Har du også diabetes under graviditeten? (Svangerskapsdiabetes) La oss finne det ut uten frykt!

Som oftest, når vi blir mødre, håper vi alle å bringe et sunt barn til denne verden. Men noen ganger kan uventede helseproblemer oppstå. I dag skal vi snakke om en spesiell type diabetes som noen mødre bare utvikler under graviditeten. Dette er det vi kaller svangerskapsdiabetes .

Hva er svangerskapsdiabetes? Det er veldig enkelt!

Enkelt sagt betyr «(svangerskapsdiabetes)» at blodsukkernivået ditt, det vil si «(blodsukkernivået),» er høyere enn normalt under graviditeten. Nå tenker du kanskje: «Å, jeg hadde ikke diabetes før, så hvordan skjedde dette?» Faktisk skjer dette ofte under graviditet hos personer som aldri har hatt diabetes før. Det er derfor det kalles «svangerskapsdiabetes». Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke kan bruke hormonet «(insulin)» riktig, sammen med de hormonelle endringene som skjer i kroppen vår under graviditeten.

Legen eller jordmoren din vil vanligvis teste deg for dette mellom uke 24 og 28 av svangerskapet . Dette kalles en «glukosescreeningtest». Dette betyr at du drikker en søt væske, og deretter sjekkes blodsukkernivået ditt omtrent en time senere. Noen ganger kan dette være en test som tar to eller tre timer. Dette er ofte den eneste måten å vite sikkert om du har denne tilstanden eller ikke. Så er det bedre å hoppe over denne «screeningtesten»? For hvis vi oppdager det tidlig, kan vi redusere effektene av dette betraktelig.

Hvorfor skal vi bry oss så mye om svangerskapsdiabetes? Hvilke effekter kan det ha på babyen?

Nå tenker du kanskje: «Greit, blodsukkeret mitt er litt høyt, men hva kommer til å skje med babyen?» Når morens blodsukkernivå øker, krysser det faktisk morkaken og øker blodsukkernivået til det ufødte barnet. Derfor må vi være spesielt forsiktige med dette. La oss se på hva risikoene er:

• For tidlig fødsel: Noen ganger kan en baby bli født for tidlig, før uke 37. Hvis dette skjer, er ikke babyens lunger fullt utviklet, noe som kan føre til helseproblemer som pustevansker og kan kreve pustestøtte. Babyer født for tidlig har også risiko for andre komplikasjoner.
• Babyen kan gå opp i vekt (makrosomi): Fordi morens blodsukker er høyt, får babyen også i seg mer sukker. Babyen omdanner det deretter til energi og lagrer det som overflødig fett. Dette kan føre til at babyen blir større enn den burde være, noe som betyr at den kan veie mer enn 4 kilo. Dette kan gjøre det vanskelig å føde babyen normalt. Babyen kan bli skadet under fødselen, eller moren kan oppleve ubehag. Det er også større sjanse for et «keisersnitt», som betyr et kirurgisk inngrep for å forløse babyen.
• Neonatal hypoglykemi: For å kontrollere morens blodsukkernivå produserer babyens bukspyttkjertel mer insulin mens den er i livmoren. Så når babyen er født, og morens sukkerforsyning stopper, kan babyens blodsukkernivå plutselig synke på grunn av det høye insulinnivået. Dette er heller ikke en god situasjon for babyen, fordi sukker er viktig for hjernens funksjon. Hvis det skjer, må babyen få ekstra sukker.
• Kan kreve lengre sykehusopphold: Av slike grunner kan noen babyer trenge ekstra behandling og overvåking, noe som kan kreve et lengre sykehusopphold.
• Risiko for å utvikle diabetes senere i livet: En annen viktig ting er at babyer født av mødre som hadde svangerskapsdiabetes har litt større sannsynlighet for å utvikle diabetes mellitus type 2 når de vokser opp. De har også større sannsynlighet for å bli overvektige.

Så, du forstår, ikke sant? Dette er ikke bare et problem for moren, men noe som kan påvirke babyens helse på kort og lang sikt i stor grad.

Greit, hva om jeg finner ut at jeg har svangerskapsdiabetes? Er dette noe å bekymre seg for?

Først og fremst, ikke få panikk! Hvis legen din forteller deg at du har svangerskapsdiabetes, finnes det måter å håndtere det på. Legen din vil starte en behandlingsplan som fungerer for deg. Som oftest må du gjøre følgende:

1. Et sunt kosthold

Dette er det viktigste . Du må være forsiktig med hva du spiser og drikker.

• Du må redusere inntaket av matvarer med høyt sukkerinnhold, mel og olje så mye som mulig. Du må holde deg unna ting som søtede drikker, kaker og kjeks.
• Du må spise mer frukt, grønnsaker og fiberrik mat. Inkluder fullkorn som brun ris, bokhvete og havre, bladgrønnsaker, grønnsaker og frukt (velg frukt med lavt sukkerinnhold) i kostholdet ditt.
• Spis til riktig tid, i riktig mengde. Det er bedre å spise flere små måltider i løpet av dagen enn å spise store måltider på én gang.

Legen din, en ernæringsfysiolog eller en dietist kan gi deg gode råd om dette. Hvis du kontrollerer kostholdet ditt riktig, kan du kontrollere blodsukkernivået ditt i stor grad.

2. Daglig trening

Det andre viktige er å trene litt hver dag.

• Du kan gjøre lett trening, som å gå i minst 30 minutter om dagen .
• Du kan også gjøre ting som yoga etter råd fra lege.

Men det er best å spørre legen din hvilke øvelser som passer for deg og hvor lenge du bør gjøre dem. Trening øker kroppens følsomhet for insulin, som bidrar til å kontrollere blodsukkeret.

3. Kanskje «(insulin)»-injeksjoner

Noen mødre klarer kanskje ikke å kontrollere blodsukkernivået ordentlig gjennom kosthold og mosjon alene. I slike tilfeller vil legen be deg om å ta daglige «(insulin)»-injeksjoner («sprøyter»). Dette er for å gi kroppen den mengden «(insulin)» den trenger utenfra. Disse «(insulin)»-injeksjonene vil ikke skade babyen, så ikke bekymre deg for det. Legen vil lære deg nøyaktig hvordan du injiserer «(insulin)».

4. Sjekk blodsukkernivået regelmessig

Legen din vil gi deg en liten enhet (et «glukosemåler») som du kan bruke til å sjekke blodsukkernivået ditt hjemme. Du må sjekke og registrere blodsukkernivået ditt flere ganger om dagen (som før frokost og etter måltider). Dette vil hjelpe legen din med å avgjøre om behandlingen fungerer som den skal, om blodsukkeret ditt er under kontroll, og om du trenger å gjøre noen endringer i kostholdet ditt.

Selv om du kanskje må jobbe litt hardere frem til babyen kommer, husk at du gjør alt dette for både din og babyens gode helse.

Hva skjer med denne svangerskapsdiabetesen etter at babyen er født? Vil den forbli slik?

Dette er et problem som mange mødre har. Den gode nyheten er at svangerskapsdiabetes i de fleste tilfeller forsvinner etter at babyen er født! Dette er fordi hovedårsaken til dette er de hormonelle endringene som skjer i kroppen under graviditeten. Når babyen er født, går disse hormonnivåene tilbake til det normale, slik at blodsukkernivået ditt også går tilbake til det normale. Legen din vil sjekke sukkernivået ditt igjen omtrent 6 til 12 uker etter at babyen er født.

Men det er et par ting å huske på:

• Det kan skje igjen: Hvis du har hatt svangerskapsdiabetes én gang, er det mer enn 50 % sjanse for at du vil utvikle tilstanden igjen i neste svangerskap. Derfor er det best å diskutere dette med legen din før du blir gravid igjen og gjøre de nødvendige forberedelsene.
• Risiko for å utvikle «(type 2 diabetes mellitus)» i fremtiden: Mødre som har hatt svangerskapsdiabetes har en betydelig høyere risiko for å utvikle en permanent diabetestilstand kalt «(type 2 diabetes mellitus)» senere i livet enn andre. Dette er noe vi bør være svært bekymret for. Ifølge noen studier kan denne risikoen være mellom 50 % og 70 %.
• Opprettholde en sunn vekt: Så det beste du kan gjøre for å redusere denne fremtidige risikoen er å holde kroppsvekten på et sunt nivå etter at du har fått en baby. Å spise et balansert kosthold og trene regelmessig vil hjelpe mye med dette.
• Hold kontakten med legen din: Etter at du har født, bør du ta oppfølgingstester som legen din anbefaler. Det er lurt å få blodsukkernivået sjekket minst én gang i året. Dette kan hjelpe deg med å identifisere om du har risiko for diabetes type 2 eller om du har prediabetes.

Når det er sagt, er det ikke en god idé å glemme det å få barn helt. Du må også tenke på din langsiktige helse. Dette er som en advarsel til deg.

Så, hva er de viktigste tingene vi må huske på i alt dette?

Greit, det er et par ting vi har snakket om som du virkelig bør huske på. La oss se på dem én etter én:

1. Svangerskapsdiabetes er ikke noe å være redd for, men noe å være oppmerksom på: Dette er en tilstand som bare oppstår under graviditet. Den kan oppstå selv om du ikke har hatt diabetes før.

2. Ta test i tide: Sørg for å få utført «glukosescreeningtesten» mellom uke 24 og 28. Jo før det oppdages, desto lettere er det å kontrollere det.

3. Barnet kan bli påvirket: Hvis morens blodsukker øker, kan barnet bli født for tidlig, gå opp i vekt og ha lavt blodsukker etter fødselen. Barnet har også risiko for å utvikle «type 2 diabetes» og fedme i fremtiden.

4. Det finnes behandlinger, og de kan kontrolleres: Denne tilstanden kan kontrolleres godt med et sunt kosthold, trening, insulininjeksjoner om nødvendig og regelmessig blodsukkermåling. Følg legens instruksjoner nøyaktig.

5. Det forsvinner ofte etter fødsel: Det kan imidlertid komme tilbake hvis du blir gravid igjen. Det øker også morens risiko for å utvikle «(type 2 diabetes mellitus)» i fremtiden.

6. Fortsett å ta vare på helsen din: Hold en sunn vekt etter at du har født. Spis et balansert kosthold, tren. Hold kontakten med legen din og gå til regelmessige kontroller.

Husk at du ikke er alene på denne reisen. Legen din, helsearbeideren, ernæringsfysiologen og familiemedlemmer er alle der for å hjelpe deg. Det viktigste er å være klar over dette, ikke være redd og å ta de nødvendige skrittene. Da kan både du og babyen din være sunne og lykkelige.

Svangerskapsdiabetes , Svangerskapsdiabetes, Diabetes under graviditet, Babyens helse, Blodsukkernivåer, Insulin, Graviditetstester, Type 2 diabetes mellitus