La oss rett og slett lære om det fantastiske elektriske systemet som styrer hjerteslaget (hjerteledningssystemet)!

Har du noen gang lurt på hvordan hjertet ditt slår uten hvile, til riktig tid, i samme rytme? Når vi sover, når vi jobber, når vi løper, hele tiden, gjør hjertet jobben sin perfekt. Årsaken til dette er det fantastiske elektriske systemet inne i hjertet. Akkurat som ledningsnettet i et hus, er det dette som gir hjertet signalet til å slå, det vil si det elektriske signalet. I dag skal vi snakke om dette elektriske ledningssystemet i hjertet.

Hva er dette hjertets elektriske system?

Enkelt sagt er hjertets elektriske ledningssystem et spesielt nettverk av celler som kontrollerer hjerteslaget. Det inneholder nerveceller så vel som muskelceller. De elektriske signalene som sendes av dette systemet er det som får hjertet til å trekke seg sammen og deretter slappe av.

Tenk på ledningsnettet i hjemmet vårt. Akkurat som strøm flyter gjennom ledninger for å slå på lysene eller viften, sender dette elektriske systemet i hjertet også signaler til hjertemusklene og forteller dem at «det er på tide å trekke seg sammen» og «det er på tide å pumpe blod».

Det finnes to hovedtyper celler som styrer denne prosessen:

• Ledende celler: Disse er som «ledningene» som fører elektriske signaler gjennom hjertet.
• Muskelceller: Når disse cellene mottar et elektrisk signal, trekker de seg sammen. Det vil si at hjertet slår på grunn av disse cellene. Akkurat som en lyspære lyser når strøm går gjennom en ledning.

Disse signalene er det som befaler hjertet å pumpe blod gjennom kroppen.

Hva skjer egentlig med dette systemet?

Hjertets elektriske systems hovedfunksjon er å sende signalet for å starte et hjerteslag. Det kontrollerer også når de forskjellige delene av hjertet (de øvre og nedre kamrene kalt atrier og ventrikler) skal trekke seg sammen og når de skal slappe av.

Denne prosessen med sammentrekning og gjenoppretting er presist kontrollert, og det er derfor blodet strømmer gjennom hjertet og derfra til hele kroppen.

Hvordan et hjerteinfarkt oppstår, steg for steg

Med hvert hjerteslag beveger dette elektriske signalet seg langs en bestemt bane i hjertet. Tenk på det som et tog som kjører på et bestemt spor.

1. Begynnelse - Hjertets generator: Først sinusknuten (SA-knuten) i hjertet.Et elektrisk signal starter ved den delen som kalles . Dette er hjertets «naturlige pacemaker». Det er som hovedbryteren i et hus.

2. Sammentrekning av øvre hjertekammer: Dette elektriske signalet sprer seg til de to øvre hjertekamrene, atriene . Deretter trekker disse to kamrene seg sammen og sender blodet i dem til de nedre hjertekamrene.

3. Trafikklyset: Deretter når dette signalet et sted som kalles atrioventrikulærknuten (AV-knuten) . Dette er som et trafikklys. Her er signalet forsinket med en brøkdel av et sekund. Årsaken til dette er å gi alt blodet i de to øvre kamrene tid til å tømmes inn i de nedre kamrene.

4. Beveg deg langs hovedstrengen: Deretter beveger det forsinkede signalet seg ned gjennom spesielle nervefibre kalt His-bunten .

5. Sammentrekning av de nedre kamrene: Til slutt sprer dette signalet seg gjennom et nettverk av fine tråder kalt Purkinje-fibre til de to nedre kamrene i hjertet, ventriklene . Disse to nedre kamrene trekker seg deretter kraftig sammen og pumper blod til lungene på den ene siden og til resten av kroppen på den andre.

Når alle disse trinnene kommer sammen, er et hjerteslag fullført. Tenk deg at hjertets elektriske system sender tusenvis av disse signalene om dagen for å holde deg i live.

Hvordan styres dette systemet?

Pulsen din er ikke alltid den samme, er den vel? Det er ikke den samme frekvensen du får når du løper etter en buss, men det er den samme frekvensen du får når du leser en bok. Denne frekvensen styres av en del av kroppen din som kalles det autonome nervesystemet . Det er dette som forteller SA-knuten at den skal «jobbe raskere» eller «jobbe saktere».

• Det sympatiske nervesystemet: Dette er det som styrer «kamp eller flukt»-responsen. Dette systemet aktiveres når du føler deg redd, i en nødsituasjon eller under trening, og det øker pulsen.
• Parasympatisk nervesystem: Dette kontrollerer «hvile- og fordøyelses»-responsen. Når du sover og hviler, aktiveres dette systemet og holder hjertefrekvensen lav.

Hvilke sykdommer kan oppstå i dette elektriske systemet?

Noen ganger kan det være feil i hjertets elektriske system. Da oppstår det problemer med hjerterytmen. Vi kaller disse vanligvis hjerterytmeforstyrrelser.

Symptomer som kan hjelpe deg med å vite om du har denne typen problem

Hvis det er et problem med hjertets elektriske system, kan du oppleve noen av følgende symptomer:

• Pustevansker
• Brystsmerter
• Hjertebank (følelsen av at brystet slår fort)
• Svimmelhet
• Bevissthetstap eller besvimelse
• Føler meg uvanlig sliten

En lege kan sjekke hjerterytmen din med et EKG (elektrokardiogram) . Du kan også bli bedt om å bruke en liten enhet (hjertemonitor) for å overvåke hjerterytmen din i noen dager eller uker. Det finnes behandlinger for disse problemene, for eksempel medisiner og implantasjon av en enhet som en pacemaker .

Hvordan holde hjertets elektriske system sunt?

Noen hjerterytmeproblemer kan være forårsaket av genetiske faktorer. Vi kan ikke endre dem. Å følge en sunn livsstil kan imidlertid bidra mye til å holde hele hjertet sunt.

• Oppretthold en sunn vekt: Prøv å opprettholde en sunn kroppsvekt som passer til høyden din.
• Unngå røyking: Hvis du røyker, slutt umiddelbart. Det er også skadelig å være rundt folk som røyker (passiv røyking).
• Ta medisinen din riktig: Ta foreskrevet medisin for andre medisinske tilstander, som diabetes og høyt blodtrykk, til rett tid.
• Begrens alkohol og koffein: Begrens alkohol og koffeinholdige drikker som kaffe.
• Spis næringsrik mat: Spis et næringsrikt kosthold, som grønnsaker, frukt, belgfrukter og fullkorn.
• Trening: Tren minst 150 minutter med hard trening per uke.
• Håndter stress: Reduser stress gjennom ting som meditasjon, yoga og å snakke med en betrodd venn.

Vi blir vanligvis bare oppmerksomme på hjertets elektriske system når noe går galt med det. Men dette usynlige systemet er det som gir hjertet energien og rytmen det trenger for å holde oss i live. Derfor er det å være bevisst på dette, være oppmerksom på symptomene ovenfor og legge til rette for en sunn livsstil den største hjelpen du kan gjøre for hjertet ditt.