Mange foreldre, spesielt de som har fått diagnosen ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ), lurer på: «Er dette arvelig?» eller «Har noen i familien vår hatt det, og det har blitt arvet til barnet vårt?» Kanskje du har hatt lignende spørsmål. Vi trodde alle at ADHD var fullstendig bestemt av gener. Men med de nyeste medisinske oppdagelsene har denne historien endret seg mye. Så i dag skal vi snakke om den virkelige sammenhengen mellom ADHD og gener.
Forårsaker bare ett gen ADHD?
Enkelt sagt er svaret «nei» .
Det ledende leger og forskere nå tydelig slår fast, er at « ingen enkelt gen, eller engang en liten kombinasjon av gener, er ennå funnet som pålitelig kan forutsi om noen vil utvikle ADHD. »
Høres dette litt vanskelig ut å forstå? Tenk på det på denne måten. Vi pleide å tro at akkurat som det fantes spesifikke gener som påvirket ting som diabetes og høyt blodtrykk , fantes det også et spesifikt gen eller sett med gener som påvirket ADHD. Men sannheten er mye mer komplisert enn som så.
Eksperter sier at de genetiske påvirkningene som disponerer én person for ADHD kan være helt forskjellige fra de genetiske påvirkningene som disponerer en annen person for ADHD. Dette betyr at det ikke er en «genetisk sykdom» som rammer alle på samme måte. I stedet er det en tilstand som kan oppstå når de små påvirkningene fra hundrevis av gener, kombinert med miljøfaktorer, kombineres for å skape en tilstand.
Dette er som et orkester på en stor konsert. Det er ikke bare én fiolin som skaper hele musikken. Det er en kombinasjon av mange instrumenter som fiolin, gitar, trommer og piano som lager vakker musikk. Det samme skjer med ADHD. Det er ikke bare ett gen, men mange gener som er involvert her.
Så hva er miljøets påvirkning? La oss snakke om epigenetikk.
Dette er den viktigste delen av historien, og den som gir oss stort håp. Hvis ikke gener, hva annet er involvert? Svaret er miljø og våre erfaringer . Vitenskapen som studerer dette kalles epigenetikk .
Enkelt sagt er epigenetikk studiet av hvordan miljøet vårt (hva vi spiser, kjærligheten vi mottar, stresset vi møter) og opplevelsene våre påvirker måten genene våre fungerer på.
Tenk på gener som en serie lysbrytere i et hus. Hvis noen brytere er på, øker risikoen for å utvikle sykdom. Hvis noen brytere er av, reduseres risikoen. Epigenetikk er studiet av hvordan vår livsstil og miljø bestemmer om disse bryterne er slått av eller på. Dette betyr at selv om vi ikke kan endre genene i DNA-et vårt, kan vi påvirke måten disse genene uttrykkes på (genuttrykk).
La oss forstå dette med et eksempel.
Tenk deg at det er to identiske tvillinger. Begge har en genetisk predisposisjon for å utvikle ADHD.
- Det første barnet vokser opp i et veldig rolig, kjærlig, næringsrikt og oppmuntrende miljø.
- Det andre barnet må vokse opp i et utfordrende miljø fra ung alder, som familiekonflikter, psykisk stress og mangel på riktig ernæring.
I dette tilfellet er det mye mer sannsynlig at det andre barnet har «risikogenene» knyttet til ADHD aktivert (påslått) og utvikler symptomer enn det første barnet. Dette er det vi kaller effekten av epigenetikk.
La oss forklare noen av disse miljøpåvirkningene ytterligere i tabellen nedenfor.
| Faktortype | Miljøpåvirkninger som kan øke risikoen for ADHD | Trygge og nyttige miljøeffekter |
|---|---|---|
| Svangerskap | Mor røyker eller drikker alkohol, overdrevent stress, ernæringsmangler. | God ernæring, rolig mental tilstand hos moren og overholdelse av riktig medisinsk rådgivning. |
| Tidlig barndom | Konstante krangler i familien, mangel på skikkelig oppmerksomhet til barnet, undertrykkende miljø. | Et stabilt, kjærlig og støttende familiemiljø, der man tilbringer kvalitetstid med barnet. |
| Livsstil | Uregelmessig søvn, ubalansert kosthold, overdreven skjermtid. | Tilstrekkelig søvn, regelmessige rutiner, næringsrik mat og fysisk trening. |
Hva kan vi gjøre som foreldre?
Den gode nyheten i denne historien er denne: Det faktum at ADHD ikke utelukkende bestemmes av gener, betyr at vi som foreldre kan gjøre mye for å hjelpe barnet vårt med å håndtere tilstanden.
Det betyr at selv om du ikke kan endre barnets gener , kan du påvirke måten disse genene fungerer på.
1. Skap et rolig og ryddig hjemmemiljø: En regelmessig rutine er svært viktig for barn, spesielt de med ADHD. Prøv å holde måltider, leketid og leggetid til samme tid som mulig. Gjør hjemmemiljøet til et rolig sted, fritt for konflikt.
2. Ta vare på ernæringen din: Et balansert og næringsrikt kosthold påvirker direkte barnets hjernefunksjon. Reduser matvarer med høyt sukkerinnhold og kunstige ingredienser så mye som mulig, og gi dem grønnsaker, frukt og magre proteiner.
3. Oppmuntre til fysisk trening: Løping, hopping, lek og trening er gode måter å frigjøre et barns ekstra energi, forbedre oppmerksomheten og øke mental velvære.
4. Hold kontakten med legen din: Dette er det viktigste. Du trenger ikke å gjøre noe av dette alene. Snakk med fastlegen eller barnelegen din om barnets tilstand, passende behandling og behandlingsalternativer. Han eller hun kan foreskrive atferdsterapi, pedagogisk støtte og om nødvendig medisiner.
Husk at ADHD ikke er barnets eller din feil. Det er en kompleks kombinasjon av biologiske og miljømessige faktorer. Med riktig forståelse, kjærlighet, støtte og riktig medisinsk veiledning kan vi hjelpe barnet ditt med å leve et vellykket og lykkelig liv.
Hilsen til hjemmet
- Det er ennå ikke identifisert et enkelt spesifikt gen som forårsaker ADHD. Det er en kombinasjon av flere gener og miljøfaktorer.
- Selv om barnet ditt har en genetisk predisposisjon for ADHD, betyr det ikke at det definitivt vil utvikle seg.
- I følge epigenetikk kan et barns miljø (kosthold, familiebakgrunn, erfaringer) endre måten gener fungerer på.
- Som forelder kan du bidra stort til symptomhåndtering ved å skape et rolig, ryddig, omsorgsfullt og kjærlig miljø for barnet ditt.
- Diskuter alltid barnets tilstand og behandlingsplan med legen din og søk veiledning.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din