Hvordan er hukommelsen din? La oss snakke om langtidshukommelse!

Vi har alle minner. Noen ting glemmes etter en stund, men noen ting husker vi godt selv etter år. Det er slik vi skal snakke om minnene som blir med oss ​​gjennom hele livet. Dette er det vi kaller langtidshukommelse .

Hva er langtidshukommelse?

Enkelt sagt er langtidshukommelse et sted i hjernen vår som er som et stort arkiv. Det er et sted hvor du kan lagre tingene du lærer, opplevelsene dine, alt dette permanent. Det fantastiske er at det ikke er noen grense for hvor mye plass det er på dette lageret! Du kan lagre så mye informasjon du vil, selv i årevis, kanskje til og med livet ut.

Så, vet du hva hovedfunksjonen til dette er? Vi har korttidsminner som vi husker hver dag, og det er å gi dem et permanent grunnlag. Det vil si at etter at korttidsminnene dine er lagt inn i dette langtidslagringssystemet, kan du når som helst ta disse minnene frem igjen. Tenk på det, svaret på et spørsmål på TV, nummeret på huset du bodde i da du var barn, eller hva du spiste til middag i går kveld, det er slik du husker ting.

Finnes det typer langtidshukommelse?

Ja, det finnes to hovedtyper langtidshukommelse. La oss se hva de er.

Deklarativ hukommelse eller eksplisitt hukommelse

Dette er den typen minne vi lagrer bevisst. Det vil si ting som fakta, hendelser og steder. Du legger stadig til nye ting i dette minnelageret, og du husker disse tingene når du trenger dem. Tenk på en lekse du lærte på skolen, et minne om en tur du tok, eller plasseringen av en venns hus.

Det er to underdeler til av dette deklarative minnet:

Semantisk hukommelse

Dette refererer til minnene du har lært om omgivelsene dine og verden, relatert til generell kunnskap. For eksempel vet du ting som «en elefant er et stort dyr», «is er kald», «hovedstaden på Sri Lanka er Sri Jayewardenepura Kotte» på grunn av denne semantiske hukommelsen . Dette er som et lite leksikon i hodet ditt.

Episodisk hukommelse eller selvbiografisk hukommelse

Dette er minner knyttet til hendelser og opplevelser i ditt personlige liv. Mer presist er de som deler av livshistorien din. Enten det er din første bursdag, din første skoledag, en lykkelig dag da du bestod en eksamen, eller en trist hendelse, er disse inkludert i dette episodiske minnet (episodisk minne eller selvbiografisk minne) . Det er som en film av ditt eget liv! Husker du første gang du kranglet med en venn? Det er også en type minne.

Ikke-deklarativ hukommelse eller implisitt hukommelse

Dette er litt annerledes. Denne typen minne lagres på en måte vi ikke bevisst er klar over. Det vil si at du lærer noe, du danner en vane, men du innser ikke egentlig at du lærer det. Men du kan bruke den evnen når som helst.

Tenk på hvordan du knyter skolissene, hvordan du sykler eller hvordan du skriver på et tastatur. Du husker kanskje ikke nøyaktig hvordan du lærte disse tingene. Men du kan gjøre dem. Det er disse tingene som tilhører denne ikke-deklarative hukommelsen (ikke-deklarativ hukommelse eller implisitt hukommelse) . Denne har også fire andre underdeler. La oss se på disse også.

Prosedyreminne

Dette er hukommelsen som hjelper deg med å utføre visse oppgaver. Det vil si hvordan man gjør noe på en ordnet måte. Dette inkluderer både eksekutive ferdigheter, som planlegging og problemløsning, og motoriske ferdigheter, som involverer muskelkoordinasjon. For eksempel hvordan man slår på telefonen, hvordan man lager kaffe og hvordan man kjører bil.

Tenk på den tiden du lærte å sykle for første gang. Hvor vanskelig var det i starten? Å holde balansen, tråkke, holde i styret ... Men etter en stund får du bare taket på det. Du kan til og med snakke og sykle. Den evnen er lagret i dette prosedyreminnet .

Priming og perseptuell hukommelse

Det som skjer i dette er at du husker noe du har sett, hørt eller opplevd før, og som hjelper deg å forstå og lære ny informasjon. Enkelt sagt er det som et gammelt minne som fører til noe nytt. For eksempel, når du ser fargen rød, kan du velge et «stopp»-skilt fordi du vet at skiltet også er rødt. Eller, når du hører ordet «mat» og deretter ser ordet «brød», kan du raskt gjenkjenne det. Fordi det allerede er en assosiasjon mellom de to ordene i tankene dine.

Assosiativ læring eller klassisk betinging

Dette handler om å assosiere én ting i minnet med en annen. Det vil si at du kobler noe du allerede vet med ny informasjon. Dette gjør det lettere for oss å koble ting sammen. Det mest kjente eksemplet i historien er Pavlovs hundeeksperiment . Der, fordi mat ble gitt når en bjelle ringte, siklet hunden da den hørte bjellen ringe senere. Hunden hadde assosiert lyden med mat.

Hvis vi tar et eksempel fra hverdagen, kan du noen ganger, når du lukter en bestemt lukt, plutselig huske en hendelse fra barndommen din. Dette skjer fordi den lukten og den hendelsen er knyttet sammen i tankene dine. Noen ganger, når du lukter skolekantinen, husker du skoledagene dine.

Ikke-assosiativ læring

Det som skjer her er at over tid endrer du måten du reagerer på noe. Det vil si at du tilpasser deg tingene rundt deg. Tenk deg at du har kjøpt et nytt kjøleskap, og det fortsetter å lage lyd. Først kan lyden plage deg mye. Men etter en stund blir du vant til lyden, og så plager den deg ikke like mye. Det er slik en endring i reaksjon skjer her. Eller, som en person som bor i et hus ved siden av veien, som i utgangspunktet er redd for trafikklyden, men over tid blir han vant til den.

Hvor lagres dette langtidsminnet?

Greit, la oss nå se på hvor disse langtidsminnene dannes og lagres i hjernen vår. Egentlig dannes alle minner først i en del av hjernen din som kalles hippocampus . Denne ligger i tinninglappene i hjernen din. Disse delene er plassert på hver side av hodet ditt, på hver side av ørene dine, bak kinnbeina dine.

Imidlertid dannes hver type langtidshukommelse av forbindelsen mellom nerveceller (nevroner) i forskjellige deler av hjernen. La oss se hvordan:

• Assosiativ læringshukommelse: Dette dannes av amygdala og lillehjernen .
• Deklarativ hukommelse: Hippocampus er hovedsakelig viktig for dette.
• Episodisk hukommelse: I dette samarbeider hippocampus , temporallappen og neocortex (eller hjernebarken) .
• Ikke-assosiativ læringshukommelse: Dette skjer gjennom refleksveier , spesielt i hippocampus .
• Ikke-deklarativ hukommelse: Dette involverer deler av basalgangliene , lillehjernen og amygdala .
• Priming og perseptuell hukommelse: Dette dannes i neocortex .
• Prosedural hukommelse: Dette hjelpes av striatum , lillehjernen og motorbarken (som ligger i frontallappen).
• Semantisk hukommelse: Tinningbarken (som ligger i tinninglappen) og prefrontalbarken (som ligger i pannelappen) er viktige for å lagre dette.

Du skjønner, selv for et enkelt minne er forskjellige deler av hjernen forbundet av natur. Det er som et team som jobber sammen. Å holde alle disse delene sunne er veldig viktig for hukommelsen vår.

Hvor lenge varer langtidshukommelsen?

Dette er en veldig merkelig ting. Det er ingen spesifikk tidsbegrensning på hvor lenge et langtidsminne varer. I mange tilfeller kan noen minner vare i årevis, til og med tiår. Du har sannsynligvis minner som varer livet ut. Tenk på en hendelse fra barndommen din, kanskje du fortsatt husker den, ikke sant? Også en viktig lærdom du lærte, en vakker dag tilbrakt med en du er glad i ... disse virker som de aldri vil bli glemt, ikke sant?

Men saken er den. Selv om minner kan lagres på ubestemt tid, kan det hende at det å hente frem minner fra dette lageret, eller å gjenkalle dem , ikke fungerer like bra som det pleide når vi blir eldre. Årsaken til dette er at hjernen vår blir litt tregere når vi blir eldre. Så det kan ta litt lengre tid å finne noen minner.

«Det er ikke det at minnene er tapt, det er bare at det er litt vanskeligere å finne veien tilbake til dem.»

Enkelte medisinske tilstander , eller alvorlige fysiske eller psykiske traumatiske hendelser, kan også forårsake hukommelsestap eller langtidshukommelsestap . Hvis du har hukommelsesproblemer, er det absolutt best å snakke med en lege . Ikke bekymre deg, det er normalt.

Hvorfor er langtidshukommelsen så viktig for oss?

Faktisk er dette langtidsminnet en svært viktig del av hvem du er . Du kan hente informasjon fra denne delen av hjernen, ofte uten å tenke over det. Det hjelper deg med å gjøre hverdagsoppgaver som å pusse tennene om morgenen, gre håret eller lage en kopp kaffe.

Denne databasen i hjernen din er grunnen til at du kan huske besteforeldrenes bursdager, sykle eller huske hovedstaden i staten du bor i. Alt du har lært, dine erfaringer, dine interesser, alle disse minnene kombineres for å utgjøre din personlighet.

Så hvis du har en skade eller tilstand som påvirker hjernen din, kan det sette langtidshukommelsen din i fare. Naturlige endringer når du blir eldre kan også påvirke evnen din til å huske minner. Husk at hvis du har hukommelsesproblemer, må du aldri være redd for å snakke med en lege. De kan hjelpe deg.

Sammendrag / Ta med hjem-melding

Ok, så her er noen av de viktigste tingene du må huske fra det vi har snakket om i dag:

• Langtidshukommelse er et fantastisk sted i hjernen vår hvor vi kan lagre erfaringer og det vi har lært i årevis, kanskje til og med livet ut.
• Det finnes to hovedtyper av dette: deklarativ hukommelse (ting vi bevisst husker, f.eks. fakta, hendelser) og ikke-deklarativ hukommelse (ting vi lærer uten å være klar over det, vaner, f.eks. å sykle).
• Ulike deler av hjernen, spesielt områder som hippocampus , samarbeider for å danne og lagre alle disse minnene.
• Etter hvert som vi blir eldre, kan prosessen med å gjenfinne minner avta, men ikke helt. Imidlertid kan noen medisinske tilstander eller traumatiske hendelser skade hukommelsen.
• Dette langtidsminnet er svært viktig for hverdagen din, for hvem du er. Derfor, hvis du har et problem med hukommelsen din, er det svært viktig å søke legehjelp .

Så minnet ditt er liksom det mest dyrebare i livet ditt. Det er vårt ansvar å ta godt vare på det. For det er minnene våre som gjør oss til de vi er, ikke sant?

` Minne, langtidshukommelse, hjerne, hippocampus, typer hukommelse, nevrovitenskap, mental helse