Er hodet ditt tungt? Gjør ansiktet ditt vondt? Dette kan være trykk i bihulene!

Føler du også tung hodepine og verking rundt øynene, pannen og kinnene når du blir forkjølet? Føles det som om noen presser på deg innenfra? Dette er et av hovedsymptomene på en tilstand som mange kaller «bihuler». Det kan være en veldig irriterende opplevelse. Så i dag skal vi snakke tydelig og enkelt om hva bihuletrykk er, hva som forårsaker det, hvordan man får lindring hjemme, og når man bør oppsøke lege.

Hva er sinustrykk?

Enkelt sagt finnes det små luftfylte hulrom inne i hodeskallen rundt nesen og pannen. Vi kaller disse bihulene. Disse bihulene er foret med en tynn membran.

Normalt er disse bihulene fylt med luft. Men når du er forkjølet, har en allergi eller en annen infeksjon, hovner slimhinnen i disse bihulene opp. Dette fører til at det produseres mer slim. Denne hevelsen blokkerer veien for at slimet kan renne ut. Tenk på det som et tett avløp. Når slimet setter seg fast der, skaper det trykk inne i hulrommene. Det er det vi kaller «trykk i bihulene».

Hvordan føles det å ha trykk i bihulene?

Måten trykket i bihulene føles på kan variere litt fra person til person, men generelt opplever de fleste noe slikt:

• Stramhet eller verking i ansiktet: spesielt rundt øynene, på hver side av nesen, pannen og kinnbena.
• En følelse av tyngde i hodet: som om noen presser på innsiden av hodet.
• Smerten øker når man bøyer seg forover: Smerten øker når man senker hodet eller knyter skolissene.
• Smerte som sprer seg til andre områder: Noen ganger kan denne smerten kjennes i hodebunnen, øvre tenner og til og med kjeven.

Hva er hovedårsakene til dette?

Det er flere årsaker til trykk i bihulene. Den vanligste og mest vanlige årsaken er forkjølelse.Det er en virusinfeksjon.

I tillegg kan følgende også være årsaken:

• Bihulebetennelse: En infeksjon i bihulene forårsaket av bakterier eller virus. Dette kan være kortvarig (akutt) eller langvarig (kronisk).
• Allergier: Allergier mot ting som støv, pollen (høysnue) og visse matvarer kan også føre til at bihulemembranene hovner opp.
• Miljøforurensninger: Eksponering for sigarettrøyk, bileksos og andre luftforurensninger.

Måter å få lindring hjemme

Selv om trykk i bihulene kan være veldig irriterende, finnes det noen enkle ting du kan gjøre hjemme for å finne lindring.

Dampinhalasjon

Dette er en svært effektiv metode som mange bruker. Å inhalere damp bidrar til å løsne slimet i nesepassene og redusere trykket.

• Ta en varm dusj: En varm dusj fyller badet med damp. Å inhalere den kan være beroligende.
• Bruk en bolle med vann: Kok opp litt vann, hell det i en stor bolle, legg et håndkle over hodet og inhaler dampen gjennom nesen. Men vær veldig forsiktig når du gjør dette. Plasser bollen med varmt vann på en stabil overflate og sørg for at du ikke brenner deg.

Neseskylling

Å skylle innsiden av nesen med saltvann kan bidra til å fjerne tettet slim og allergener. Du kan gjøre dette ved hjelp av en Neti-potte, en pære-irrigator eller en saltvannsflaske, som du får kjøpt på apotek.

Drikk rikelig med vann.

Når kroppen din er dehydrert, blir slimet tykkere, noe som kan øke trykket i bihulene. Så drikk rikelig med væske i løpet av dagen, for eksempel vann og fruktjuice.

Trykkpunktmassasje

Massering av visse trykkpunkter i ansiktet kan bidra til å lette flyten av talg og redusere trykket. Bruk fingertuppene til å massere disse områdene i sirkelbevegelser.

• Over øyenbrynene
• På begge sider av pannen (der den ørede skilpadden er)
• Nese på begge sider
• Mellom kinnbeina og kjeven

Hvilke behandlinger kan iverksettes etter medisinsk anbefaling?

Hvis hjemmemedisiner ikke gir lindring, eller tilstanden er alvorlig, kan legen din foreskrive medisiner.

Når trenger du å oppsøke lege?

Som oftest vil trykket i bihulene forsvinne av seg selv i løpet av få dager. I noen tilfeller kan det imidlertid være et tegn på en bakteriell infeksjon, som kan kreve antibiotika.