Føler barnet ditt seg også ensomt? (Ensomhet) La oss se hvordan vi kan hjelpe med dette?

Det er helt normalt at alle barn føler seg ensomme og isolerte på et tidspunkt i livet. Det er ikke noe stort problem. Men som mor eller far kan du lære barnet ditt noen viktige ferdigheter som vil hjelpe dem med å håndtere denne ensomheten, få kontakt med andre og holde kontakten. Vi kaller disse ferdighetene for sosiale tilknytningsevner . Disse er svært viktige for et barns mentale helse.

Så i dag skal vi snakke om tre måter du kan hjelpe barnet ditt med å utvikle disse sosiale ferdighetene. Dette er veldig enkle ting, men resultatene er veldig gode.

1. Først, få en god kontakt med barnet ditt!

Dette er det viktigste. Snakk med barnet ditt hver dag, i hvert fall i noen minutter, og finn tid til å tilbringe med dem. Tenk på det, et barn som kommer hjem fra en hard dag på skolen forventer litt kjærlighet og oppmerksomhet fra deg, ikke sant?

• Det kan være småprat: «Hvordan var skolen i dag, sønn/datter?» «Hva var spesielt i dag?» «Hvem var din beste venn i dag?» Still enkle spørsmål.
• Lytt nøye til hva barnet ditt sier: I stedet for å se på telefonen eller se på TV, se på barnet ditt og lytt til hva han eller hun sier med full oppmerksomhet . Som om du snakket med en liten person.
• Se inn i øynene, smil og klem: Disse små tingene kan få et barn til å føle seg veldig komfortabel og trygg. Din varme klem kan viske ut mye av tristheten i et barns hjerte.
• Få dem til å føle at du alltid er der for dem: Gi barnet ditt følelsen av at «mamma og pappa er med deg uansett hva problemet er.» Da vil de komme nærmere deg i stedet for å måtte håndtere problemer alene.

Over tid vil barnet ditt lære at en av de beste måtene å takle ensomhet på er å tenke på noen de allerede kjenner, noe som betyr å tenke på deg og snakke med deg. Dette vil føles som en trygg havn for dem.

Tenk deg, hvis du setter av 15 minutter om dagen, sitter med barnet ditt og lytter til hva det har å si uten noen avbrytelser, hvor stort bånd det vil skape mellom dere? Kanskje barnet vil dele et lite problem eller en glede som det har møtt den dagen med deg. Det vil frigjøre tankene hans og bygge mye tillit til deg.

2. Bør vi hjelpe barnet vårt med å knytte sunne vennskap?

Venner spiller en stor rolle i et barns liv. Å ha gode venner reduserer ensomhet i stor grad. Så du kan hjelpe barnet ditt med å bygge gode, sunne vennskap .

• Snakk med barnet ditt om venner: Still spørsmål som: «Hvem er sønnen/datterens favorittvenn?» «Hvorfor liker du ham/henne så godt?» «Hva liker du å gjøre med ham/henne?» og bli kjent med barnets indre venner og disse vennskapene.
• Lær meg hvordan jeg får venner:
• Vær snill, vær rettferdig: lær dem hvordan de skal hjelpe andre, hvordan de skal dele lekene sine og hvordan de skal behandle alle likt.
• Inkluder andre i leken: Hvis du ser noen alene, inviter dem til å bli med deg i leken.
• Ta tur: Øv på å gi alle en sjanse når du leker og snakker, og vær tålmodig til det er din tur.
• Lytt nøye: Når en venn snakker, lytt nøye og prøv å forstå dem.
• God sport: Enten du vinner eller taper, aksepter det med glede, lær andre å gratulere deg, og oppmuntre dem til å prøve igjen uten å bli sinte.
• Lær barnet ditt å si ifra for seg selv og andre: Hvis noen gjør noe galt eller blir behandlet urettferdig, lær dem å si ifra imot det, og hvis de ser at noen andre blir behandlet urettferdig, lær dem å stå opp for dem. Dette vil bygge opp selvtilliten deres.

Når barn føler at de er en del av en familie, en vennegjeng eller et fellesskap, føler de seg mye mindre ensomme. De føler: «Jeg er ikke alene, det finnes mennesker som bryr seg om meg og elsker meg.»

Enkelt sagt er en venn som et nytt vindu inn i et barns verden. Gjennom det vinduet ser de nye ting, lærer og er glade. Så det er ditt ansvar å bidra til å holde det vinduet rent og vakkert.

3. Lær barnet ditt å hjelpe andre, være snill og vise takknemlighet.

Å hjelpe andre, være snill og uttrykke takknemlighet for selv de minste ting kan gi et barn stor glede og tilfredshet. Disse tingene styrker også sosiale relasjoner og reduserer ensomhet.

• Vis barna hvordan de kan hjelpe:
• Hjemme: Venn barnet ditt til å hjelpe deg med små oppgaver. For eksempel å rydde bort lekene sine, hjelpe ham med å bære oppvasken til bordet eller vanne en blomsterplante.
• På skolen: Ting som å gi en venn en blyant eller et viskelær hvis de ikke har det, gjøre en liten tjeneste for læreren.
• I samfunnet: Du kan sette et godt eksempel med små ting som å gi en hund eller katt litt mat på gaten, eller hjelpe en eldre person å krysse veien (under ditt tilsyn).
• Lær dem å være snille: Hjelp andre i deres sorger og problemer, lær dem å være snille mot andre. Lær dem å være snille mot dyr.
• Lær andre å takke deg: Selv om noen gjør en liten tjeneste eller gir deg en gave, bør du øve på å si «takk». Dette vil lære barnet ditt den verdifulle egenskapen takknemlighet .
• Vær et godt eksempel selv:Når barnet ditt hjelper deg eller gjør noe snilt, takk dem. Si: «Takk, sønn/datter, for at du hjelper meg.» Da vil barnet forstå hvor bra dette er.

Når et barn hjelper noen andre og ser et smil i ansiktet til vedkommende, føler barnet seg utrolig glad. De føler at «noen er glad på grunn av meg». Det er den virkelige gaven de får. Slike ting får dem til å føle seg knyttet til samfunnet, og ensomheten forsvinner gradvis fra dem. Fordi alle liker mennesker som er snille og hjelpsomme mot andre, og de føler seg mindre ensomme.

Hva skal man gjøre hvis barnets ensomhet virker litt alvorlig?

Ofte takler barn og tenåringer ensomhet bra på egenhånd, med hjelp fra en forelder eller en god venn. Men når de finner en måte å få kontakt med noen på, føle seg akseptert, føle seg forstått eller huske at de er en del av dette fellesskapet, forsvinner denne følelsen av ensomhet gradvis.

Noen ganger kan imidlertid denne følelsen av ensomhet være dyp og vanskelig for et barn å håndtere. Hvis ensomheten varer lenge, eller hvis du føler at barnet ditt er ensomt hele tiden , er det viktig å snakke med barnets lege om det. Kanskje barnet ditt kan finne styrke og strategier for å takle denne situasjonen ved å snakke med en terapeut eller annen psykisk helsepersonell . Det er ikke noe å skamme seg over, akkurat som å ta medisiner for en fysisk plage.

Husk at et barns mentale velvære er like viktig som dets fysiske velvære. Så hvis du mistenker at barnet ditt opplever et psykisk problem, må du aldri nøle med å søke profesjonell hjelp.

Så, hva er budskapet vi tar med oss ​​hjem fra denne historien?

OK, så det viktigste for deg ut fra det vi har snakket om i dag, er at den beste løsningen på et barns ensomhet er å gi dem kjærlighet, omsorg og ferdighetene de trenger for å få kontakt med andre.

• Bygg et sterkt bånd med barnet ditt.
• Hjelp dem med å bygge gode, sunne vennskap.
• Lær dem å hjelpe andre, være snille og være takknemlige.

Med disse enkle, hverdagstingene vil barnet ditt overvinne ensomhet og vokse opp til å bli en lykkelig, sosial og mentalt sterk person. Det er den største drømmen til enhver mor og far, ikke sant? Så begynn å gjøre disse små tingene i dag. Både du og barnet ditt vil føle deg bra!

Barns ensomhet, sosiale relasjoner, mental helse, foreldreråd, vennskap, vennlighet, barneoppdragelse