La oss lære om «ledningssystemet» som går gjennom kroppen vår: nervene.

Har du noen gang lurt på hvordan du kan dra hånden vekk fra en varm kopp kaffe? Eller hvordan du vet nøyaktig hvor en mygg har bitt og får lyst til å bite den? Bak alt dette ligger et fantastisk høyhastighetskommunikasjonsnettverk i kroppen vår. Det er som et system av «kabler» som går gjennom kroppen vår. I dag snakker vi om nervene, som er en viktig del av dette fantastiske nettverket.

Hva er egentlig nerver?

Enkelt sagt er nerver et spesialisert system av kabler som fører elektriske impulser frem og tilbake mellom hjernen din og alle andre deler av kroppen din. Akkurat som ledningene i huset ditt, er det de der meldinger går. Disse meldingene er det som lar deg føle ting og bevege lemmene dine slik du vil.

Ikke bare det, men mange ting som skjer med deg uten at du engang er klar over det, styres av dette nervesystemet. Tenk for eksempel på ting som pust, svetting og fordøyelse. Dette er ikke ting du gjør bevisst. De skjer automatisk. Nervene hjelper også med dette.

Nerver er bygd opp av nerveceller . Vi kaller disse nevroner i medisin. Disse nevronene finnes over hele kroppen, spesielt i hjernen og ryggmargen. Nervene, hjernen og ryggmargen utgjør til sammen nervesystemet .

Leger refererer vanligvis til nettverket av nerver utenfor hjernen og ryggmargen, som strekker seg til resten av kroppen. Vi kaller det det perifere nervesystemet .

Hva er de viktigste typene nerver?

Nervene i kroppen vår kan deles inn i to hovedtyper basert på funksjonen de utfører.

Disse nervene er også delt inn i to hovedkategorier basert på hvor de begynner.

Kraniale nerver

Dette er nervene som starter direkte fra hjernen din . Det er 12 par av dem. Disse nervene er hovedsakelig fordelt i ansiktet, hodet og nakken. De kan utføre både sensoriske (følelses) og motoriske (bevegelses) funksjoner. For eksempel hjelper disse kranienervene deg med å smile, rynke pannen, bevege øynene og lukte.

Ryggmargsnerver

Dette er nervene som starter i ryggmargen, som går gjennom ryggraden . Det er 31 par av dem. Disse nervene forgrener seg fra ryggmargen og utover i kroppen. De utfører også både sensoriske og motoriske funksjoner. For eksempel bærer disse nervene følelser fra ledd og muskler til ryggmargen. De kontrollerer også refleksene vi snakket om tidligere, som å trekke hånden vekk fra noe varmt.

Hvilken tjeneste gir nervene kroppen vår?

Mange ting i kroppen din styres av elektriske signaler som går gjennom nervene dine. Her er noen av de viktigste:

• Frivillige bevegelser: Enhver bevegelse du gjør bevisst, for eksempel å gå, løpe eller skrive.
• Sanser: berøring, smerte, varme/kulde, vibrasjon, hørsel, kroppsbalanse, smak, lukt og syn.
• Blodtrykk: Opprettholde blodtrykket på ønsket nivå.
• Pusting: Pusteprosessen som skjer uten at du er klar over den.
• Fordøyelse: Fordøyelsessystemets funksjon.
• Hjertefrekvens: Kontrollerer hvor raskt hjertet slår.
• Stressrespons: Forberede kroppen på en nødsituasjon.

Hvordan fungerer dette nervesystemet?

Dette er en veldig interessant prosess. Tenk på det perifere nervesystemet ditt som et nettverk av postbud over hele landet. De samler inn informasjon (brev) fra hele kroppen og leverer dem til hovedpostkontoret.

Sentralnervesystemet ditt, som er hjernen og ryggmargen, er hovedpostkontoret. Det er der meldingene (informasjonen) som kommer fra de perifere nervene leses, forstås, og det bestemmes hva som skal gjøres videre. Deretter sendes denne beslutningen tilbake som en melding til riktig sted.

Hvis vi ser litt nærmere på hvordan en melding sprer seg...

Overføring av en elektrisk melding langs en nerve er som å sende en stafettpinne videre i et stafettløp.

1. Det elektriske signalet beveger seg langs den lange delen av nervecellen som kalles aksonet .

2. Når det når enden av aksonet, blir dette elektriske signalet et kjemisk signal.

3. Der frigjøres kjemiske molekyler kalt nevrotransmittere .

4. Disse molekylene svømmer over et lite gap mellom én nervecelle og den neste. Vi kaller dette gapet en synapse .

5. Når denne nevrotransmitteren binder seg til reseptorene på den neste nervecellen, omdannes den tilbake til et elektrisk signal og beveger seg langs den neste nervecellen.

6. Denne prosessen gjentas til meldingen når riktig mål (f.eks. en muskel).

Hvordan ser innsiden av en nerve ut?

Hvis vi tar en nerve og ser på den under et mikroskop, kan vi identifisere noen av hoveddelene den er bygd opp av.

Hvis myelinskjeden blir skadet, omtrent som en kortslutning når isolasjonen på en ledning kuttes, kan ikke nervene overføre meldinger ordentlig. Noen ganger kan meldingene stoppe helt.

Finnes det noen sykdommer som påvirker nervene?

Ja, absolutt. Når nerveskader forstyrrer overføringen av meldinger, kan ulike nevrologiske tilstander oppstå. To av de vanligste er:

• Perifer nevropati: Dette er skade på nervene utenfor hjernen og ryggmargen. Denne tilstanden kan forårsake symptomer som nummenhet, prikking, svie, elektrisk støtlignende følelser og muskelsvakhet. Denne tilstanden er vanlig blant personer med diabetes.
• Isjias: Dette er en annen tilstand som mange har hørt om og opplevd. Det er en alvorlig smerte forårsaket av kompresjon av den store nerven kalt «isjiasnerven» som går fra korsryggen nedover beina. Denne smerten kan forplante seg fra ryggen gjennom baken og nedover beina.

Hvordan holder vi nervene våre sunne?

Nervesystemet ditt er en av kroppens mest verdifulle eiendeler, og det er mange enkle ting du kan gjøre for å holde det sunt.

• Unngå røyking: Røyking kan skade blodårene og redusere blodtilførselen til nervene.
• Spis et næringsrikt kosthold: Spis mat rik på grønnsaker, frukt, belgfrukter, fullkorn, sunt fett og protein. Vitamin B er spesielt viktig for nervehelsen.
• Begrens alkoholinntaket: Overdrevent alkoholforbruk kan skade nervene direkte.
• Kontroller andre sykdommer: Hvis du har sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk, bør du kontrollere dem godt i henhold til legens instruksjoner, da disse sykdommene har større sannsynlighet for å forårsake nerveskade.
• Reduser stress: Å redusere stress gjennom ting som meditasjon og trening er gunstig for hele nervesystemet.
• Få nok søvn: Få minst 7–8 timer god søvn om dagen. Det er under søvnen kroppen reparerer seg selv.
• Drikk nok vann: Forhindre at kroppen blir dehydrert.

Ting du bør spørre legen din om

Hvis du har nerveproblemer, som smerter eller nummenhet, ikke vær redd for å snakke med en lege om det. Du kan stille spørsmål som:

• "Hvordan vet jeg sikkert om jeg har nervesmerter?"
• "Hva er den mest sannsynlige årsaken til denne smerten eller nummenheten?"
• "Hvilke tester finnes det for å sjekke nervenes helse?"
• "Hvilke behandlinger finnes for å forbedre helsen til nervesystemet mitt?"
• "Hva bør jeg gjøre for å forhindre at denne typen nerveproblemer skjer igjen?"