vi ikke kan forhindre alle årsaker, er det noen ting vi kan gjøre.

• Spis et balansert kosthold: Inkluder matvarer rike på jern, sink, protein og vitaminer (grønnsaker, frukt, nøtter, kjøtt, fisk, egg) i kostholdet ditt.
• Behandle håret ditt skånsomt: Unngå sterke sjampoer, overdreven varme, kraftig børsting av håret og stram oppsetning.
• Håndter stress: Slapp av med ting som yoga og meditasjon.
• Unngå røyking: Røyking skader hårsekkene.

Selv om hårtap kanskje ikke er fysisk smertefullt, kan det være svært følelsesmessig skadelig. Det kan føre til lav selvtillit og sosial angst. Hvis du føler det slik, ikke hold det i hjertet ditt og snakk med noen du stoler på. Det er også viktig å søke hjelp fra en psykisk helserådgiver om nødvendig.