Selv om det er normalt å glemme ting litt når vi blir eldre, har vi alle noen ganger en frykt i hjertet for at denne glemselen vil utvikle seg til en alvorlig tilstand, ikke sant? Spesielt når en eldre person som mor, far, bestemor eller bestefar begynner å glemme ting, har vi mistanke om: «Er dette begynnelsen på demens?» Dette er et veldig sensitivt tema. Så i dag skal vi snakke om hva demens er, hva de nyoppdagede risikofaktorene er som kan påvirke det, og om vi bør være redde for det.
Hva er demens, rett og slett?
Mange tror at demens bare handler om hukommelsestap. Men det er litt mer komplisert enn som så. Demens er en progressiv nedgang i hjernefunksjoner som hukommelse, tenkning, problemløsning og språk, noe som fører til manglende evne til å utføre daglige gjøremål. Det er ikke en enkelt sykdom, men en samling av symptomer. Den vanligste typen demens er Alzheimers sykdom .
Det finnes for øyeblikket ingen kur mot demens, så leger og forskere forsker stadig på måter å forebygge sykdommen på. Jo mer vi vet om risikofaktorer, desto større er sannsynligheten for at vi beskytter oss mot dem og forebygger sykdommen.
Er disse tingene sikre årsaker til demens?
Dette er det viktigste. Mange av tingene vi snakker om i denne artikkelen er ennå ikke 100 % bevist å være «direkte årsaker» til demens. Dette er «assosiasjoner». Det vil si at risikoen for å utvikle demens er høyere blant personer med disse helseproblemene.
Tenk på det på denne måten. Det er flere som bærer paraplyer på regnværsdager. Betyr det at det regner fordi de bar paraplyer? Det er bare en sammenheng mellom de to. Det er slik disse forskningsresultatene er. Ikke få panikk etter å ha sett disse og si: «Å, jeg har også denne sykdommen, jeg vil også få demens.» Denne informasjonen er viktig for å veilede fremtidig forskning og for å hjelpe oss med å opprettholde en sunn livsstil.
OK, så la oss se på hovedfaktorene som forskning utført i 2023 fant ut som øker risikoen for demens. La oss dele dem opp i flere kategorier og diskutere dem.
Forholdet mellom livsstil og ikke-smittsomme sykdommer
Vår daglige livsstil og noen av de ikke-smittsomme sykdommene vi har påvirker hjernens helse direkte.
- Diabetes (type 2 diabetes): Personer som utvikler diabetes i ung alder har høyere risiko for å utvikle demens senere i livet. Dårlig kontroll av blodsukkernivået kan skade blodårene i hjernen.
- Hypertensjon og kolesterol:Høyt blodtrykk og ustabile kolesterolnivåer kan skade de delikate blodårene i hjernen, og bane vei for demens over tid.
- Fedme: Forskning har vist at hjernen til personer med fedme viser noen av de samme endringene som man ser i hjernen til Alzheimers-pasienter.
- Overdrevent alkoholforbruk: Overdrevent alkoholforbruk over lengre tid skader hjerneceller direkte. Det er en viktig risikofaktor for demens.
Hvor viktig er søvn og mental helse?
God søvn og god mental helse er to viktige ting for en sunn hjerne.
- Søvnapné: Denne tilstanden, der pusten stopper midlertidig under søvn, reduserer mengden oksygen som når hjernen. På lang sikt kan dette akselerere hjernens aldring og øke risikoen for demens.
- Sovepiller: Det finnes bevis for at langvarig bruk av noen sovepiller kan øke risikoen for demens. Det er viktig å diskutere dette med legen din før du tar noen avgjørelser.
- Mareritt og urolig søvn: Det mistenkes at tilstander som hyppige mareritt og rastløse ben kan være et tidlig tegn på eller risikofaktor for demens.
- Depresjon: Enkelte studier viser at depresjon, spesielt hos personer under 60 år, øker risikoen for demens med omtrent tre ganger.
Andre kroppsproblemer og demensrisiko
Noen ganger kan problemer vi ikke legger merke til i andre deler av kroppen også være relatert til hjernens helse. La oss se på noen av disse problemene i tabellen nedenfor.
| Risikofaktor | Kobling til demens (som mistenkt) |
|---|---|
| Kronisk forstoppelse | Det mistenkes at det er en sammenheng mellom fordøyelsessystemets helse og hjernefunksjonen (tarm-hjerne-aksen), og at uønskede endringer i kroppen forårsaket av forstoppelse påvirker hjernen. |
| Gastrittmedisin (legemidler mot sure oppstøt) | Det er vist en sammenheng mellom langvarig bruk av noen gastrittmedisiner (PPI-er) og risikoen for demens, men dette er fortsatt på forskningsstadiet. |
| Hørsels- og synshemming | Hørsel og syn svekkes, noe som reduserer stimuleringen hjernen mottar. Det øker også sosial isolasjon. Begge disse faktorene øker risikoen for demens. |
| Tap av lukt | Tap av luktesansen kan være et tegn på tidlige endringer i hjernens nervesystem. |
| Dårlig beinhelse | Forskning har også funnet en sammenheng mellom lav bentetthet (osteoporose) og risikoen for demens. |
Miljø og andre faktorer
Ting rundt oss kan også påvirke hjernen vår.
- Luftforurensning: Det finnes bevis for at fine partikler i forurenset luft kommer inn i kroppen og forårsaker betennelse i hjernen, noe som øker risikoen for demens.
- Virusinfeksjoner: Det finnes bevis for at selv vanlige virusinfeksjoner, som influensa, kan være forbundet med økt risiko for hjernesykdom.
- Giftstoffer og metaller i mat: Det snakkes også om metaller som aluminium og sink og andre giftstoffer som kan være tilstede i mat, men disse er fortsatt kontroversielle. Hvis du mistenker at en matvare er giftig, kan du kontakte Giftinformasjonen ved Colombo National Hospital for nøyaktige råd.
Hilsen til hjemmet
- Demens er en svært kompleks tilstand. Det er ikke en sykdom som utvikler seg på grunn av én enkelt årsak. Det som nevnes her er de «assosiasjonene» som mistenkes for å øke risikoen, snarere enn påviste årsaker.
- Ikke få panikk hvis du eller noen du er glad i har noen av symptomene eller risikofaktorene som er oppført i denne artikkelen. Det betyr ikke at du vil utvikle demens.
- Det viktigste er å ta vare på din generelle helse. Hold sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol under kontroll.
- Hold en sunn vekt, tren regelmessig, spis et balansert kosthold, få nok søvn og reduser stress.
- Sjekk hørselen og synet ditt regelmessig. Bruk briller eller høreapparater om nødvendig.
- Viktigst av alt: Hvis du har noen bekymringer angående hukommelsen din eller en endring i atferden til noen i familien din, må du snakke med fastlegen din om det. Han eller hun kan gi deg de beste rådene og veiledningen.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din