Det er normalt å føle stølhet i musklene når du trener eller utfører anstrengende arbeid. Vi har alle opplevd det. Men hvis musklene dine er hovne, du føler deg svak og urinen din er misfarget, er det ikke normalt. Det kan være et tegn på en farlig tilstand som kalles rabdomyolyse. Selv om navnet kan være litt vanskelig å uttale, kan det å vite om det redde livet ditt.
Hva er rabdomyolyse?
Enkelt sagt er rabdomyolyse en tilstand der musklene dine blir alvorlig skadet, og cellene i disse musklene brytes ned. Tenk på det som en liten pose som åpner seg, og alt inni kommer ut. Når muskelcellene våre brytes ned, går alt inni dem rett inn i blodet.
Blant det som akkumuleres i blodet på denne måten er et protein som kalles myoglobin . Dette burde normalt bare finnes i musklene. Men ved rabdomyolyse akkumuleres en stor mengde av dette myoglobinet i blodet og går til nyrene våre, som renser blodet. Når nyrene ikke klarer å filtrere en så stor mengde protein, setter proteinet seg fast i de delikate kanalene i nyrene og begynner å forårsake alvorlig skade på nyrene . Dette er det farligste aspektet ved denne tilstanden.
Dette er en alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig hjelp, så det er svært viktig å være oppmerksom på symptomene.
Hva er de viktigste symptomene på denne tilstanden?
Symptomer på rabdomyolyse kan noen ganger starte som enkle muskelsmerter. Men de er vanligvis alvorlige. Disse symptomene oppstår vanligvis innen en dag eller tre etter muskelskade.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Alvorlig muskelsmerter og hevelse | Det er en mye mer alvorlig smerte enn den vanlige smerten som kommer etter trening. Den kan være så smertefull at du ikke engang kan berøre den. Området kan også føles hovent og stivt. |
| Muskelsvakhet | Muskler kan bli så svake at du ikke kan bevege en arm eller et ben, eller engang gå. Dette er ikke bare tretthet. |
| Endring i urinfarge | Dette er det mest åpenbare og farlige tegnet på denne sykdommen. Urinen blir mørkebrun, te-farget eller til og med cola-farget. Dette er fordi myoglobinproteinet som har samlet seg i blodet skilles ut i urinen. |
| Andre funksjoner | Noen kan også oppleve symptomer som dehydrering, redusert urinproduksjon, kvalme og bevissthetstap. |
Hva er årsakene til rabdomyolyse?
Det finnes ikke én enkelt årsak til denne tilstanden, men flere faktorer kan bidra til den. I utgangspunktet kan alt som forårsaker alvorlig skade på musklene være en årsak.
| Grunn | En enkel forklaring |
|---|---|
| Overdreven trening | Tenk deg at du ikke har trent på en stund og plutselig løfter mye vekt eller løper i flere kilometer. Kroppen din takler ikke denne typen ekstrem anstrengelse, som den ikke er vant til, og muskelcellene dine kan brytes ned. |
| Traume | Ting som en bilulykke, et fall fra høyden, en knusningsskade, alvorlige brannskader og elektrisk støt kan forårsake betydelig skade på musklene på et øyeblikk. |
| Dehydrering og høy temperatur | Risikoen for muskelkramper øker når kroppen er dehydrert og overopphetet. Denne risikoen er høyere for de som jobber i solen eller trener uten å drikke nok vann. |
| Noen medisiner | Denne tilstanden kan også være forårsaket av visse statiner, som de som brukes til å senke kolesterolet, og noen medisiner mot psykiske lidelser. Du må imidlertid aldri slutte å ta medisinene legen din har foreskrevet. Hvis du er i tvil, snakk med legen din om det. |
| Å holde seg i samme stilling over lengre tid | Når en eldre person faller og ligger på bakken i timevis eller dager uten å reise seg, kan musklene under kroppens vekt bli skadet på grunn av redusert blodstrøm. |
Hvem er mest utsatt for denne tilstanden?
Selv om dette kan skje med hvem som helst, er det noen som har høyere risiko.
- Utholdenhetsutøvere: maratonløpere, høyintensitetsutøvere.
- Folk som jobber i varme miljøer: brannmenn, folk som jobber i byggebransjen.
- De som gjennomgår militær trening: Under intensive treningsøkter.
- Personer over 65 år: på grunn av risiko for fall og manglende evne til å reise seg.
Hvordan diagnostiserer og behandler en lege dette?
Når du oppsøker sykehuset med symptomene nevnt ovenfor, vil legen først spørre deg om dine nylige aktiviteter og medisinene du tar. Deretter vil de utføre to hovedtester for å bekrefte diagnosen.
1. Blodprøve: Denne sjekker nivået av et enzym som kalles kreatinkinase (CK) . Når muskler skades, blir dette CK-nivået svært høyt i blodet.
2. Urinprøve: Denne sjekker myoglobin i urinen.
Når sykdommen er diagnostisert, starter behandlingen. Den viktigste behandlingen er å gi kroppen store mengder saltvann (IV-væsker) gjennom en vene. Dette forventes å vaske bort alle giftstoffer i blodet og raskt utskille dem gjennom nyrene i urinen. Dette kan minimere skade på nyrene.
Hvis nyrene er alvorlig skadet, kan det hende du må gjennomgå dialyse for å rense blodet.
Når bør jeg oppsøke lege umiddelbart?
Dette er den viktigste delen av denne artikkelen. Du bør være veldig forsiktig med disse funksjonene.
Hvis du har uutholdelige muskelsmerter, svakhet eller hevelse noen dager etter en intens treningsøkt eller annen ulykke, spesielt hvis urinen din er mørkebrun eller te-farget, må du oppsøke legevakten på sykehuset uten forsinkelse. Dette er ikke en tilstand som kan behandles hjemme.
Hvordan reduserer vi denne risikoen?
Selv om ulykker ikke kan forebygges, finnes det ting vi kan gjøre for å redusere risikoen for rabdomyolyse, spesielt når det oppstår under trening.
- Start sakte: Hvis du ikke har begynt å trene før, bør du ikke begynne å løfte tunge vekter eller løpe mye med en gang. La kroppen venne seg til det gradvis.
- Drikk rikelig med vann: Drikk rikelig med vann før, under og etter trening. Ikke la deg bli dehydrert.
- Lytt til kroppen din: Hvis du føler uutholdelig smerte eller tretthet mens du trener, stopp og hvil. Ikke press kroppen din utover grensene.
- Unngå varmen: Unngå å trene utendørs under ekstrem varme.
Hilsen til hjemmet
- Det finnes to typer muskelsmerter som oppstår etter anstrengende trening: rabdomyolyse og sterke smerter, hevelse og svakhet. Vær oppmerksom på disse symptomene.
- Hvis urinen din får en mørk te-lignende farge, er det et varseltegn på en farlig tilstand. Oppsøk lege umiddelbart.
- Når du begynner å trene, start på et nivå kroppen din tåler. Ikke belast kroppen for mye på én gang.
- Unngå dehydrering ved å drikke rikelig med vann når du trener og i varme omgivelser.
- Jo før denne tilstanden behandles, desto større er sjansen for å forhindre ytterligere skade på nyrene og oppnå full bedring.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din