Er håndflatene dine gule? (Gule håndflater) – La oss snakke om dette!

Har du noen gang sett på hendene dine og tenkt: «Å, hendene mine er litt gule»? Det er normalt å bli litt redd når du ser det. Noen tror at dette er et tegn på en alvorlig sykdom som gulsott . Men ikke bekymre deg. Som oftest kan årsaken til gule hender være noe veldig enkelt, relatert til hva du spiser . Så la oss være tydelige på dette.

Hvorfor blir håndflaten vår gul?

Hovedårsaken til at håndflatene ofte blir gule er en tilstand som kalles karotenemi . Dette er mer en gul-oransje farge i enkelte deler av kroppen vår, spesielt håndflatene og fotsålene, snarere enn en sykdom.

Enkelt sagt er karotenemi forårsaket av å spise for mye mat som er rik på pigmentet karoten. Karotenoider er naturlige pigmenter som gir frukt og grønnsaker deres gule og oransje farger.

Tenk deg at du spiste mye mat slik i dagevis:

• Gulrot
• Gresskar
• Papaya
• Mango
• Søtpotet
• Kållignende blader

Disse matvarene er rike på karoten. Når vi spiser for mye av dem, avsettes overflødig karoten i huden vår, spesielt i områder med tykk hud, som håndflatene og fotsålene.

Er dette vanlig for små barn?

Ja. Denne tilstanden er vanligere hos barn og babyer enn hos voksne. Mødre purerer ofte ting som gulrøtter og gresskar til babyene sine. Hvis de fortsetter å gi dem for mye, kan babyens hender, fotsåler og noen ganger begge sider av nesen bli gule. I tillegg er personer som er vant til et vegetarisk kosthold mer utsatt for å utvikle denne tilstanden.

Hva om håndflaten min blir gul selv om jeg ikke spiser mat som er rik på karoten?

Her er noe vi må være litt forsiktige med. Hvis du ikke spiser mye karotenrik mat, men håndflatene dine blir gule selv når du sitter normalt, kan det være et tegn på en annen underliggende medisinsk tilstand. I et slikt tilfelle er det viktig å oppsøke lege og få råd.

Tabellen nedenfor viser noen av de underliggende medisinske tilstandene som kan forårsake karotenemi.

Er økningen i vitamin A også en årsak til dette? (Vitamin A-toksisitet)

Ja, absolutt. Vitamin A er et viktig vitamin for synet, huden og immunforsvaret vårt. Men fordi det er et fettløselig vitamin, blir det ikke lett eliminert fra kroppen når vi tar for mye av det, og det akkumuleres i stedet i leveren. Dette kalles hypervitaminose A.

Karotenemi kan også oppstå på grunn av for høyt inntak av vitamin A, noe som kan forårsake gulfarging av huden. Denne risikoen er spesielt høy hos personer som tar høye doser vitamin A-tilskudd over lengre tid uten medisinsk rådgivning.

Vitamin A- toksisitet kan forårsake andre symptomer i tillegg til gulfarging av huden.

Hva må du gjøre med dette?

Den gode nyheten er at karotenmi i kosten ikke er en farlig tilstand og er veldig enkel å behandle.

1. Kosthold: Det enkleste du kan gjøre er å midlertidig redusere inntaket av karotenrik mat (som gulrøtter, gresskar og papaya). Hvis du gjør det, vil gulfargen i huden din naturlig forsvinne i løpet av noen uker eller måneder.

2. Kontroll av vitamin A: Hvis du mistenker at gulfargingen av håndflatene skyldes vitamin A-tilskudd, snakk med legen din umiddelbart og spør om du bør slutte å ta dem. Ta aldri vitaminer, selv uten medisinsk råd.

3. Medisinsk råd: Hvis du har andre symptomer som tretthet, vekttap eller magesmerter i tillegg til gulfarging av huden, bør du absolutt oppsøke lege og ta en blodprøve. På den måten kan du vite sikkert om årsaken er en annen medisinsk tilstand.

Til slutt, ikke få panikk hvis du merker en endring i fargen på håndflaten din. Det er ofte en enkel sak. Men hvis du er i tvil, er det lurt å snakke med en lege uten å få panikk.