Har du også disse problemene når du slutter å bruke cannabis? (Marihuanaabstinenser) La oss snakke om dette!

Har du noen gang brukt cannabis (også kjent som marihuana) og plutselig sluttet å bruke det eller redusert mengden du brukte, og følt en stor forskjell eller vanskeligheter i kropp og sinn? Kanskje du bare blir sint, eller du får ikke sove. Ikke bekymre deg, dette er en vanlig situasjon som mange kan oppleve. I dag skal vi snakke om ubehaget som oppstår når du slutter å bruke cannabis, det vil si «(Marihuanaabstinenser)».

Hva er egentlig marihuana-abstinens?

Enkelt sagt kaller vi det «marihuanaabstinenser» – det mentale, emosjonelle og fysiske ubehaget du føler når du plutselig slutter å bruke cannabis, eller når du reduserer bruken betydelig. Leger kaller også denne tilstanden «cannabisabstinenssyndrom».

Når du bruker cannabisprodukter, venner kroppen og hjernen din seg til et kjemikalie som kalles «THC (tetrahydrocannabinol)». Denne «THC-en» er den viktigste psykoaktive ingrediensen i cannabis, det vil si den som påvirker sinnet vårt, og som har potensial til å være avhengighetsskapende. Så når du reduserer eller slutter å bruke «THC»-holdige produkter, synker «THC»-nivåene i kroppen din, og det er derfor disse ubehagelige symptomene, for eksempel irritabilitet, søvnløshet osv., oppstår.

Men én ting må sies, denne «(marihuanaabstinensen)» forårsaker ikke alvorlige symptomer som er livstruende. Dette kan imidlertid være et tegn på «(cannabisbrukslidelse)», det vil si et problem relatert til cannabisbruk. En slik tilstand kan påvirke livet ditt betydelig. Derfor, hvis du har et problem med cannabisbruk, eller hvis du har et problem med annen rusmiddelbruk , er det svært viktig å søke legehjelp.

Hvor vanlig er denne tilstanden (marihuanaabstinenser)?

Forskningsrapporter viser at en studie av mer enn 23 000 personer som regelmessig bruker cannabis, fant at 47 % av dem, eller omtrent én av to, opplevde abstinenssymptomer.

Forskning viser også at nivåene av THC i cannabis har økt jevnt de siste tiårene. Derfor vil denne tilstanden som kalles «marihuanaabstinenser» sannsynligvis bli vanligere.

Hva er symptomene på cannabisabstinens?

Dette er de vanligste symptomene på «marihuanaabstinenser»:

• Bare å bli sint, bli sint raskt, og noen ganger oppføre seg voldelig.
• Angst er å føle seg engstelig og redd hele tiden.
• Manglende evne til å holde seg på ett sted, rastløshet.
• Tap av appetitt, som kan føre til vekttap.
• En tilstand av å være uten glede i hjertet, et nedtrykt humør.
• Søvnløshet.
• Har forstyrrende drømmer, har skumle drømmer.

Dette er de vanligste symptomene. I tillegg er det noen fysiske symptomer som er mindre vanlige:

• Hodepine .
• Kvalme og oppkast.
• Overdreven svetting.
• Magesmerter.
• Skjelvinger.

Disse symptomene er ikke livstruende, men de kan være svært ubehagelige. Vanligvis begynner disse symptomene å dukke opp innen 24 til 48 timer etter at du har sluttet eller redusert cannabisbruken betydelig etter at du har brukt det i lang tid, eller hvis du har brukt det mye i lang tid. De verste symptomene oppstår vanligvis rundt den tredje dagen.

Hvor lenge kan disse vanskelighetene vare?

Varigheten og alvorlighetsgraden av disse abstinenssymptomene avhenger av hvor mye THC du brukte før du sluttet. Varigheten og alvorlighetsgraden av disse abstinenssymptomene kan variere mye fra person til person.

Disse symptomene kan vanligvis vare i omtrent to uker. Hos personer som har brukt cannabis veldig ofte, kan imidlertid noen symptomer vare i tre uker eller enda lenger.

Hvorfor skjer dette (marihuanaabstinenser)?

Forskere studerer fortsatt alle mekanismene som påvirker «marihuanaabstinenser». Så vidt vi vet er det litt komplisert. Det påvirkes av en rekke faktorer, inkludert:

• THC-induserte nevrobiologiske endringer i hjernen.
• Genetiske og epigenetiske faktorer.
• Miljøfaktorer.
• Har andre psykiske helsetilstander eller rusproblemer.
• Personlighetstrekk.
• Hvordan du reagerer på stress.

Enkelt sagt oppstår abstinenser når hjernen og kroppen din blir vant til et stoff (i dette tilfellet THC), og det stoffet plutselig fjernes.

Når du bruker cannabis (THC) regelmessig, kan kroppen din utvikle en «toleranse» og «avhengighet» for det. «Toleranse» betyr at du trenger mer og mer «THC» for å få samme effekt som før. «Avhengighet» betyr at kroppen din trenger «THC» for å unngå abstinenssymptomer.

Så når du plutselig slutter å bruke cannabis, eller til og med reduserer mengden du bruker betydelig, forstyrres balansen mellom kropp og hjerne. Det er da du begynner å oppleve disse abstinenssymptomene.

Hva er risikofaktorene for å utvikle marihuanaabstinenser?

Ikke alle som bruker cannabis vil oppleve abstinenssymptomer når de slutter å bruke det. Alvorlighetsgraden av disse symptomene kan også variere mye fra person til person.

Studier har vist at personer som er mest utsatt for å bli påvirket av «marihuanaabstinenser» er:

• For de som bruker cannabis hver dag.
• For de som bruker sterkere cannabis (med høyere nivåer av THC), eller for de som tyr til metoder som «dabbing». Denne metoden, kalt «dabbing», bruker en svært konsentrert form av «THC». Noen ganger kan «THC»-nivået være så høyt som 80 %.
• For de som bruker både cannabis og tobakk (sigaretter).
• For de med andre rusmisbrukslidelser.

I tillegg er det mer sannsynlig at personer med følgende psykiske helsetilstander opplever mer alvorlige abstinenssymptomer enn de uten dem:

• Humørforstyrrelser.
• Angstlidelser.
• Personlighetsforstyrrelser.
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Hvordan gjenkjenne marihuanaabstinenser?

Det finnes faktisk ingen spesifikk test for å diagnostisere «marihuanaabstinenser». I stedet diagnostiserer leger det hvis du opplever tre eller flere abstinenssymptomer innen en uke etter at du har redusert marihuanabruken.

I noen tilfeller kan legen din også bestille andre tester (som blodprøver) for å avgjøre om symptomene dine er forårsaket av en annen medisinsk tilstand.

Hva er behandlingene for (marihuanaabstinenser)?

Marihuanaabstinens alene krever sjelden medisinsk behandling. Du kan imidlertid trenge avgiftning på sykehus eller annet passende anlegg hvis:

• Hvis du har én eller flere psykiske helsetilstander.
• Hvis du har en fysisk tilstand som kan forverres av abstinenssymptomer.
• Hvis du har en alvorlig tilstand som kalles cannabisbruksforstyrrelse.
• Hvis du bruker eller misbruker andre rusmidler, som opioider, alkohol og benzodiazepiner, i tillegg til cannabis, da abstinenssymptomer fra disse stoffene kan være farlige og til og med livstruende.

For øyeblikket har ikke det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) godkjent noen medisiner spesifikt for marihuanaabstinens. Forskere studerer imidlertid aktivt medisinsk assistert abstinensmedisin (MAW) for å håndtere abstinenser med medisinsk hjelp.

Behandling og forebygging av tilbakefall og cannabisbrukslidelse

Abstinenssymptomer kan øke risikoen for tilbakefall. Abstinenser er også et tegn på en tilstand som kalles cannabisbrukslidelse (CUD). Derfor er det viktig å søke profesjonell hjelp for å forhindre tilbakefall og for å forebygge eller behandle CUD.

Psykoterapi , eller samtaleterapi, kan hjelpe med å behandle CUD og andre psykiske helsetilstander som kan være forbundet med det. Terapi kan også hjelpe deg med å lære hvordan du takler disse tilstandene på en sunn måte. Her er noen effektive behandlinger:

• Kognitiv atferdsterapi (KAT): KAT er en strukturert, målorientert form for psykoterapi. I KAT hjelper en psykisk helserådgiver deg med å undersøke følelsene og tankene dine i dybden. Gjennom KAT kan du endre usunne tanker og atferd og utvikle sunnere vaner og tenkemåter.
• Dialektisk atferdsterapi (DBT): DBT er spesielt effektiv for personer som har problemer med å håndtere og kontrollere følelsene sine. DBT har vist seg å være effektiv i behandling og håndtering av en rekke psykiske helsetilstander, inkludert APD.
• Beredskapshåndtering (CM): CM innebærer å belønne ønsket atferd og oppmuntre til den. Vanligvis får personer med CUD noe av pengeverdi som et insentiv til å holde seg unna cannabis. Hvis du for eksempel tester negativt for narkotika, kan du bli tilbudt et gavekort eller en premie.

I tillegg kan deltakelse i selvhjelpsprogrammer som Marijuana Anonymous også spille en viktig rolle i behandlingen av CUD.

Når bør jeg oppsøke lege angående (abstinenser fra marihuana)?

Selv om symptomene på «marihuanaabstinenser» kan være ubehagelige, krever de vanligvis ikke medisinsk behandling alene. Men hvis symptomene dine er alvorlige, eller hvis du har en annen psykisk lidelse, bør du oppsøke lege.

Hvis du har opplevd «marihuanaabstinenser», kan du ha en «cannabisbrukslidelse». «CUD» er en tilstand som kan påvirke livet ditt betydelig og til og med bli verre. Derfor er det viktig å søke profesjonell hjelp hvis du har «CUD».

Kan jeg forhindre abstinenser fra marihuana?

Den eneste sikre måten å unngå «marihuanaabstinenser» på er å avstå fra å bruke marihuana. Hvis du bruker marihuana, finnes det ingen garantert måte å unngå abstinenser på. Du bør imidlertid være oppmerksom på disse tingene:

• Hvor ofte bruker du cannabis.
• Nivået av «THC» i produktet.
• Hvordan du bruker det (f.eks. røyking, spising, dabbing).
• Å være bevisst på symptomene på «(cannabisbruksforstyrrelse)».

Hvis du er bekymret for eller mistenker at du kan ha CUD, snakk med en lege så snart som mulig.

Hvis du føler deg engstelig eller redd etter å ha redusert eller sluttet med marihuanabruken, kan du oppleve «marihuanaabstinenser». Selv om disse symptomene ikke nødvendigvis er farlige, kan abstinenser være et varseltegn på en «cannabisbrukslidelse». Fordi «CUD» kan ha en betydelig innvirkning på livet ditt, bør du oppsøke legen din for å forebygge eller behandle «CUD». De er her for å hjelpe.

De viktigste tingene du må huske

Greit, så la oss gå gjennom noen av hovedpunktene du må huske på fra det vi har snakket om.

• Marihuanaabstinenser er ubehaget som oppstår når du plutselig slutter eller reduserer bruken av cannabis.
• Symptomer som irritabilitet, søvnløshet, tap av matlyst og rastløshet er vanlige.
• Selv om disse symptomene ikke er livstruende, kan de være svært ubehagelige.
• Denne tilstanden kan være et tegn på «(Cannabisbrukslidelse - CUD)». Derfor er det svært viktig å søke legehjelp hvis du har disse symptomene.
• Psykoterapi (som «CBT», «DBT») og selvhjelpsgrupper kan hjelpe med «CUD».
• Den beste måten å unngå «marihuanaabstinenser» på er å avstå fra å bruke cannabis.

Hvis du har flere spørsmål eller bekymringer om dette, ikke vær sjenert eller redd for å snakke med en lege eller noen du stoler på. Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig.

` Cannabis, hamp, marihuana, narkotika, avhengighet, abstinenser, THC