Plages du også av pollen? (Pollenallergi) – La oss snakke om dette!

Når våren kommer, og trærne blomstrer og ser vakre ut, begynner noen å oppleve mindre problemer. Ting som rennende nese, nysing og røde, kløende øyne. Har du opplevd noe av dette? I så fall kan dette være noe viktig for deg. Du lider kanskje av pollenallergi uten å engang være klar over det.

Hva er pollenallergi?

Enkelt sagt er pollenallergi en allergisk reaksjon i kroppen vår på ørsmå partikler kalt pollen som frigjøres av blomstrende planter, trær, gress og ugress. Pollen er et fint gult, noen ganger hvitt, pulver. Det er disse som hjelper plantene med å spre frøene sine, det vil si å formere seg. Tenk deg hvor lett disse ørsmå pollenpartiklene som svever i vinden kan komme inn i nesen, øynene, halsen og lungene våre!

Hvis du har pollenallergi, tror kroppens immunsystem – systemet som beskytter oss mot sykdom – at pollen er en farlig inntrenger, som en bakterie. Så for å bekjempe denne «fienden» produserer kroppen vår forskjellige kjemikalier, for eksempel histamin . Det er da allergisymptomene – nysing, rennende nese, kløende øyne – oppstår.

Disse pollenallergiene oppstår vanligvis på bestemte tider av året. Det vil si at de er mest vanlige når trærne blomstrer og produserer pollen. For eksempel kommer pollen i noen land fra trær om våren, gress om sommeren og ugress om høsten. I land med varmt klima som vårt produserer imidlertid noen planter pollen hele året, så disse symptomene kan oppstå når som helst på året. Dette kalles noen ganger «sesongbetennelse allergisk rhinitt» .

Hvorfor får vi slike allergier?

Dette er faktisk en liten misforståelse av kroppens immunsystem. Normalt er immunsystemet vårt veldig godt til å gjenkjenne virkelige fiender (som bakterier) og bekjempe dem. Men hos noen med pollenallergi oppfatter immunsystemet feilaktig selv ufarlige pollenpartikler som farlige.

Tenk deg, det som skjer her er som å forstyrre en uskyldig gjest som kommer hjem til deg, i den tro at sikkerhetsvakten din er en tyv.

Stress frigjør kjemikalier som histamin, noe som forårsaker symptomer som tett nese, røde øyne og kløe. Dette kan også være arvelig. Det betyr at hvis noen i familien din har slike allergier, er det mer sannsynlig at du også utvikler dem.

Hva slags pollen finnes det, og hvordan påvirker de oss?

Det er tre hovedkilder til pollen som forårsaker pollenallergier: trær, gress og ugress. Avhengig av hvor du bor, kan årstidene når disse produserer pollen variere.

Trepollen

Pollen fra trær er vanligvis det første som begynner å forårsake problemer i løpet av året. I vestlige land er dette mest utbredt i månedene mars, april og mai. I land som vårt kan imidlertid noen treslag produsere pollen nesten hele året. Mange utvikler allergier på grunn av pollen fra trær som bjørk, eik og sedertre . I Sri Lanka kan imidlertid pollen fra våre lokale trær være årsaken.

Gresspollen

Gresspollenallergi oppstår sent på våren og tidlig på sommeren. Noen ganger kan dette falle sammen med trepollensesongen og ugresspollensesongen. Gresspollen er veldig lett, så det kan føres lange avstander med vinden. Dette betyr at du også kan få allergi fra gresset i nabolaget ditt. Selv om gress som Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson og Kentucky Blue sies å være de viktigste allergenene, kan andre gress i landet vårt også bli påvirket.

Ugresspollen

Ugresspollen, spesielt ambrosia , er den tredje vanligste årsaken til pollenallergier. Disse er tilstede fra sommer til høst. Ambrosia er et veldig vanlig ugress som forårsaker allergier. Tenk bare, en enkelt plante kan produsere omtrent en milliard pollenkorn! Så det er litt vanskelig å unngå det. Andre ugress som brennende busk, hjerteskjell og lammekvadrater forårsaker også allergier.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Denne pollenallergien er noe som rammer millioner av mennesker over hele verden. Det sies at rundt 20 millioner mennesker bare i USA lider av den. Mange mennesker i landet vårt lider også av dette problemet, og vet kanskje ikke engang at de har pollenallergi.

Hvordan vet du om du har pollenallergi? Hva er symptomene?

Se om du har noen av disse symptomene:

• En vannaktig utflod fra nesen (ikke som en forkjølelse, denne er litt vannaktig).
• Tett nese er en tilstand som gjør det vanskelig å puste.
• Hyppig nysing, noen ganger flere ganger på rad.
• Hevelse rundt øynene, poser under øynene og noen ganger mørke ringer under øynene.
• Rødhet i øynene, tåredannelse og kløe i øynene.
• Kløefølelse i halsen, øynene og inne i nesen.
• Hoste, noen ganger tørrhoste, eller en følelse som sår hals.
• Hvis du har astma, kan pollen forverre det. Dette kalles «allergisk astma» .
• I sjeldne tilfeller kan luktesansen og smakssansen være redusert.

De fleste får disse symptomene av å puste inn pollen i luften, men noen kan reagere på å berøre pollenet eller få det i øynene.

Hvordan diagnostiserer man dette nøyaktig som en allergi? (Diagnose)

Hvis du har disse symptomene, er det best å oppsøke lege. Legen vil spørre deg om symptomene dine, hvor ofte de oppstår, hvor alvorlige de er, og om noen i familien din har slike allergier.

Deretter kan flere tester gjøres for å bekrefte om det er pollenallergi:

1. Prikktest: I denne testen plasserer en allergolog en liten mengde forskjellig pollen på huden din (vanligvis armen eller ryggen) og stikker den med en tynn nål. Innen 15–20 minutter, hvis du er allergisk mot pollenet, vil området bli rødt, hovent, og det vil dukke opp en liten blemme, som ligner på et myggstikk, og det vil begynne å klø.

2. Spesifikk IgE-blodprøve: Dette er en enkel blodprøve. Den sjekker for en spesifikk type antistoff (kalt IgE) i blodet ditt som immunsystemet ditt produserer mot visse typer pollen.

Disse testene kan også hjelpe deg med å finne ut hvilke typer pollen du er allergisk mot.

Hva er den beste behandlingen for dette?

Den gode nyheten er at det finnes gode behandlinger for pollenallergi! Behandlingen som passer for deg, vil avhenge av alvorlighetsgraden av allergien din, symptomene dine og din generelle helse.

Medisiner

Det finnes reseptfrie medisiner som kan kjøpes på apoteket uten resept, i tillegg til medisiner som en lege foreskriver for å redusere disse symptomene.

• Antihistaminer: Dette er ofte de første medisinene som brukes. Eksempler inkluderer cetirizin (Zyrtec®) , loratadin (Claritin®) og fexofenadin (Allegra®) . Disse virker ved å blokkere virkningen av det nevnte kjemiske stoffet histamin i kroppen. De kommer i form av tabletter, væsker og nesespray.
• Nesespray som inneholder kortikosteroider: For eksempel flutikason (Flonase®) og mometason (Nasonex®) . Disse reduserer hevelse og betennelse i nesen. Disse bør brukes daglig for best resultat.
• Nesetetthetsmidler: Disse reduserer tett nese. Eksempler inkluderer pseudoefedrin (Sudafed®) og fenylefrin (Sudafed PE®) . Disse bør imidlertid ikke tas i mer enn noen få dager, da noen kan oppleve bivirkninger og kan oppleve rebound-tetthet. Disse er ikke egnet for personer med tilstander som høyt blodtrykk.
• Antihistaminer og slimhinneavsvellende medisiner: For eksempel Loratadin/Pseudoefedrin (Claritin-D®) .
• Leukotrienhemmere: For eksempel Montelukast (Singulair®) . Disse kommer som piller og kan kun tas med resept fra lege. De virker ved å blokkere et kjemikalie kalt leukotrien, som forårsaker hevelse og innsnevring av luftveiene under en allergisk reaksjon. De brukes også for personer med astma.
• Medisiner for personer med astma: Legen din kan foreskrive inhalerte eller orale bronkodilatatorer og inhalerte steroider.

Viktig: Hvis symptomene dine ikke bedres innen en uke eller to med reseptfrie medisiner, må du oppsøke lege. Han eller hun kan foreskrive en sterkere medisin som passer for deg.

Allergivaksiner - Immunterapi

Dette kalles også «immunterapi» . Dette er en noe langvarig behandling. Disse injeksjonene fungerer ved gradvis å endre måten immunforsvaret ditt reagerer på allergenet (dvs. pollen) over tid. Du starter med en veldig liten mengde av pollenet du er allergisk mot, og øker den gradvis over en serie injeksjoner. Dette hjelper kroppen din med å «venne seg til» pollenet. Dette kan til og med hjelpe noen mennesker med å bli helt kvitt allergiene sine. Disse injeksjonene gis alltid under tilsyn av en lege.

Livsstilsendringer

Selv om det er umulig å unngå pollen helt, kan du redusere eksponeringen din for det ved å gjøre små endringer i din daglige rutine.

• Prøv å holde deg innendørs på dager med høy pollenmengde. Pollennivåene er høyest, spesielt om morgenen (rundt kl. 05.00 til 10.00) og på vindfulle, tørre dager.
• Hold vinduene lukket, spesielt i perioder med høy pollenutslipp. Bruk klimaanlegg eller vifte for å kjøle ned. Rengjør klimaanleggsfilteret regelmessig.
• Bruk støvmaske når du går ut. En N95-maske er best. Bruk av hatt og solbriller kan også bidra til å redusere mengden pollen som kommer i øynene.
• Det hadde vært flott om du kunne bruke en luftrenser med høyeffektive partikkelfilter (HEPA) hjemme, spesielt på soverommet.
• Når du kommer tilbake fra en dagstur, ta av deg klærne raskt, legg dem på et separat sted og vask dem så snart som mulig. Ikke ta med deg disse klærne inn på soverommet.
• Hvis du har vært utendørs, bør du dusje og vaske håret så snart du kommer hjem, spesielt før du legger deg, fordi pollen kan være på klærne, huden og håret ditt.

Kan man forebygge pollenallergi?

Faktisk finnes det ingen måte å 100 % forhindre at en person utvikler pollenallergi. Dette er fordi det er relatert til genetiske faktorer. Men som nevnt ovenfor, ved å redusere eksponering for pollen og få riktig behandling, kan du redusere forekomsten og alvorlighetsgraden av symptomene.

Hvordan tar jeg vare på meg selv? (Selvomsorg)

Det kan være veldig irriterende å leve med pollenallergi til tider. Men ikke bekymre deg. Du kan få mye lindring ved å følge disse tipsene:

• Vær oppmerksom på pollennivåer: Mange nettsteder og værapper gir nå informasjon om daglige pollennivåer. Reduser eksponeringen din for elementene på slike dager.
• Hold hjemmet rent: Støvsug hjemmet regelmessig (helst med et HEPA-filter). Tørk av med en fuktig klut.
• Vask sengetøyet ofte: Vask laken og putevar i varmt vann minst én gang i uken.
• Ta vare på kjæledyrene dine: Kjæledyret ditt kan ha pollen i pelsen når de kommer inn og ut. Vask dem ofte og begrens tilgangen deres til soverommet.
• Ta medisinen som legen din har foreskrevet til rett tid. Selv om symptomene dine avtar, må du ikke slutte å ta medisinen før legen din har gitt deg beskjed om det. Hvis du opplever bivirkninger, må du fortelle legen din om symptomene dine har avtatt eller ikke.

Når bør jeg oppsøke lege?

Det er lurt å oppsøke lege hvis du:

• Hvis du tror du har symptomer på pollenallergi.
• Hvis det ikke er noen bedring etter en uke eller to med bruk av medisinen du kjøper på apoteket.
• Hvis symptomene er alvorlige nok til å forstyrre dine daglige aktiviteter eller søvn.
• Hvis du har andre luftveissykdommer som astma, og hvis allergisymptomene øker.
• Hvis medisinen forårsaker bivirkninger.

Husk at allergier ikke trenger å være en byrde. Du kan finne lindring med riktig behandling.

Til slutt, noen viktige ting å huske på

Pollenallergi kan være en skikkelig plage. Det kan være frustrerende når du går glipp av de vakre blomstene og muligheten til å nyte dem utendørs. Men hvis du husker på disse tipsene, kan du leve med tilstanden:

• Pollenallergi er vanlig, men ikke la den styre livet ditt. Med riktig behandling kan du leve med den.
• Identifiser symptomene dine. Vær oppmerksom på når og hvordan de oppstår.
• Det er svært viktig å søke legehjelp. I stedet for å selvbehandle, bør du få en nøyaktig diagnose og behandlingsplan fra en lege.
• Bruk medisiner riktig.Det kan også gi deg stor lindring å ta små skritt på dager med høye pollennivåer (som å holde vinduene lukket, bruke munnbind når du går ut og dusje når du kommer hjem).
• Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Det finnes millioner av mennesker rundt om i verden som lever med denne tilstanden. Det kan du også!

Jeg håper du har fått en bedre forståelse av pollenallergi fra denne artikkelen. Hold deg frisk!

` Pollenallergi, allergier, tett nese, nysing, kløende øyne, sesongallergier, histamin, immunterapi