Overgangsalder er ikke en sykdom! La oss finne ut nøyaktig hva det er.

Er du også litt over 40? Har mensen blitt uregelmessig? Føler du deg plutselig varm? Blir du sint over selv de minste ting? Mange kvinner opplever slike ting i løpet av denne tiden. Vi kaller dette premenopausesymptomer. Ikke bekymre deg, dette er ikke en sykdom. Det er en naturlig fase i enhver kvinnes liv. I dag skal vi snakke om dette enkelt, på en måte du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er overgangsalderen?

Menopause er permanent opphør av menstruasjonen. For å være presis, hvis du ikke har hatt menstruasjon på 12 sammenhengende måneder , anser leger at du har nådd stadiet som kalles overgangsalder. Denne tilstanden forekommer vanligvis hos srilankiske kvinner mellom 48 og 52 år. Dette er en naturlig prosess. Dette skjer når eggstokkene dine slutter å produsere hormoner relatert til reproduksjon.

Noen ganger kan overgangsalderen være forårsaket av kirurgi (for eksempel fjerning av livmor og eggstokker) eller annen medisinsk behandling. Vi kaller dette «indusert overgangsalder». Disse hormonelle endringene kan forårsake fysisk og følelsesmessig ubehag. Men det finnes behandlinger som kan hjelpe, for eksempel hormonbehandling, andre medisiner og livsstilsendringer.

Hva er de tre hovedstadiene i overgangsalderen?

Overgangsalder er ikke noe som skjer plutselig. Det er en gradvis prosess. Den har tre hovedfaser. Det er veldig viktig at du vet dette.

La oss også lære om tidlig overgangsalder.

Menopause, som vanligvis inntreffer mellom 45 og 55 år, regnes som «naturlig». Men hvis den inntreffer før fylte 45 år, kalles den «tidlig menopause». Hvis den inntreffer før fylte 40 år, kalles den «for tidlig menopause». Hvis den inntreffer uten medisinsk eller kirurgisk årsak, kalles tilstanden også «primær ovarieinsuffisiens».

Hva er symptomene på overgangsalderen?

Du kan oppleve ett eller flere av disse symptomene når du går inn i overgangsalderen. Ikke alle vil oppleve alle. Noen opplever dem veldig sterkt, mens andre kanskje ikke opplever dem i det hele tatt.

Hva er behandlingene, og hvordan kan man kontrollere symptomene?

Overgangsalder er en naturlig prosess, så ikke alle trenger behandling. Behandling handler om å håndtere symptomene som forstyrrer livet ditt. Det er best å snakke med legen din for å velge behandlingen som passer for deg.

1. Hormonbehandling

Dette er hovedbehandlingen som fungerer for folk flest. Den innebærer å erstatte kroppens synkende hormoner (østrogen og progesteron) eksternt. Dette kan gi betydelig lindring av symptomer som hetetokter og tørrhet i skjeden. Det kan også bidra til å forebygge osteoporose.

• Østrogenbehandling (ET): Østrogenhormonet gis alene. Disse finnes i forskjellige former, som piller, plaster, kremer og geler. Denne metoden gis vanligvis til kvinner som har fått livmoren fjernet.
• Østrogen- og progestogen-kombinasjonsbehandling (EPT): Hos kvinner som ikke har fått livmoren fjernet, gis et hormon som ligner på progesteron sammen med østrogen.

Det viktigste:Hormonbehandling kan ha noen risikoer, så bare legen din kan avgjøre om dette er riktig for deg basert på helsehistorien din.

2. Ikke-hormonelle behandlinger

Hormonbehandling er ikke egnet for alle (for eksempel de som har hatt brystkreft). Det finnes andre alternativer for de som ikke liker hormoner og de som ikke ønsker dem.

• Livsstilsendringer:
• Kosthold: Å redusere krydret mat og kaffe kan bidra til å kontrollere hetetokter. Inkluder matvarer som inneholder fytoøstrogener, som soya, kikerter, linser og linfrø.
• Trening: Daglig trening hjelper ikke bare med mental helse, men styrker også bein. Trening som yoga kan bidra til mental ro.
• Unngå årsaker til heteslag: Hold soverommet kjølig om natten. Unngå røyking.
• Medisiner foreskrevet av legen:
• Lave doser av noen antidepressiva (f.eks. SSRI-er, SNRI-er) kan bidra til å kontrollere hetetokter og humørsvingninger.
• Vaginalkremer og glidemidler kan brukes til å behandle vaginal tørrhet.

Noen av disse medisinene bør kun tas etter råd fra en lege .

Når bør du oppsøke lege?

Selv om uregelmessig menstruasjon er vanlig i denne perioden, kan noen symptomer være et tegn på et annet helseproblem. Så hvis du har noe av det følgende, sørg for å oppsøke lege for å få råd.

Noen andre spørsmål du kanskje har

Er det mulig å bli gravid i løpet av denne tiden?

Ja. Det er en liten sjanse for å bli gravid i opptil 12 måneder etter at menstruasjonen har stoppet helt. Så hvis du ikke vil ha barn, er det viktig å bruke prevensjon inntil legen din bekrefter at du er helt i overgangsalderen.

Påvirker det sexlivet?

Ja, det kan bli påvirket. På grunn av reduksjonen i hormonnivåer kan skjeden bli tørr og samleie kan være smertefullt. Noen kan også oppleve redusert seksuell lyst. Noen er imidlertid mindre redde for graviditet og kan nyte sex friere i løpet av denne tiden. Snakk med legen din om dette. Det finnes måter å hjelpe med dette på.

Har menn også overgangsalder?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Menns testosteronnivå synker gradvis etter hvert som de blir eldre. Dette kalles andropause. I motsetning til kvinners østrogennivå er dette imidlertid ikke en plutselig endring. Det skjer så sakte at noen menn ikke engang merker det. Derfor kan det ikke sammenlignes med overgangsalderen hos kvinner.

Overgangsalderen er en naturlig og normal del av aldring. Selv om du vet at den kommer, kan det noen ganger være en utfordring å leve med symptomene. Men du trenger ikke å gå gjennom det alene. Snakk med legen din om symptomene dine og hvordan de påvirker livet ditt. Det finnes behandlinger som kan hjelpe deg å føle deg bedre.