Vi har alle opplevd muskelsmerter på et tidspunkt i livet. Vi er alle kjent med verkene og smertene som kommer etter en hard dag med trening, eller når vi blir forkjølet. Som oftest forsvinner denne smerten i løpet av noen få dager, og det er ingenting å bekymre seg for. Men noen ganger kan det være et symptom på en langvarig tilstand. Så hvis du opplever muskelsmerter som blir verre og verre uten noen åpenbar grunn, la oss snakke om det i dag.
Hva er denne muskelsmerten (myalgi)?
Enkelt sagt refererer myalgi til smerter i musklene. Når leger ser på denne smerten, er det første de ser på om den er lokalisert eller diffus . Dette kan gi en viss idé om årsaken.
- Lokalisert muskelsmerter: Tenk deg at du spiller cricket og en ball treffer hånden din. Da gjør bare den hånden vondt. Eller for eksempel, hvis du løfter en tung gjenstand, gjør én muskel i hånden din vondt. Denne typen smerte på ett sted er forårsaket av en spesifikk årsak som er spesifikk for det stedet.
- Diffus muskelsmerter: Husker du den generelle smerten du føler når du er forkjølet eller har influensa? Dette er en type smerte som sprer seg gjennom hele kroppen. Det er ofte forårsaket av en infeksjon eller annen medisinsk tilstand som påvirker hele kroppen.
Spørsmål du kan stille legen
Når du oppsøker lege for muskelsmerter, vil han eller hun stille deg noen spørsmål for å forstå den nøyaktige smerten. Svarene du gir på disse spørsmålene er svært viktige for å stille en nøyaktig diagnose.
| Hva legen spør om | Måten du kan tenke på |
|---|---|
| Hvor alvorlig er smerten? | Gjør det litt vondt, eller gjør det så vondt at du ikke orker det? |
| Hvor lenge har denne smerten vært der? | To eller tre dager? Uker? Måneder? |
| Startet det plutselig, eller økte det gradvis? | Kom det plutselig, som en skade, eller startet det gradvis? |
| Er smerten konstant, eller kommer og går den? | Er det bare om morgenen? Bare om kvelden? Eller er det der hele dagen? |
| Hva er smertens natur? | Er det som å bli holdt fanget, eller er det en skarp smerte som å bli stukket med en kniv? |
| Er smertene mer eller mindre om morgenen? | Kommer smertene med stivhet om morgenen? |
| Endrer smerten seg når man beveger seg eller jobber? | Øker eller avtar smerten når du går eller beveger lemmene dine? |
| Gjør andre steder (f.eks. ledd) vondt? | Gjør det ikke bare vondt i musklene, men også i leddene som knær og albuer? |
| Er det andre symptomer? | Er det noen symptomer som feber, svakhet eller hudutslett? |
| Har det vært noen endringer i livsstil eller medisiner i det siste? | Har du begynt med en ny medisin? Har du begynt med en ny treningsrutine? |
Hva er hovedårsakene til muskelsmerter?
Det kan være mange årsaker til muskelsmerter. Noen er svært enkle, mens andre krever legehjelp.
| Grunn | Enkel forklaring |
|---|---|
| Overforbruk | Som når du først begynner å gå på treningssenteret, når du utsetter musklene dine for en uvant mengde belastning, dannes det mikrorifter i dem og forårsaker smerte. Dette leges med hvile. |
| Skader | Sportsulykker og fall kan forårsake kontusjoner eller strekkskader. |
| Virale og bakterielle infeksjoner | Betennelse i kroppen forårsaker smerter i kroppen under infeksjoner som forkjølelse og influensa. Dette kan også sees mer alvorlig ved sykdommer som denguefeber. |
| Reaksjoner på medisiner | Muskelsmerter kan være en bivirkning av noen kolesterolsenkende medisiner (statiner). Midlertidige smerter kan også oppstå etter å ha fått vaksiner. |
| Langvarige muskelsykdommer (myopatier) | Dette er mer alvorlige tilstander. Disse inkluderer sykdommer der kroppens immunsystem angriper musklene (f.eks. kronisk myositt) eller genetiske sykdommer (f.eks. muskeldystrofi). |
| Kroniske smertesyndromer | Ved tilstander som fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom kan smerte kjennes i hele kroppen, selv uten skade på musklene. |
| Problemer med nervesystemet | Problemer med signalene fra hjernen til musklene kan forårsake muskelrykninger, smerter og muskelatrofi. |
| Vitamin- og hormonubalanser | Vitamin D-mangel, lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner (hypotyreose) og elektrolyttforstyrrelser i kroppen kan også forårsake muskelsmerter. |
| Nedsatt blodstrøm (iskemi) | Sterke smerter oppstår når blodtilførselen til musklene kuttes, enten på grunn av blodpropp (muskelinfarkt) eller på grunn av overdreven hevelse og innsnevring av blodårer på grunn av en skade (muskelkompartmentsyndrom) . Dette er en tilstand som krever akuttmedisinsk behandling. |
| Kreft | Dette er en svært sjelden årsak. Smerte kan være forårsaket av svulster (sarkomer) som utvikler seg i selve musklene eller av kreft som har spredt seg til musklene fra et annet sted. |
Ting du kan gjøre hjemme for å redusere denne smerten
Smerter fra trening, en mindre skade eller forkjølelse vil vanligvis forsvinne i løpet av få dager med hjemmebehandling. Men hvis smertene vedvarer eller forverres, er det viktig å oppsøke lege.
Husk at hvis smertene ikke forsvinner etter noen dager med hvile, ikke anta at det er normalt. Snakk med legen din om det.
Enkel pleie du kan gjøre hjemme
| Behandlingsmetode | Hva du skal gjøre |
|---|---|
| Hvile | Hvil de støle musklene slik at de skadede fibrene kan regenerere seg. |
| Lett tøying | Når smertene har avtatt, gjør gradvis tøyningsøvelser. Dette vil redusere muskelstramhet. Hvis det er en skade, kontakt en fysioterapeut. |
| Massasje | Massering av det smertefulle området øker blodstrømmen og reduserer smerte. |
| Kuldeterapi | Å påføre en ispose på et nylig skadet eller hovent område vil redusere hevelse og smerte. |
| Varmeterapi | Ved gamle smerter og plager, når musklene føles stramme, kan det å bruke en varmvannspose på dem bidra til å løsne musklene og gi lindring. |
| Smertestillende midler (reseptfrie medisiner) | Reseptfrie medisiner som paracetamol og ibuprofen kan brukes til kortvarig smertelindring, men rådfør deg med lege før du fortsetter å bruke dem. |
| Topiske behandlinger | Å påføre salver som inneholder mentol og capsaicin på det smertefulle området kan gi midlertidig lindring. |
Når bør du oppsøke lege?
Selv om det bare er en vanlig muskelverk, ikke glem å oppsøke lege umiddelbart hvis du har følgende symptomer:
- Hvis det smertefulle området er kraftig hovent, rødt eller har ekstreme smerter .
- Hvis smertene varer i mer enn en uke uten grunn.
- Hvis smertene er ledsaget av andre symptomer som feber og uvelhet i mer enn en uke.
- Viktigst av alt: Hvis du opplever brystsmerter eller en følelse av tetthet i brystet, kortpustethet eller unormal hjerterytme sammen med muskelsmerter, kan det være et tegn på et hjerteinfarkt. I slike tilfeller, oppsøk nærmeste sykehus akuttmottak (ETU) umiddelbart.
Muskelsmerter er vanlig for oss alle. Men vi må vite hvordan vi skal lytte til historien smerten forteller oss. Å forstå om det bare krever hvile eller er tegn på en medisinsk tilstand som krever mer oppmerksomhet er avgjørende for helsen vår.
Hilsen til hjemmet
- Muskelsmerter (myalgi) er en svært vanlig tilstand. Som oftest er det ikke alvorlig.
- Smerter forårsaket av belastning, mindre skader eller infeksjoner forsvinner vanligvis med hvile og hjemmepleie.
- Du kan få en idé om årsaken ved å merke deg om smerten er på ett sted eller over hele kroppen.
- Hvis smerten er uforklarlig, varer i mer enn en uke, er alvorlig eller ledsages av andre symptomer (feber, uvelhet), bør du absolutt oppsøke lege.
- Hvis du har akutte symptomer som brystsmerter, må du umiddelbart oppsøke sykehusets akuttmottak. Livet ditt kan avhenge av det.
👩🏽⚕️ Ytterligere spørsmål (FAQ)
💬 Hva er amenoré?
Dette er ikke en sykdom som vanligvis forårsaker en forsinkelse i menstruasjonen på noen få dager! «Amenoré» i medisin er definert som: 1) En kvinne som ikke har nådd puberteten/ikke har menstruert i det hele tatt innen fylte 15 år (primær), eller 2) En kvinne som tidligere hadde regelmessig menstruasjon, slutter plutselig å menstruere helt i mer enn «3 måneder» (uten blødning) (sekundær amenoré). Det er en unormal hormonell/fysisk tilstand!
💬 Hva er hovedårsakene til at en kvinnes menstruasjon stopper helt i flere måneder (amenoré)?
Hovedårsaken og den viktigste årsaken til dette er: «Graviditet»! Dette er ikke en sykdom. I tillegg er farlige årsaker: 1) «PCOS (polycystisk ovariesyndrom)» - cyster dannes i eggstokkene og hormonene forstyrres fullstendig (ansiktshår vokser/vokser). 2) Unormalt vekttap (anoreksi/ekstremt kosthold) og overdreven psykisk stress. 3) Amming (amming/økt prolaktin). 4) Hypotyreose.
💬 Hvilke «nødsituasjoner/farlige situasjoner» bør du absolutt vise legen (eller VOG) når mensen stopper (amenoré)?
Først og fremst, prøv en «graviditetstest» hjemme! Hvis du ikke er gravid og ikke får mensen etter 3 måneder, bør du absolutt gå til legen (og ta medisiner mot PCOS). Men den største faren! 1) Hvis du plutselig får uutholdelige smerter i nedre del av magen og blødninger/kramper når mensen har stoppet, er det definitivt et svangerskap utenfor livmoren, og egglederen kan sprekke! På grunn av dette kan magen fylles med blod, og du kan dø. Du må legges inn på sykehus umiddelbart!
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din