Er hårtap et problem for deg også? La oss finne ut alt om det! (Hårtap)

Har du noen gang følt deg litt redd og engstelig når du grer håret om morgenen, eller når du ser på håret på baderomsgulvet etter å ha dusjet? Dette er faktisk et vanlig problem for mange. For noen kan selv litt hårtap være en stor stressfaktor. For andre er kanskje ikke engang en skallet flekk noe særlig. Så uansett årsak er det veldig viktig å være oppmerksom på hårtapet ditt.

Først, la oss lære litt om hår.

Enkelt sagt er håret vårt laget av et protein som kalles keratin . Disse produseres i bittesmå hårsekker i huden vår. Når disse hårsekkene produserer nye hårceller, skyves gamle celler ut av huden. Hårskaftet du ser er faktisk en samling døde keratinceller. I gjennomsnitt har en voksen mellom 100 000 og 150 000 hårstrå på hodet. Det er normalt at omtrent 50 til 100 av disse hårene faller av per dag. Så det er ingen grunn til å være redd for noen få hårstrå på kammen.

Hver hårsekk har sin egen livssyklus. Denne er delt inn i tre hovedfaser:

• Anagenfasen: Dette er perioden hvor hårskaftet vokser aktivt. Dette kan vare fra to til åtte år.
• Katagenfase: Dette er en kort overgangsfase som varer i omtrent to til tre uker.
• Telogenfasen: Dette er hårskaftets hvilefase. Etter omtrent to til tre måneder i denne fasen faller hårskaftet av. Deretter begynner et nytt hårskaft å vokse i stedet. Denne syklusen fortsetter.

Etter hvert som du blir eldre, avtar hastigheten som dette håret vokser gradvis.

Alles hår er forskjellig – hva er hovedtypene?

Hårtap kalles medisinsk alopecia . Det finnes også forskjellige typer av dette. La oss se på hovedtypene.

Hvorfor faller håret vårt av slik? Hva er hovedårsakene?

Det finnes ikke bare én grunn til hårtap, det kan være mange grunner. La oss se hva de er.

• Hormoner: Hormonelle ubalanser, spesielt det mannlige hormonet androgen (som også produseres i små mengder i kvinners kropp), kan forårsake hårtap.
• Gener: Tendensen til å utvikle skallethet kan bestemmes av gener arvet fra begge foreldrene.
• Stress, sykdom og fødsel: Disse kan alle forårsake midlertidig hårtap. Soppinfeksjoner kan også forårsake denne tilstanden.
• Noen medisiner: Kjemoterapi mot kreft, blodfortynnende medisiner, noen medisiner mot høyt blodtrykk og p-piller kan også forårsake midlertidig hårtap.
• Skjønnhetspleie: Hyppig sjamponering, rebonding/relaxing og farging kan svekke hårskaftet og føre til at det brekker. Dette forårsaker imidlertid vanligvis ikke skallethet.
• Andre sykdommer:Sykdommer som skjoldbruskkjertelsykdom, diabetes, jernmangelanemi og lupus kan også forårsake hårtap.
• Kosthold: Et lavproteinkosthold eller et svært kaloribegrenset kosthold kan også forårsake midlertidig hårtap. Mangel på enkelte vitaminer (A, B, C, D, E) og sink kan også være en årsak.

Hvordan finner jeg den eksakte årsaken til dette?

Når du oppsøker legen, vil han utføre flere tester for å finne årsaken.

1. Fysisk undersøkelse og sykehistorie: Du vil bli spurt om andre medisinske tilstander du har og om noen i familien din har hatt lignende problemer.

2. Hodeskalleundersøkelse: Sjekker for eventuelle infeksjoner eller betennelse i hodeskallen.

3. Blodprøver: Blodet ditt kan sjekkes for jernnivåer, vitamin D-nivåer og nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner.

4. Trikoskopi: En test som bruker et spesielt instrument for å forstørre hodebunnen og hårsekkene.

5. Hudbiopsi: Om nødvendig tas et lite hudstykke fra hodebunnen og undersøkes.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige?

Når årsaken er identifisert, vil legen anbefale riktig behandling. Husk at ikke alle typer hårtap kan reverseres. Noen ganger er det beste du kan gjøre å forhindre at hårtapet skjer igjen.

Medisiner

Legen din kan foreskrive medisiner som Minoxidil , som er en topisk medisin for hodebunnen, Finasterid , som kommer i pilleform (dette gis hovedsakelig til menn), eller steroidmedisiner for tilstander som Alopecia Areata.

Spesielle behandlingsmetoder (prosedyrer)

• Hårtransplantasjon: En operasjon der hår tas fra en annen del av kroppen og plantes på nytt i skallede områder.
• Lysterapi (lavnivålaserterapi): Laserlys brukes til å stimulere hårsekkene og få håret til å vokse.
• PRP-terapi (platelet-rich plasma): Plasma utvinnes fra ditt eget blod og injiseres i hodebunnen for å stimulere hårvekst. Dette er en veldig populær metode på Sri Lanka nå.
• Mikropigmentering av hodebunnen: En permanent tatoveringslignende prosedyre som bruker små prikker for å skape et tykkere utseende i områder der håret er sparsomt.

Ting vi kan gjøre for å forhindre hårtap

Selv om vi ikke kan forhindre enkelte årsaker (som gener), er det mange ting vi kan gjøre for å beskytte håret vårt gjennom livsstil og vaner.

• Spis et balansert kosthold: Spis mat rik på næringsstoffer som protein, jern, sink og biotin (egg, fisk, grønnsaker, nøtter).
• Vær forsiktig med håret ditt: Ikke vær for hard når du grer eller vasker håret. Unngå stramme frisyrer.
• Unngå overdreven varme: Reduser hyppigheten av retting, krølling og bruk av hårføner på høy varme.
• Bruk en god sjampo og balsam: Velg en skånsom sjampo og fuktighetsgivende balsam som passer til håret ditt.
• Håndter stress: Prøv å slappe av i sinnet gjennom ting som yoga og meditasjon.