Den store historien om tynntarmen vår

Har du noen gang lurt på hva som skjer med maten vi spiser etter at den når magen? Vi tror at jobben er gjort når den når magen. Men den virkelige historien begynner der. Etter magen legger denne maten ut på en lang reise. Det viktigste og lengste stoppet på den reisen er tynntarmen. Selv om den kan kalles «liten» i navnet, er arbeidet den gjør for kroppen vår veldig stort. Faktisk avhenger hele kroppens sunne eksistens av hvordan denne tynntarmen fungerer. Så i dag skal vi snakke om denne lille helten.

Hva skjer egentlig i tynntarmen?

Enkelt sagt er tynntarmen kroppens ernæringsfabrikk. Den har tre hovedfunksjoner.

1. Videre flytendegjøring av mat: Etter at den delvis fordøyde, tykke grøtlignende matblandingen fra magen når tynntarmen, blir den svært flytende på grunn av de forskjellige fordøyelsessaftene og enzymene som samler seg her. Galle, som produseres av leveren vår og lagres i galleblæren, og fordøyelsesenzymer fra bukspyttkjertelen hjelper mye med denne oppgaven.

2. Absorpsjon av næringsstoffer: Alle næringsstoffene kroppen vår trenger, som vitaminer, mineraler, karbohydrater, proteiner og fett, som nå er i flytende form av mat, absorberes i kroppens blodomløp her. Dette er det viktigste tynntarmen gjør. Hvis denne jobben ikke gjøres riktig, uansett hvor god maten vi spiser, vil ikke kroppen få noen næring.

3. Sende resten til tykktarmen: En annen av dens oppgaver er å skyve det ufordøyelige avfallet, det vil si avfallet, som er igjen etter at all næringen er absorbert, til neste stopp, tykktarmen. Det er først da avfallet forlater kroppen som avføring.

Hvor ligger denne tynntarmen? Hvor stor er den?

Tynntarmen ligger inne i bukhulen vår, sammenrullet som et fint stort garnnøste. Tykktarmen ligger rundt denne tynntarmen.

Til tross for navnet er «tynntarmen» faktisk den lengste delen av fordøyelsessystemet vårt. Tynntarmen til en gjennomsnittlig voksen er omtrent 7,5 meter lang . Tenk på det, det er omtrent dobbelt så langt som et rom i et gjennomsnittlig hus! Det er utrolig hvordan et så langt rør kan finnes inni magen vår, ikke sant?

Og det samme gjelder overflaten. Tynntarmens indre vegg er ikke glatt. Den har millioner av veldig fine utstikkere, som fingre. Vi kaller disse tarmtotter. Disse gir den et veldig stort overflateareal for å absorbere næringsstoffer. Faktisk, hvis du sprer ut tynntarmens indre vegg, ville den være omtrent på størrelse med en tennisbane !

Men denne er litt mindre i bredden. Den er omtrent 2 centimeter, som er omtrent like stor som pekefingeren din. Den kalles «tynntarmen» fordi den er lang, men liten i bredden.

De tre hoveddelene av tynntarmen

For å gjøre denne lange reisen enklere er tynntarmen delt inn i tre deler. Hver del har en spesifikk oppgave å gjøre. La oss se på denne tabellen for å forstå dette tydelig.

Hva er de vanlige tilstandene som påvirker tynntarmen?

Dette viktige organet vårt kan også bli påvirket av ulike medisinske tilstander, noen av dem har du kanskje hørt om.

• Cøliaki: En allergisk reaksjon i kroppen på gluten, et protein som finnes i korn som hvete og bygg.
• Crohns sykdom: En langvarig betennelsestilstand som kan oppstå hvor som helst i fordøyelsessystemet.
• Tarminfeksjoner (enteritt):Betennelse i tarmene forårsaket av virus- eller bakterieinfeksjoner. Tilstander som det vi vanligvis kaller «magebesvær» eller «matforgiftning».
• Gastrointestinale nevroendokrine svulster: Dette er en sjelden type kreft.
• Irritabel tarm-syndrom (IBS): En tilstand som kjennetegnes av vekslende episoder med magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse og diaré, uten noen åpenbar underliggende sykdom.
• Malabsorpsjon: Tarmens manglende evne til å absorbere næringsstoffer ordentlig.
• Magesår: Sår som dannes i magen eller begynnelsen av tynntarmen.
• Tynntarmobstruksjon: En blokkering i tynntarmen av en eller annen grunn.
• Tynntarmbakteriell overvekst (SIBO): En overvekst av bakterier i tynntarmen som normalt befinner seg i tykktarmen.

Symptomer som kan indikere et problem med tynntarmen

Når tynntarmen ikke fungerer som den skal, viser kroppen vår ulike tegn og symptomer. Hvis ett eller flere av disse vedvarer, er det verdt å være oppmerksom på.

Hvordan diagnostiserer en lege et problem med tynntarmen?

Når du klager over slike symptomer, vil legen din undersøke deg og henvise deg til ulike tester om nødvendig, avhengig av symptomene dine.

Blod- og laboratorietester

• Fullstendig blodtelling (CBC): Sjekk for tilstander som anemi.
• Omfattende metabolsk panel (CMP): Sjekker ting som kroppssalter og nyrefunksjon.
• Urinanalyse
• Avføringstester: Sjekk for infeksjoner og blod.
• Tester for spesifikke sykdommer: Hvis det er mistanke om tilstander som cøliaki eller Crohns sykdom, gjøres det spesifikke blodprøver for disse tilstandene.

Bildetester

Disse testene lar legen se hva som skjer inne i tarmene.

• Kapselendoskopi: Dette er en kapsel, som en vitaminkapsel, med et lite kamera festet til den. Du svelger den. Den tar opp video av innsiden mens den beveger seg gjennom tarmene dine.
• CT-skanning (computertomografi): Dette kan produsere detaljerte tverrsnittsbilder av tarmene og andre bukorganer.
• Øvre endoskopi: Undersøkelse av magesekken og begynnelsen av tynntarmen ved hjelp av et tynt rør med et kamera satt inn gjennom munnen.
• Enteroskopi: Undersøkelse av en lengre del av tynntarmen ved hjelp av et lengre rør enn et endoskop.

Hva er behandlingene for tynntarmsykdommer?

Behandlingsalternativene avhenger av din spesifikke tilstand, som kan variere fra person til person.

• Hvis du for eksempel har cøliaki , må du unngå matvarer som inneholder gluten (som brød, pasta og kaker) resten av livet.
• Ved magesår foreskriver legen medisiner som reduserer magesyre og helbreder sårene i tarmene.
• I alvorlige tilfeller, som for eksempel en obstruksjon i tynntarmen , kan det være nødvendig med kirurgi for å fjerne blokkeringen.

Ting vi kan gjøre for å holde tynntarmen sunn

Det finnes noen enkle, gode vaner vi kan følge for å opprettholde tarmhelsen, så vel som vår generelle helse.

• Godt kosthold: Spis et kosthold rikt på ferske grønnsaker, frukt og fullkorn . Reduser bearbeidet mat, fettrik mat og mat med mye sukker. Om nødvendig kan du legge til prebiotika og probiotika i kostholdet ditt ved å spørre legen din eller en ernæringsfysiolog.
• Drikk rikelig med rent vann: Å drikke nok vann gjennom dagen hjelper fordøyelsesprosessen. Det er best å drikke rent vann i stedet for kullsyreholdige drikker og drikker med mye sukker.
• Få nok søvn og hvile: Kroppens celler reparerer seg selv mens vi sover. En god natts søvn styrker ikke bare immunforsvaret vårt, men er også svært viktig for tarmhelsen.
• Håndter stress: Overdreven stress kan forverre tilstander som IBS og Crohns sykdom. Du kan redusere stress ved å gjøre ting som meditasjon, yoga og delta i hobbyer.
• Hold deg aktiv: Daglig trening forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Det er også bra for tarmene. Trening bidrar til å regulere tarmmotilitet og bidrar til å forhindre tilstander som forstoppelse.

Til slutt er tynntarmen, selv om den bare er liten i navnet, en gigant som opprettholder hele kroppen vår. Det tar timer å gjøre den store jobben. Det kan ta omtrent 6 timer å fordøye et enkelt måltid fullstendig, absorbere næringsstoffer og sende avfall til tykktarmen. Så det er vårt ansvar å ta vare på dette dyrebare organet.