Tenk deg, når alt i livet ditt går bra, føler du ingen glede. Alt føles tomt, som om du ikke kan være glad for noe. Dette er hva den verdensberømte skuespillerinnen Lorraine Bracco opplevde. Hun spiller en psykiater i TV-serien «The Sopranos», men hun slet selv med depresjon i det virkelige liv. Gjennom historien hennes kan vi snakke om depresjonen som mange av oss er redde for å snakke om, men som er til stede blant oss.
Mørket som kom på livets beste tid
Lorraine Bracco har vært gjennom en svært vanskelig tid i livet sitt. Hun har møtt mange problemer, som skilsmisse fra mannen sin, en lang kamp om foreldreretten som førte henne økonomisk konkurs, og at datteren hennes utviklet en alvorlig sykdom (juvenil revmatoid artritt). Men overraskende nok utviklet hun depresjon rett etter at alle disse problemene var over og livet hennes ble bedre igjen. Hun hadde en god rolle i serien «The Sopranos», og alt gikk bra.
Som hun selv sier: «I flere måneder innså jeg at jeg ikke følte noe. Det var ingen glede i hjertet mitt. Til slutt innså jeg at dette ikke var normalt, at noe var alvorlig galt her. Et år av livet mitt var borte! Det er lenge å ikke ha levd!»
Det viktigste vi kan forstå ut fra dette er at depresjon ikke bare er å føle seg trist eller noe som kommer av livets problemer . Det er mer komplekst enn som så, en reell medisinsk tilstand knyttet til de kjemiske prosessene i hjernen vår.
Hva er forskjellen mellom klinisk depresjon og normal tristhet?
Vi opplever alle tider der vi føler oss triste. Det er normalt. Men depresjon er noe annet. Det er viktig å forstå denne forskjellen.
| Karakteristisk | Normal tristhet | Klinisk depresjon |
|---|---|---|
| Varighet | Det avtar vanligvis i løpet av noen få dager. | Det varer i mer enn to uker av gangen. Det kan vare i måneder eller til og med år. |
| Grunn | Ofte er det en spesifikk årsak (f.eks. å miste noen, miste jobben). | Kanskje uten noen åpenbar grunn. |
| Evne til å være lykkelig | Selv når du føler deg trist, kan du finne litt lykke ved å snakke med en venn og lytte til en god sang. | Anhedoni er manglende evne til å nyte noe du pleide å nyte. Alt føles tomt. |
| Innvirkning på dagliglivet | Selv om det er litt vanskelig, kan du fortsette med dine vanlige aktiviteter. | Daglige gjøremål (arbeid, skole, husarbeid) påvirkes i en slik grad at du ikke klarer å gjøre dem. Du har kanskje ikke engang lyst til å stå opp av sengen. |
| Andre funksjoner | Føler seg hovedsakelig trist. | Søvnforandringer (oversovning eller søvnløshet), appetittendringer, overdreven tretthet, dårlig selvfølelse, konsentrasjonsvansker, selvmordstanker. |
Lorraines opplevelse er lik. Hun sier: «Jeg leverte barnet mitt på skolen, jeg gjorde alt husarbeidet. Men jeg følte meg ikke bra.» Noen klarer ikke engang å stå opp av sengen når de er deprimerte. Andre, som Lorraine, kan utføre sine daglige rutiner mekanisk, men de føler ikke noe liv eller glede inni seg.
«Jeg følte meg veldig ensom og isolert. Jeg likte ikke livet i det hele tatt. Jeg bare gjorde ting. Jeg trodde livet mitt alltid ville være slik.»
Ikke vær redd for å be om hjelp!
Som mange andre var Lorraine nølende med å søke hjelp i starten. Hun trodde hun burde kunne kontrollere følelsene sine på egenhånd. Hun fryktet også feilaktig at det å ta antidepressiva ville dempe følelsene hennes og gjøre henne ute av stand til å handle.
Men til slutt, da hun innså at hun ikke kunne leve slik lenger, bestemte hun seg for å oppsøke en psykiater med hjelp fra en venninne. Som hun sier,Å gå på det første møtet var det vanskeligste steget.
«Det er sant, det var veldig skremmende. Men det var i det øyeblikket jeg tok kontroll over livet mitt. I stedet for å la tristheten og ulykkeligheten min styre livet mitt, klarte jeg å la drømmene mine styre livet mitt.»
Dette er et veldig viktig budskap. Å gå til legen er ikke et tegn på svakhet, det er et av de sterkeste stegene du kan ta for å ta ansvar for livet ditt og helbrede deg selv.
Behandling og bedring
Lorraines lege lyttet oppmerksomt og ga henne god tid til å snakke om symptomene. Selv om hun i starten var motvillig, gikk hun med på å ta antidepressiva etter legens anbefaling. Hun startet også samtaleterapi/rådgivning.
Gjennom denne behandlingen oppdaget hun årsakene til mørket i hjertet sitt. Litt etter litt fant hun seg selv igjen. «Jeg følte en stor forskjell i hverdagen min. Det var da jeg begynte å motta behandling at jeg startet på veien mot bedring – på veien mot å finne meg selv, å være meg selv.»
Hun tok medisiner i omtrent 15 måneder. Hun fortsatte med samtaleterapi i omtrent to og et halvt år. Viktigst av alt, depresjonen kom ikke tilbake. Hun ble fullstendig kurert.
Denne erfaringen hjalp henne også i karrieren. Hun sier at erfaringen som pasient hjalp henne med å spille rollen som psykiateren (Dr. Melfi) i serien «The Sopranos».
Så hvis du eller noen du kjenner opplever disse symptomene, vær så snill å ikke lide alene. I likhet med Lorraine, vær sterk nok til å be om hjelp. Snakk med fastlegen din om dette. Det er det første og viktigste steget på veien til bedring.
Hilsen til hjemmet
- Depresjon er ikke en svakhet i sinnet, det er en reell sykdom som må behandles.
- Dette kan ramme hvem som helst, selv når alt går bra i livet.
- Mer enn bare tristhet, vær oppmerksom på symptomer som tap av glede i tidligere likte aktiviteter, overdreven tretthet og endringer i søvn og appetitt.
- Det finnes svært effektive behandlinger, som samtaleterapi og medisiner.
- Hvis du eller noen du kjenner opplever denne typen ubehag, er det svært viktig å ikke være alene og å oppsøke lege så snart som mulig for å få råd.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din