Har du også lav seksuell lyst? (Lav libido) – La oss snakke om årsakene og løsningene.

Har du ikke lyst til å ha sex slik du pleide? Har du også en tendens til å ikke føle deg interessert eller begeistret for det? Dette er faktisk et problem som mange har, men de er litt nølende med å snakke åpent om det i samfunnet. Ikke tro at du står overfor dette alene. I medisinske termer kaller vi denne tilstanden lav seksuell lyst, eller som mange kjenner den, «lav libido» eller lav sexlyst. Så la oss snakke om alt om dette i dag, veldig enkelt. La oss se hvorfor dette skjer og hva som kan gjøres med det.

Hvor vanlig er denne tilstanden egentlig?

Det er vanligere enn du tror. Omtrent én av fem menn og enda flere kvinner vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet. Det er normalt at vårt seksuelle lyst endrer seg over tid. Så dette kan skje med hvem som helst, og det er ikke bare et problem som er unikt for deg.

Hva er symptomene på redusert seksuell lyst?

Hovedsymptomet er at du har mindre lyst og interesse for sex enn du pleide. Bortsett fra det kan du også oppleve ting som:

• Mister interessen for enhver form for seksuell aktivitet, til og med masturbasjon.
• Tenker mye sjeldnere på sex enn før.
• Føler deg trist og engstelig på grunn av redusert seksuell lyst.

Hvorfor skjer dette? Hva er hovedårsakene?

Enkelt sagt finnes det ikke én enkelt årsak til lav sexlyst, men mange faktorer som kan bidra til det. Disse inkluderer din fysiske helse, mentale helse, aldring, problemer i forhold og stress i livet. La oss bryte ned disse årsakene.

Årsaker spesifikke for kvinner

Det finnes flere andre spesifikke grunner til at kvinners seksuelle lyst avtar.

• Overgangsalder: Under og etter overgangsalderen synker østrogennivået i kroppen. Dette er en viktig årsak til redusert seksuell lyst.
• Graviditet og etter fødsel: Hormonelle forandringer, fysisk ubehag og psykisk stress i disse periodene kan redusere lysten.
• Smerter under samleie: Smerter forårsaket av vaginal tørrhet eller andre årsaker kan føre til frykt og aversjon mot den seksuelle prosessen.
• Gynekologiske sykdommer: Tilstander som endometriose og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) kan påvirke.
• Prevensjonsmetoder: Noen hormonelle p-piller, injeksjoner (Depo-Provera®) eller implantater plassert under huden kan også forårsake redusert seksuell lyst hos noen kvinner.

Spesielle årsaker for menn

Det er to hovedgrunner til at menns seksuelle lyst avtar.

• Testosteronmangel: Dette er det mannlige kjønnshormonet. Dette hormonnivået kan synke med alderen eller på grunn av andre medisinske tilstander. Dette er hovedårsaken til redusert seksuell lyst.
• Erektil dysfunksjon: Vanskeligheter med å oppnå eller opprettholde ereksjon under samleie kan føre til frykt og angst for den seksuelle prosessen. Dette kan gradvis føre til tap av seksuell lyst.

Hvordan oppdager en lege dette?

Hvis du snakker med legen din om dette problemet, vil han eller hun prøve å finne årsaken. For å gjøre det kan de stille deg spørsmål som:

• Om symptomene dine.
• Om dine andre sykdommer og medisinene du tar.
• Om sexlivet ditt.
• Om forholdet ditt til partneren din.
• Om stresset i livet ditt.

I tillegg, hvis det er mistanke om en fysisk årsak, kan legen også utføre flere tester som disse.

• En fullstendig fysisk undersøkelse.
• Hvis du er kvinne, en bekkenundersøkelse.
• Blodprøver for å sjekke ting som hormonnivåer.
• Noen ganger en skanning (ultralyd).

Hva er behandlingene for dette?

Det beste er at det finnes behandlinger for dette. Når du finner ut årsaken til den lave sexlysten din, kan du velge riktig behandling for det. Dette kan variere fra person til person.

Nedenfor er noen behandlingsalternativer:

Finnes det ting jeg kan gjøre for å øke sexlysten min?

Ja, absolutt. Det finnes et par ting du kan prøve selv.

• Snakk åpent om dette med partneren din. Å være ærlig om følelsene og behovene dine kan styrke forholdet deres mye og hjelpe dere med å løse dette problemet.
• Ha en sunn livsstil. Tren regelmessig, spis et balansert kosthold og reduser alkoholforbruket.
• Kontroller eventuelle andre medisinske tilstander du måtte ha. Hvis du har tilstander som diabetes eller høyt blodtrykk, følg legens instruksjoner nøyaktig.
• Lær om sex. Les om sex fra pålitelige kilder. Dette kan hjelpe deg med å overvinne unødvendig frykt.

Trenger du å oppsøke lege?

Hvis den lave sexlysten din forårsaker deg ubehag, eller hvis det påvirker forholdet deres, bør du absolutt oppsøke lege.

En lege kan:

• Gi råd om endringer du må gjøre i livsstilen din.
• Gi den støtten forholdet ditt trenger.
• Sjekk for andre medisinske tilstander eller bivirkninger av medisiner.
• Finn behandlingen som passer deg best.

Sex er en naturlig og viktig del av livene våre. Det er normalt å føle seg engstelig og bekymret når du har spørsmål om det. Du trenger imidlertid ikke å dvele ved det. Du kan få hjelp. Å snakke med en lege eller psykisk helserådgiver kan være det første og beste skrittet du kan ta for å føle deg bedre.