Har du også slike klumper på huden? La oss snakke om cellulitter!

Opplever du ofte at huden på lårene, magen og rumpa ser litt groper ut, eller som et appelsinskall? Du har sikkert sett dette og tenkt: «Wow, hva er dette?» Det er faktisk en veldig vanlig ting for mange, spesielt kvinner. Dette er det vi kaller cellulitter. Ikke bekymre deg, det er ikke en sykdom, men noen er litt bekymret for hvordan det ser ut. Så la oss snakke mer detaljert om det i dag, skal vi?

Hva er egentlig cellulitter?

Enkelt sagt er cellulitter forekomsten av fett i fettlaget under huden vår, som buler ut gjennom bindevevet over. Tenk deg at når du legger en madrass oppå en madrass, buler det ut gjennom madrassen noen steder. Det er slik det er. Det er derfor huden ser ut som klumper eller smilehull, noen ganger som et appelsinskall. Dette sees oftest i områder som lår, mage og rumpe .

Er cellulitter og lipødem to forskjellige ting?

Ja, selv om disse to ser litt like ut, er de faktisk to.

Lipødem er en medisinsk tilstand som forårsaker unormal fettopphopning i underkroppen, som baken, lårene og rumpa. Noen ganger kan også overarmene bli påvirket. Det påvirker imidlertid ikke håndflatene eller fotsålene.

Huden til en person med lipødem er svært sensitiv. Dette betyr at den kan gjøre vondt, hovne opp, føles kald og lett få blåmerker. Hudens tekstur kan også endre seg – den kan se ut som cottage cheese, havregryn eller appelsinskall. Når lipedem er alvorlig, kan det til og med gjøre det vanskelig å gå.

Men cellulitter er en kosmetisk tilstand . Det vil si at de ikke forårsaker noen større skade på kroppen. De sees også på steder som mage, rumpe og lår, og kan se ut som cottage cheese, havregryn eller appelsinskall. Selv om cellulitter kan gjøre deg ukomfortabel og flau, er de ikke smertefulle.

Hvem er mest sannsynlig å utvikle cellulitter?

Cellulitter kan ramme både menn og kvinner. Kvinner er imidlertid mer utsatt for å utvikle cellulitter enn menn.

Faktisk har mellom 80 % og 90 % av voksne kvinner cellulitter. Det betyr at omtrent åtte til ni av ti kvinner har det. Færre enn 10 % av menn har det. Så det er veldig vanlig.

Hvorfor skjer dette så ofte med kvinner?

Det er flere faktorer som avgjør hvor mye cellulitter du har og hvor synlige de er.Ting som genetikk, kjønn, alder, mengden fett du har på kroppen og tykkelsen på huden din påvirker alle dette.

Etter hvert som vi blir eldre, mister huden vår elastisitet, noe som gjør cellulitter mer synlige. På samme måte blir cellulitter mer synlige når vi blir eldre.

Cellulitter kan imidlertid ikke bare sees hos fete personer, men også hos veldig tynne personer. Så det er ikke noe som utelukkende bestemmes av kroppens fedme eller tynnhet.

Gjør cellulitter noen skade på kroppen?

Nei. Cellulitter er ikke skadelige for din generelle fysiske helse. Det er heller ikke smertefullt. Du liker imidlertid kanskje ikke hvordan det ser ut og prøver kanskje å skjule det. Dette er veldig normalt.

Hva er symptomene på dette? Hvordan gjenkjenner man det?

Cellulitter er synligheten av groper eller små smilehull i huden. Noen ganger kan det være synlig overalt, eller det kan bare sees når du berører og klemmer huden. Det sees oftest på magen, lårene og rumpa.

Det finnes fire nivåer av cellulitter:

• Grad 0: Du har ingen cellulitter på kroppen.
• Grad 1: Huden er glatt når du står, men når du setter deg ned, ser den ut som små smilehull.
• Grad 2: Mellomstore groper er synlige når du står eller sitter.
• Grad 3: Groper er synlige når du står eller sitter, og dype groper og hevede og fordypede områder i huden er tydelig synlige.

Hva forårsaker egentlig cellulitter?

For å være ærlig, er den eksakte årsaken til cellulitter ennå ikke oppdaget.

Dette skjer når de fiberholdige båndene som forbinder huden med musklene under huden vår strammer seg uregelmessig. Denne strammingen fører til at huden trekkes ned, og fettlaget under huden presses opp. Det er det som gir den det smilehullete utseendet.

Det er heller ikke helt kjent hvorfor dette forekommer oftere hos kvinner enn hos menn. En teori er at strukturen til bindebåndene jeg nevnte er forskjellig hos både menn og kvinner. Hos menn er disse fibrene krysset . Men hos kvinner er disse fibrene arrangert i samme retning, parallelt . Så jeg tror at hullene er mer synlige på grunn av disse parallelle fibrene. Tenk på det, det er lettere for noe å gli gjennom et kontinuerlig bånd enn et kryssformet, ikke sant?

En annen teori er at hormonet østrogen i kvinnekroppenOvervekt kan være en årsak til cellulitter. Cellulitter oppstår ofte i perioder når kvinner produserer mer østrogen, for eksempel i puberteten eller under graviditet.

Er dette smittsomt?

Absolutt ikke. Cellulitter er ikke smittsomt. Det spres ikke fra en person til en annen gjennom hudkontakt. Så det er ingen grunn til å være redd for det.

Kan cellulitter elimineres fullstendig?

For å være ærlig, kan ikke cellulitter elimineres helt. Fordi det er en veldig naturlig ting. Uansett hvilken kroppsfasong du har, enten du er tynn eller tykk, kan du ha cellulitter. Som jeg sa tidligere, er det et utseende forårsaket av måten fett presser mot bindevevet.

Men ikke bekymre deg! Selv om det ikke kan elimineres helt, finnes det måter å redusere synligheten på.

Så hvordan reduserer du synligheten? (Behandlingsmetoder)

Synligheten av cellulitter kan reduseres ved å kombinere trening, kosthold og ulike behandlinger.

Medisinske behandlinger

Det finnes flere behandlinger godkjent av det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) for å redusere synligheten av cellulitter. Eksempler inkluderer Cellfina®, Cellulaze® og Qwo®. Disse bidrar til å redusere synligheten av smilehull i huden.

I tillegg bruker kosmetiske kirurger en rekke behandlinger for å midlertidig redusere synligheten av cellulitter. Noen av dem inkluderer:

• Dyp massasje: Dette fyller opp huden og reduserer synligheten av cellulitter.
• Akustisk bølgeterapi: Bruker lydbølger for å bryte ned cellulitter.
• Laserbehandling: Dette øker hudens tykkelse og forbedrer dens utseende.
• Fettsuging: Dette fjerner fett fra kroppen. Det fjerner imidlertid bare dyptliggende fett, ikke cellulitter direkte.
• Mesoterapi: I denne terapien injiseres medisiner i områder med cellulitter ved hjelp av en nål.
• Subcision: En nål settes inn under huden for å bryte opp de stramme båndene som forårsaker cellulitter.
• Kremer og lotioner: Kremer som inneholder koffein eller 0,3 % retinol.
• Spabehandlinger: Disse kan midlertidig redusere synligheten av cellulitter.
• Vakuumassistert presis vevsfrigjøring: I denne øvelsen kuttes vevet ved hjelp av et vakuum, og den slapp huden fylles.
• Radiofrekvens, ultralyd, infrarødt lys eller radiale pulser: Disse behandler huden ved å påføre varme.

Kan trening redusere cellulitter?

Ja, det kan du! Trening er en av de beste måtene å redusere synligheten av cellulitter. Regelmessig trening styrker musklene dine, noe som bidrar til å flate ut cellulitter og redusere synligheten. Trening øker også blodstrømmen til visse områder av kroppen, noe som fremskynder fettforbrenningen.

Her er noen øvelser som kan bidra til å redusere synligheten av cellulitter:

• Løping
• Sykling
• Styrketrening – det betyr ting som vektløfting.

Har mat og drikke noen effekt?

Det finnes ingen mat du ikke kan spise hvis du har cellulitter. Du kan spise hva du vil. Dårlige spisevaner kan imidlertid øke risikoen for å utvikle cellulitter. Et kosthold med mye kalorier, karbohydrater, fett, konserveringsmidler og salt kan øke risikoen for cellulitter.

Derfor er det svært viktig å spise et balansert kosthold .

Vil tradisjonelle metoder eller hjemmemedisiner redusere cellulitter?

Noen tradisjonelle metoder blir også omtalt.

• Ginkgo biloba: Dette er en urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Noen studier har vist at Ginkgo biloba kan øke blodstrømmen til ulike deler av kroppen. Så det å øke blodstrømmen til områder som mage, ben og rumpe kan bidra til å redusere synligheten av cellulitter.
• Druefrøekstrakt: Dette lages ved å knuse druefrø. Det har lenge vært brukt i tradisjonell europeisk medisin. I likhet med Ginkgo biloba sies det at druefrøekstrakt øker blodstrømmen og reduserer synligheten av cellulitter.
• Kopping: Dette er en tradisjonell kinesisk og Midtøsten-medisinsk prosedyre. I denne prosedyren plasserer en lege kopplignende gjenstander på bestemte områder av kroppen din og bruker sug for å trekke opp huden. Noen få mindre studier har vist at kopping kan redusere synligheten av cellulitter. Det finnes imidlertid ikke nok forskning til å trekke noen sikre konklusjoner.
• Tørrbørsting: Dette innebærer å massere huden med en tørr, stiv børste. Dette øker blodsirkulasjonen, noe som får huden til å hovne opp midlertidig. Selv om tørrbørsting antas å redusere cellulitter, finnes det ingen bevis for at det reduserer synligheten av cellulitter.Selv om cellulitter kan se ut til å være borte, er det mest sannsynlig midlertidig, ettersom huden fortsatt er hoven.
• Mange bruker håndholdte massasjeapparater, skumruller eller cellulitteruller for å bryte ned cellulitter. Det finnes imidlertid ingen bevis for at disse apparatene forbedrer utseendet på cellulitter på lang sikt.

Hvor lenge kan jeg forvente resultater av behandlingen?

Dette er svært viktig. Kroppen din er unik. Det betyr at tiden det tar før resultatene vises kan variere fra person til person. Resultatene du får vil avhenge av behandlingsplanen du og legen din velger.

For å gi noen eksempler:

• Akustisk bølgeterapi: Behandlingen kan ta omtrent seks uker, og resultatene kan vare fra to til seks måneder.
• Subsisjonsbehandling: Resultater kan sees omtrent en måned etter første behandling.
• Retinolkremer: Du må bruke dem i minst seks måneder for å se synlige resultater.
• Trening: Du må gjøre det i minst to til tre måneder for å se resultater.

Hva kan gjøres for å redusere synligheten av cellulitter?

Det er ingen garanti for at du kan forhindre utviklingen av cellulitter 100 %. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å redusere risikoen:

• Unngå bearbeidet mat som har mye karbohydrater, fett, konserveringsmidler og salt.
• Ta kosttilskudd som inneholder koffein, druekjerneekstrakt eller Ginkgo biloba (etter råd fra lege).
• Tren regelmessig.

Når bør jeg oppsøke lege?

Du trenger egentlig ikke å oppsøke lege hvis du har cellulitter, fordi det ikke er en sykdom. Men hvis du vil vite om behandlinger for det, eller hvis du er bekymret for det, er det lurt å snakke med en lege. Noen kremer eller behandlinger kan forårsake ubehagelige hudreaksjoner. Det er også lurt å snakke med en lege før du starter et treningsprogram.

Hva bør du spørre legen om?

Hvis du går til legen, kan du stille spørsmål som disse:

• Hvilke behandlingsalternativer har jeg?
• Hvilke øvelser kan jeg gjøre for å redusere synligheten av cellulitter?
• Hvor ofte bør jeg trene for å se best mulig resultat?
• Hvilke endringer bør jeg gjøre i kostholdet mitt?
• Når kan jeg forvente resultater?

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Cellulitter er en veldig vanlig, normal hudtilstand. Det er spesielt vanlig blant kvinner som har nådd puberteten. Selv om det er vanlig, liker du kanskje ikke hvordan det ser ut.

Husk at cellulitter ikke er skadelig for helsen din. Du er heller ikke alene, mange har denne tilstanden.

Selv om det ikke kan elimineres helt, kan du redusere synligheten av cellulitter med trening, et balansert kosthold og passende behandlinger . Hvis du vil lære mer om dette, eller trenger hjelp til å velge behandlingen som passer for deg, ikke nøl med å snakke med en lege. De vil hjelpe deg!

` Cellulitter, cellulitter, hudklumper, appelsinhud, kvinners helse, skjønnhet, hudutseende