Da legen fortalte deg at barnet ditt har ADHD, eller ADHD , tenkte du noen gang: «Er dette min feil? Er det fordi jeg ikke oppdro barnet mitt ordentlig?» Hvis du føler det slik, er du ikke alene. Som folk flest i samfunnet tror mange foreldre at dette er deres feil. Men la meg si deg, ikke klandre deg selv. Det er ikke din feil.
Hva er egentlig ADHD?
Enkelt sagt er ADHD en tilstand som er forårsaket av visse endringer i hjernens funksjon og utvikling. Selv om forskere fortsatt ikke er 100 % sikre på hvorfor det skjer, vet de om en rekke faktorer som kan bidra til det. Det viktigste er at mange av disse faktorene er utenfor foreldrenes kontroll.
For eksempel:
- Genetisk påvirkning (gener): Hvis noen i familien har ADHD, er det større sjanse for at et barn også vil utvikle det.
- Hjernestruktur og kjemikalier: Strukturen til noen deler av hjernen hos barn med ADHD og funksjonen til kjemikalier (nevrotransmittere) som frakter meldinger mellom nerver, er litt forskjellig fra et normalt barns.
- Effekter under graviditet: Mors bruk av alkohol, røyking eller eksponering for visse giftstoffer under graviditet.
- Lav fødselsvekt : Babyer født for tidlig eller med svært lav fødselsvekt er i faresonen.
Nå tenker du kanskje: «Så er ikke hjemmemiljøet viktig?» Det er det virkelig. Hvis hjemmemiljøet er kaotisk og stressende, kan det forsterke barnets symptomer. Hvis hjemmemiljøet er rolig og ryddig, kan det også være til stor hjelp for barnet å håndtere tilstanden sin. Men husk at selv om hjemmemiljøet påvirker symptomene, forårsaker det ikke ADHD. Denne tilstanden utviklet seg ikke fordi du lot barnet ditt se på TV, spille videospill, bli strengere eller disiplinere mindre.
Akkurat som om en person med diabetes spiser mye sukker, vil sykdommen forverres, men det å spise sukker forårsaker ikke diabetes. Det er det samme med dette. Hjemmemiljøet er en hjelp til å kontrollere symptomene, ikke en årsak til sykdommen.
Hvorfor hører da foreldre så mye skyld?
Det er flere grunner til dette. En av dem er at det har blitt vanlig i samfunnet vårt at andre kritiserer måten vi oppdrar barna våre på. En mor som ikke mottar råd som «Å, ikke vær så hard», «Vær litt streng», «Dette er hva du skal gi henne mat», «Slik skal du legge henne til å sove»,Det er vanskelig å finne en far . Så når du finner ut at et barn har en tilstand som ADHD, øker denne kritikken enda mer.
Den andre tingen er at noen ganger dukker det opp forskningsrapporter. Du har sett dem i aviser og på nettsider, og de går i detalj og sier: «En fersk studie fant at foreldrenes manglende disiplin er årsaken til ADHD.» Men når du faktisk ser på den forskningen, er det mange svakheter i den. Kanskje den forskningen ble gjort ved å spørre foreldre om deres oppførsel. Så det er umulig å si hvor nøyaktige disse svarene er. Men overskrifter som dette sprer en misforståelse i samfunnet.
Hvordan håndterer du uønsket kritikk og råd?
Når du har et barn med spesielle behov som ADHD, kan du bli møtt med uønskede råd og kritikk fra slektninger, venner og til og med fremmede. Her er noen ting som kan hjelpe deg med å takle dette:
- Vær forsiktig med hvem du deler følelsene dine med: Ikke del bekymringene og problemene dine med alle. Hvis du gjør det, kan du få «konstruktiv kritikk» fra dem i stedet for trøst. Snakk om disse tingene bare med noen du stoler på at de virkelig forstår deg.
- Stopp samtalen med en gang: Hvis noen begynner å kritisere deg for måten du oppdrar barnet ditt på, si rolig, men bestemt: « Vi er fornøyde med måten vi gjør ting på, og takk for innspillet ditt. » Det avslutter vanligvis samtalen.
- Beskytt barnet ditt: Snakk aldri om barnets ADHD eller utfordringene det medfører. Hvis det å dra på et hus eller en fest der du stadig blir kritisert ville såre barnets følelser, bør du unngå slike steder så mye som mulig.
- Snakk om vitenskap: Hvis du virkelig vil lære opp noen, fortell dem at ADHD er en tilstand som har veletablerte vitenskapelige bevis og er forårsaket av endringer i hjernen.
Hvordan kan du som forelder hjelpe barnet ditt?
Selv om barnets ADHD ikke er forårsaket av din foreldrestil, er din rolle i å hjelpe barnet ditt med å lykkes i hverdagen avgjørende. Du kan spørre barnets omsorgsteam eller ADHD-relaterte organisasjoner om opplæringsprogrammer spesielt for foreldre. Samtidig er det viktig å skape et støttende hjemmemiljø for barnet ditt.
La oss se ut fra tabellen nedenfor hvilke praktiske ting som kan gjøres for det.
| Handling | Beskrivelse og betydning |
|---|---|
| Lag en konsekvent rutine | Etabler faste tider og rutiner for ting som måltider, leksetid, leketid og leggetid. Dette gir barnet en klar idé om hva som kommer etterpå, og det er lettere å holde fokus. |
| Sett klare regler og grenser | Forklar husets regler til barnet ditt på en veldig enkel og tydelig måte. Håndhev alltid disse reglene på samme måte. Ikke vær én måte i dag og en annen i morgen. Konsistens er veldig viktig. |
| Bruk en timer. | Sett en timer for ting som lekser, fullføre spill, gjøre seg klar osv. Dette er en fin måte å styre tiden din på. Det hjelper deg også med å bytte fra en oppgave til en annen. |
| Skap et stille sted | Lag et stille sted hjemme hvor barnet ditt kan roe seg ned og slappe av. Dette bør ikke være soverommet deres eller et sted for avslapning. Lag et eget område med noe som en liten stol eller saccosekk. |
| Hold huset ryddig. | Hold hjemmet ditt så ryddig som mulig. Sørg for at barnet ditt har egne områder for leker og bøker, og legg dem tilbake på riktig plass etter at de er brukt. Et rotete miljø kan distrahere barnet ditt enda mer. |
Til slutt, husk at du er barnets beste rollemodell. Jo mer du prøver å holde deg rolig og positiv, desto lettere vil det være for dere begge å møte utfordringene som følger med ADHD sammen.
Hilsen til hjemmet
- ADHD er ikke en sykdom forårsaket av foreldrenes feil. Det er en tilstand forårsaket av endringer i hjernens funksjon.
- Hjemmemiljøet ditt kan påvirke barnets symptomer, men det er ikke årsaken til sykdommen.
- Ikke la deg såre av unødvendig kritikk og råd. Det er opp til deg og legen din å gjøre det som er riktig for barnet ditt.
- Å skape en konsekvent rutine, klare regler og et organisert miljø kan bidra mye til å hjelpe et barn med ADHD med å lykkes.
- Hvis du har ytterligere spørsmål om dette, ikke vær sjenert og snakk åpent med barnets lege.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din