Hvordan kan terapi hjelpe barnet ditt med ADHD? La oss snakke om det!

Har legen fortalt deg at barnet ditt har ADHD (oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet)? Det er normalt å føle seg litt redd og bekymret når det skjer. Men ikke bekymre deg. ADHD er en tilstand som, hvis den håndteres riktig, ikke hindrer barnets suksess. En viktig behandling for dette er terapi. I dag skal vi snakke om hvordan denne terapien kan hjelpe barnet ditt.

Hva er denne terapien for et barn med ADHD?

Enkelt sagt er «terapi» en spesiell opplæring som hjelper barn med ADHD til å bedre håndtere sine daglige aktiviteter, studier og forhold til andre. I denne opplæringen møter barnet regelmessig en terapeut og snakker sammen, og lærer forskjellige ting. Tenk på det som et barn som går på et kurs for å lære noe nytt. Men denne opplæringen er litt annerledes. Her lærer barnet ting som hvordan man skal være oppmerksom, hvordan man skal lytte og andre ting som hjelper med å overvinne vanskene forårsaket av ADHD.

Noen barn med ADHD kan trenge en annen spesialterapi kalt ergoterapi. Dette hjelper med ting som å skrive pent og forbedre balansen. Noen ganger kan enten ADHD eller en lærevanske forårsake noen vansker med disse tingene.

Hvorfor trenger barnet vårt terapi for ADHD?

Nå lurer du kanskje på: «Hvorfor trenger barnet mitt denne typen «(terapi)»?» Dette har faktisk mange fordeler for barnet. Denne terapien er til stor hjelp for barn med ADHD til å fullføre både skolearbeid og husarbeid . Se hvor viktige disse tingene er:

• Blir vant til å være organisert: Barnet lærer å holde orden på bøkene, lekene og skolearbeidet sitt, og å planlegge dagen sin.
• Du kan fokusere bedre på skolearbeid: Dette hjelper deg med å fokusere på studiene i timen og fullføre leksene dine ordentlig.
• Lytting og å følge instruksjoner: Barn lærer å lytte og handle deretter. Dette er svært viktig på skolen og hjemme.
• Du kan komme godt overens med andre og komme godt overens: Det hjelper deg å opprettholde gode forhold til venner og familie.
• De lærer å være tålmodige mens de venter på tur: Denne tålmodigheten er viktig, enten det er mens de leker eller venter i kø.
• Du lærer å uttrykke tristhet og sinne med ord, uten å rope eller skrike: du lærer å kontrollere følelsene dine og uttrykke dem riktig. Dette reduserer mange unødvendige problemer.
• Jeg lærer å være tålmodig.
• Det hjelper deg å tenke før du handler: Dette hjelper deg å ta avgjørelser gjennomtenkt og uten hastverk.

Ikke bare det, noen barn må også slite med de mentale vanskene som følger med ADHD. Tenk bare, når ADHD stadig blir kritisert, og når et barn ikke klarer å gjøre en oppgave ordentlig, kan det føle seg skuffet over seg selv og miste selvtilliten . Tanker som «Jeg klarer ikke dette», «Jeg er ubrukelig» kan dukke opp. ADHD kan også føre til at følelser som tristhet, angst, sinne og frustrasjon ofte oppstår.

Så, i denne «(terapien)» lærer barnet hvordan det skal håndtere disse følelsene. Når barnet lærer måter å hjelpe med «ADHD», blir barnet i stand til å gjøre jobben sin på en vellykket måte. Da føler barnet seg bra med seg selv, får selvtillit . Barnet begynner å bli lykkelig og selvsikkert .

I denne ADHD-terapien lærer ikke barnet som leksjoner i en bok, men ved å gjøre aktiviteter, leke og øve. Terapeuten jobber med barnet og lærer barnet hva det trenger, for eksempel hvordan man holder fokus, gode studievaner og så videre, gjennom ulike aktiviteter. Alt dette gjøres ved å oppmuntre barnet og gi den støtten det trenger.

Hva skjer egentlig i denne ADHD-terapien?

Først vil terapeuten møte deg og foreldrene dine for å diskutere bekymringene dine angående ADHD. Deretter vil dere sammen sette mål for hva dere ønsker å forbedre gjennom terapi.

Så, i en terapitime, gjør du og terapeuten ting som dette:

Snakker

Terapeuter lærer barn å snakke om følelsene sine. Barnet lærer å uttrykke tristhet, sinne og glede med ord, uten å rope eller skrike. Når de snakker slik, og lytter til hva den andre personen har å si, innser barnet at det er noen som forstår dem. Da er det mer sannsynlig at de lærer nye ting. Gjennom denne samtalen lærer barnet også å lytte til andre og være oppmerksom.

Spiller

Terapeuter bruker en rekke leker for å lære barn viktige ting. For eksempel lærer barn ting som å vente på tur, følge regler og hvordan de skal håndtere seier og tap . De hjelper også barn å lære å jobbe sakte og med selvkontroll .

Ulike aktiviteter (aktiviteter som underviser)

Terapeuter bruker en rekke leksjoner og aktiviteter for å lære barn om følelser, hvordan de skal organisere skolearbeidet sitt, studieteknikker og hvordan de skal forstå andre. Disse leksjonene blir morsommere ved å bruke aktiviteter som arbeidsark .

Øve på nye ferdigheter

Terapeuten lærer barnet nye ting, for eksempel Mindful Breathing.Slike ting kan læres bort. Disse tingene bidrar til å trene oppmerksomhet og roe sinn og kropp. Terapeuter hjelper også barn med å praktisere det de lærer.

Problemløsning

Terapeuten vil spørre deg om problemene ADHD forårsaker på skolen og hjemme. De vil snakke med deg om hvordan du kan løse disse problemene og hjelpe deg med å finne løsninger på dem selv.

Hvor lenge bør denne terapien pågå?

Hvor lenge du trenger terapi vil avhenge av målene dine. Vanligvis vil terapeuten møte deg én gang i uken i noen måneder . Etter det kan du komme tilbake for å se terapeuten så ofte du vil.

Hvordan kan du hjelpe med dette fra din side? (For både foreldre og barn)

Det er ikke et barns feil å ha ADHD. Det er imidlertid mye du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt gjennom denne prosessen ved hjelp av terapi. Som forelder kan du også hjelpe barnet ditt på denne reisen. Slik gjør du det:

• Øv godt på det du lærer: I «(terapi)» lærer barnet mange verdifulle ting. Disse tingene forbedres dag for dag bare når de øves regelmessig. Oppmuntre barnet til å gjøre disse tingene hjemme.
• Tro på deg selv/barnet ditt: Du/barnet ditt må først tro på at barn med ADHD kan forbedre oppmerksomheten, selvkontrollen og atferden sin. Følelsen av «jeg kan» er svært viktig.
• Be om hjelp: Det finnes mange som er villige til å hjelpe deg/barnet ditt. Ikke vær redd for å be om hjelp fra foreldre, lærere og terapeuter når du trenger det.
• Gjør ting du/barnet ditt er flinke til: Kanskje du/barnet ditt er flinke til sport, musikk, tegning, lesing, å lage noe. Kanskje du/barnet ditt er morsom, kreativ, talentfull, snill. Tenk på dine/barnets beste talenter og egenskaper. Prøv å bruke minst ett av dem hver dag.
• Ta godt vare på deg selv/barnet ditt: Finn tid til å leke, løpe og ha det gøy på en måte som får kroppen din i bevegelse. Dette vil få god bruk for din/barnets energi. Da blir det lettere å fokusere på skolearbeid og studier.

Viktig: ADHD er ikke en svakhet hos et barn. Det er bare en liten endring i måten hjernen deres fungerer på. Akkurat som noen som trenger briller, kan et barn med ADHD trenge litt hjelp med noen ting, eller en annen type trening.

Til slutt, et par ting å huske på

Så terapi er en svært verdifull behandling for et barn med ADHD. Det kan forbedre barnets hverdag, læring og sosiale interaksjoner betraktelig. Husk at alle barn er forskjellige, og alle barn har sine egne unike talenter.Hvis ADHD håndteres riktig, er det ingen hindring for at barnet ditt skal erobre verden etter beste evne. Tålmodighet, kjærlighet og riktig veiledning er det beste du kan gi et barn. Nøl aldri med å søke nødvendig medisinsk rådgivning og terapeutisk støtte under barnets ADHD-reise. Alt vil gå bra!

ADHD , terapi, barn, singalesisk, Sri Lanka, psykisk helse, atferd, ADHD