Har du sett reklamer for hudpleieprodukter på TV? De sier alltid ting som «fukt huden din». Men hva betyr egentlig «fukt huden din»? Hvorfor er fuktighet så viktig for huden vår? La oss snakke om det i dag.
Hvorfor er fuktighet så viktig for huden vår?
Enkelt sagt er hydrering prosessen med å gi huden vannet den trenger. Vann er viktig for at huden vår skal være sterk, fleksibel og dermed sunn og strålende.
Ideelt sett har huden vår en naturlig barriere som hindrer vann i å fordampe. Det øverste laget av huden vår, som består av døde hudceller, er som en murvegg. Disse cellene er mursteinene. Mørtelen mellom disse mursteinene består av lipider, en type fett som finnes i huden vår. Denne «cellulære murveggen» er det som hindrer fuktigheten i huden fra å slippe ut.
Dette fuktighetsbevarende systemet fungerer imidlertid ikke alltid som det skal. Hos noen kan denne lipidbarrieren raskt bli tørr. Dette er når huden ser flassende ut eller begynner å flasse av .
Når cellene under denne beskyttende barrieren mister for mye vann, blir huden dehydrert. Cellene krymper deretter. Som et resultat ser huden matt og livløs ut , og fine rynker blir mer synlige . Denne tørrheten påvirker ikke bare utseendet ditt. Noen ganger begynner huden å flasse og sprekke. Det er veldig irriterende, ikke sant?
Hva er årsakene til tap av fuktighet i huden?
Tap av lipider, som holder på fuktigheten i huden, er en viktig årsak til tørr hud. For eksempel har personer med atopisk dermatitt , en tilstand vi alle kjenner som eksem, en veldig svak beskyttende barriere på huden. Som et resultat tørker huden raskt ut.
Noen ganger kan våre daglige aktiviteter og vaner føre til at huden vår mister fuktighet . Det kan også være forårsaket av visse medisinske tilstander.
| Årsakstype | Eksempler |
|---|---|
| Våre daglige vaner og miljø |
|
| Noen medisinske tilstander |
|
Det er ikke så vanskelig å fikse problemer forårsaket av hverdagsvaner. For eksempel kan du gjøre ting som å øke mengden vann du drikker per dag, redusere dusjtiden og bruke lunkent vann, og redusere bruken av sterke såper som fjerner hudens naturlige oljer.
Men hvis du har noen av tilstandene jeg nevnte ovenfor, er det best å snakke med legen din om riktig behandling for deg.
Er «fuktighetsgivende» og «hydrerende» to forskjellige ting?
Selv om disse to ordene ofte brukes om det samme, er det en liten forskjell mellom de to.
Fuktighetsgivende produkter er primært rettet mot hudens beskyttende barriere. Disse produktene fungerer ved å hindre at vannet i hudcellene fordamper, og dermed låser de fuktigheten inne. Enkelt sagt lar de ikke fuktigheten i huden fordampe.
Å fukte huden betyr å trenge inn i hudbarrieren og trekke vann inn i cellene . Dette gjør at vann kan trenge inn i de rynkete cellene og gjøre dem "fyldigere" igjen.
Det er imidlertid noen ganger vanskelig å skille mellom de to, fordi mange produkter nå inneholder ingredienser som utfører begge funksjonene.
Hovedingrediensene i fuktighetskremer
En fuktighetskrem inneholder vanligvis disse tre ingrediensene.
| Råvaretype | Hva man skal gjøre og eksempler |
|---|---|
| Fuktighetsgivende midler | Disse fungerer ved å trekke vanndamp fra luften og vann i de dypere lagene av huden til overflatelaget av huden, og tilføre fuktighet. F.eks.: glyserin, hyaluronsyre, urea |
| Okklusive | Disse lager en beskyttende hinne på hudoverflaten, som hindrer at vannet inni fordamper. Eks: bivoks, soyabønneolje, lanolin |
| Mykgjørende midler | Disse gjør huden glatt og myk. For eksempel: kokosolje, sheasmør, kolloidal havregryn |
De nyeste fuktighetskremene inneholder nå ingredienser som ceramider , som reparerer skadede lipidbarrierer og forhindrer vanntap.
Så, hvordan opprettholder du fuktighet for sunn hud?
For å forbedre hudens utseende og tekstur, må du tiltrekke fuktighet inn i huden og hindre at den slipper ut. Her er noen enkle ting du kan gjøre for å gjøre dette:
- Begrens badetiden til 5–10 minutter. Bruk lunkent vann i stedet for varmt vann.
- Velg milde såper, vaskeprodukter og kosmetikk som er skånsomme mot huden .
- Om vinteren, eller hvis du tilbringer mye tid i rom med klimaanlegg, bruk en luftfukter som tilfører fuktighet til luften.
- Drikk nok vann gjennom dagen.
- Hvis huden din fortsatt er tørr og flassende etter å ha gjort disse tingene, påfør en god fuktighetskrem eller en fuktighetsmaske.
Men det er én veldig viktig ting. Før du kjøper et hudpleieprodukt, må du vite nøyaktig hvilken hudtype du har. Det vil si om du har fet hud eller tørr hud . Ellers kan noen produkter tette porene og forårsake kviser. Produktene som brukes til å behandle disse kvisene kan tørke ut huden din enda mer. Derfor, hvis du ikke er sikker på hva som er riktig for deg, er det lurt å søke råd fra en lege .
Hilsen til hjemmet
- Hydrering er prosessen med å gi huden vannet den trenger. Det er viktig for sunn og strålende hud.
- Huden vår har naturlig en beskyttende barriere for å holde på fuktigheten, men den kan svekkes av vaner og visse medisinske tilstander.
- «Fuktighetsgivende» betyr å hindre at fuktigheten i huden fordamper. «Hydrerende» betyr å gi hudcellene nytt vann.
- Enkle ting som å redusere bruken av sterke såper, bade i lunkent vann og drikke nok vann kan bidra til å redusere tørr hud.
- Før du velger et hudpleieprodukt, er det svært viktig å identifisere hudtypen din (fet/tørr).
- Hvis tørr hud vedvarer eller du mistenker en tilstand som eksem, må du kontakte legen din for råd.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din