Vil du holde huden myk og glatt? Her er noen enkle måter (Hudpleierutine)

Vi tar alle godt vare på ansiktshuden vår, men vi tenker ikke så mye på huden på resten av kroppen, gjør vi vel? Men etter en stund kan du også legge merke til at områder som hender og føtter blir ru og tørre. Faktisk, når vi blir eldre, må vi legge inn litt ekstra innsats for å opprettholde hudens glatthet. Noen ganger, på grunn av kaldt og tørt vær , de sterke såpene vi bruker, og til og med noen typer klær, kan huden vår bli tørr og ru. Når vi blir eldre, produserer huden vår også mindre svette og olje.

Men ikke bekymre deg. Bare noen få endringer i din daglige hudpleierutine kan gjøre en stor forskjell i både utseendet og teksturen på huden din. La oss ta en titt på noen av rådene hudleger har å tilby.

Ikke gni huden din for hardt!

Tenk på hvor deilig det føles å skrubbe kroppen med en grov svamp, luffa, eller skrubbe med nøtter, mandler eller andre ingredienser mens du bader. Men disse tingene kan faktisk forårsake rødhet og mikrorifter , spesielt hvis huden din er sensitiv.

Disse små skrubbsårene er det kroppen vår ser på som sår. Så for folk flest er det beste å bruke en myk klut, for eksempel en vaskeklut, og skumme opp en god mengde såpe eller rensemiddel. En annen fordel med å bruke en vaskeklut er at den kan vaskes og holdes ren, noe som reduserer bakterieveksten .

Men hvis huden din tåler sterke skrubber, går det fint å bruke dem av og til, som én gang i uken. Men til daglig bruk, spesielt i vintermånedene når huden din er veldig tørr, er en mild såpe eller rensemiddel best.

Hold deg unna parfymer og sterke kjemikalier.

Selv om bruk av parfymerte såper og dusjsåper kan få badet til å lukte godt, kan kjemikaliene i dem være skadelige for huden og forårsake irritasjon . Du kan prøve å bruke en såpestykke eller et flytende rensemiddel som er merket som parfymefritt i stedet for den parfymerte såpen du bruker. Du vil merke forskjellen.

Du kan også velge såper som inneholder fuktighetsgivende ingredienser. For eksempel er produkter som inneholder plantebaserte oljer eller smør bra. Bruk av såper som inneholder glyserin eller vaselin vil også bidra til å beholde fuktigheten i huden i stedet for å fjerne den.

Tørk det av og påfør fuktighetskrem – men ordentlig!

Så snart du kommer ut av dusjen, klapp deg tørr med et rent, tørt håndkle. Men husk, ikke gni for hardt. Det er best å fukte huden grundig. Å gni for hardt kan skade huden. Deretter, mens huden fortsatt er litt fuktig, det vil si før den er helt tørr, påfører du en god tykk fuktighetskrem.

Når du velger en fuktighetskrem, velg en krem ​​som kommer i en krukke eller tube i stedet for en lotion som kommer i en pumpeflaske.

Hvis du kan, velg en krem ​​med en mild kjemisk eksfolierende ingrediens, som melkesyre eller salisylsyre. Disse bidrar til å fjerne laget av ru, døde hudceller fra huden din. Velg også en som er fri for dufter og konserveringsmidler, da disse kan irritere sensitiv hud og forårsake utslett.

Ikke glem solkremen.

Hvis du skal være i solen, bør du bruke en bredspektret solkrem med minst SPF 30 på alle utsatte områder av kroppen. Solbrenthet kan midlertidig gjøre huden tørr og ru.

Ultrafiolette stråler , eller UV-stråler , fra solen kan skade elastin og kollagen i huden, noe som fører til at huden blir ujevn.

Det som er enda farligere er at soleksponering kan forårsake grove, skjellende flekker på huden. Medisinsk kalles disse aktiniske keratoser. Hvis disse ikke behandles riktig, kan de til og med utvikle seg til hudkreft. Så hvis du ser en så uvanlig flekk på huden din, må du oppsøke lege for å få råd.

Ikke overtenk «tonende» kremer

Når du ser kremer som hevder å stramme opp huden og redusere cellulitter, kan du tenke at de gir deg raske resultater. Men sannheten er at disse produktene ikke gir langsiktige resultater.

Noen tonende lotioner inneholder ingredienser som midlertidig kan føre til at huden din hovner opp. Huden din kan se litt annerledes ut i en time eller to. Men det er helt midlertidig. Derfor anbefaler ikke leger å bruke penger på slike ting.

Reduser tiden du tar et varmt bad.

Jo mer tid du bader eller slapper av i vann, desto tørrere blir huden din. I tillegg fjerner varmt vann hudens naturlige oljer i stedet for varmt vann .

Tenk deg hva som skjer hvis du kommer hjem fra klimaanlegget på en kald dag og tar et varmt bad i en time ... huden din vil raskt tørke ut og begynne å bli ru. Så for å holde huden glatt hele året, prøv å holde badetiden så kort som mulig og bruk lunkent vann.