Tenk deg at du har litt vondt i magen, eller at du bare føler deg uvel. Hva gjør vi vanligvis? Kanskje vi hviler litt, eller vi tar en paracetamol og venter på at det skal gå over. Men tror du at dette lille symptomet kan være starten på en alvorlig sykdom, kanskje kreft? Føler du mye press og frykt når du tenker på det? Etter å ha gått til én lege og fått beskjed om at «ingenting er galt», kan du ikke tro det og går til flere leger? I så fall kan emnet vi skal snakke om i dag være veldig viktig for deg. La oss snakke om en psykisk tilstand som kalles «somatisk symptomlidelse» (SSD).
Enkelt sagt, hva er somatisk symptomlidelse (SSD)?
Dette kan virke som et komplisert tema, men la meg forklare det enkelt for deg. «Somatisk symptomlidelse» (SSD) er en psykisk helsetilstand. Det som skjer her er at en person faktisk har ett eller flere fysiske symptomer. Men stresset, angsten og frykten de opplever på grunn av disse symptomene er unormalt høy.
Det viktigste er at dette ikke er en «innbilt sykdom». Det vil si at pasienten ikke later som. Han eller hun opplever faktisk smerte, tretthet eller annet fysisk ubehag. Problemet ligger i personens reaksjon på dette ubehaget. For eksempel kan en lege ta tester og si: «Dette er normal gastritt, ingenting å bekymre seg for», men en person med SSD kan tenke: «Nei, legen kunne ikke diagnostisere tilstanden min, jeg har noe mer alvorlig, kanskje tykktarmskreft.» Denne overdrevne frykten og angsten kan forstyrre hele dagen deres, hele livet deres.
Det viktigste å huske: Ved SSD er ikke problemet det fysiske symptomet i seg selv. Det er de overdrevne, ukontrollerbare tankene, følelsene og atferden som utvikler seg rundt det symptomet.
Finnes det andre mentale tilstander som denne? La oss lære forskjellen.
Ja, noen ganger kan denne tilstanden forveksles med andre lignende psykiske tilstander. La oss se hva de viktigste forskjellene er. For å forstå dette tydelig, se tabellen nedenfor.
| Mental tilstand | Hovedfunksjon | Enkelt sagt... |
|---|---|---|
| Somatisk symptomlidelse (SSD) | Det er faktisk fysiske symptomer (f.eks. smerte, tretthet). Det er overdreven angst og frykt for det. | «Jeg kan ikke gjøre noe arbeid på grunn av magesmertene. Dette må være en farlig sykdom.» |
| Sykdom Angstlidelse (Tidligere kjent som hypokondri) | Ofte er det ingen fysiske symptomer , eller bare svært milde. Det er imidlertid en intens frykt for at de vil utvikle en sykdom, eller at de allerede har den. | «Jeg har ingen problemer akkurat nå. Men jeg tror det er stor sjanse for at jeg kan få kreft. Jeg tenker på det hele tiden.» |
| Konversjonsforstyrrelse (Funksjonell nevrologisk symptomlidelse) | Symptomer relatert til nervesystemet (f.eks. nummenhet, anfall, manglende evne til å snakke) forekommer, men medisinske tester kan ikke finne noen fysisk årsak . | «Plutselig ble beina mine numne. Uansett hvilke tester legene gjorde, kunne de ikke finne noen årsak.» (Det er kanskje ikke mye frykt for symptomet her). |
Hva er symptomene på SSD-tilstanden?
Det er to deler å forstå denne tilstanden. Den ene er de fysiske sansningene, og den andre er våre mentale og atferdsmessige reaksjoner på dem.
1. Fysiske symptomer
Disse kan være hva som helst, men de vanligste er:
- Smerte: Dette er det viktigste og mest rapporterte symptomet. Det kan være alle typer smerter, som hodepine, magesmerter, ryggsmerter eller leddsmerter.
- Tretthet eller ekstrem utmattelse: Føler seg trøtt hele tiden uten grunn.
- Pustevansker: En følelse av tyngde i brystet, en følelse av kvelning.
Disse symptomene kan faktisk være forårsaket av en medisinsk tilstand (f.eks. gastritt), eller de kan ikke ha noen klar årsak.
2. Overdrevne tanker, følelser og atferd
Dette er essensen av SSD-status. Hvis noen viser disse tingene, bør du være bekymret:
- Overdreven frykt og angst: Konstant følelse av overdreven frykt og angst for ens fysiske symptomer. Hyppige tanker som: «Jeg lurer på om denne lille hodepinen er en hjernesvulst.»
- Å tenke det verste: Å tenke at selv et lite symptom er et tegn på en veldig alvorlig sykdom.
- Hyppig bytte av leger: Å gå fra én lege til en annen, i stedet for å stole på én lege, er som å «kjøpe lege». Noen ganger kan du bli behandlet av flere leger samtidig.
- Mistillit til testresultater: Uansett hvor mange tester du tar og får beskjed om at «det ikke er noe problem», er du fortsatt ikke fornøyd med resultatene og tenker: «Det må ha vært en feil i testen.»
- Misoppfatninger om legen: Følelser som: «Legen min bryr seg ikke om meg, han forstår ikke sykdommen min.»
- Å kaste bort tid og energi: Å bruke for mye tid og energi på å undersøke, lese om helseproblemene dine på internett og oppsøke leger.
- Avhengighet av andre: Å stadig be andre om å hjelpe og ta vare på deg. Å bli sint når den hjelpen ikke mottas.
- Svekket daglig funksjon: Disse symptomene og tankene om dem kan forstyrre daglige aktiviteter, arbeid og familieliv fullstendig.
Hvorfor har noen denne tilstanden?
Det finnes ingen enkeltstående årsak til dette. Forskere mener at en kombinasjon av genetiske, miljømessige og psykologiske faktorer spiller en rolle. Noen av de viktigste risikofaktorene som er identifisert er:
- Harde barndomsopplevelser: Spesielt fysisk eller seksuell mishandling i barndommen.
- Forsømmelse fra foreldre: Mangel på riktig veiledning, kjærlighet og omsorg for å gjenkjenne og håndtere følelser i barndommen.
- Psykiske helseproblemer: Lider allerede av en annen psykisk helsetilstand, som depresjon eller angst. Omtrent 30–60 % av personer med SSD kan ha begge eller én av disse tilstandene.
- Personlighetstrekk: Personer med visse personlighetsforstyrrelser har høyere risiko for å utvikle denne tilstanden.
- Narkotika- eller alkoholbruk: Avhengighet av narkotika eller alkohol.
- Oppmerksomhet: Vanen med å gi overdreven oppmerksomhet til selv små endringer i kroppen.
Hvordan diagnostiserer en lege denne tilstanden?
Når du går til legen for å fortelle ham om dine fysiske symptomer, er det første han gjør å sjekke om det er noen fysiske årsaker til disse symptomene. Om nødvendig vil han bestille en fysisk undersøkelse, blodprøver eller andre «skanninger».
Etter disse testene,
1. Hvis ingen fysisk årsak kan finnes til symptomene dine,
2. Eller, hvis legen finner ut at angsten og stresset ditt er mye større enn alvorlighetsgraden av sykdommen, selv om du har en fysisk sykdom,
Han eller hun kan henvise deg til en spesialist i psykisk helse, for eksempel en psykiater.
En psykisk helsepersonell vil bekrefte denne tilstanden ved å se på noen spesifikke kriterier. For å få diagnosen SSD, må en person ha ett eller flere fysiske symptomer som forstyrrer dagliglivet i minst 6 måneder . I tillegg må de ha minst ett av følgende som respons på disse symptomene:
- Overdreven og vedvarende tenkning om alvorlighetsgraden av ens symptomer.
- Konstant følelse av engstelse for ens helse eller symptomer.
- Bruker for mye tid og energi på å undersøke sine egne symptomer og helseproblemer.
Hva er behandlingene for dette?
Den gode nyheten er at det finnes behandlinger for denne tilstanden. Hovedmålet med behandlingen er å bidra til å håndtere de fysiske symptomene samtidig som de tilhørende psykologiske problemene behandles.
- Psykoterapi: Dette er den viktigste og mest effektive behandlingsmetoden. Også her er en metode kalt «kognitiv atferdsterapi» (CBT) svært effektiv.
- Medisinering: I noen tilfeller kan en lege foreskrive medisiner som antidepressiva for å håndtere underliggende depresjon eller angst. I tillegg til å forbedre humøret, har disse medisinene også vist seg å bidra til å lindre fysiske symptomer som smerte, tretthet og søvnløshet.
- Bygg et tillitsfullt forhold til én lege: Behold den samme legen som din fastlege. Dette kan bidra til å forhindre unødvendige tester og legebesøk.
- Gå til legen din i tide: Gå til legen din på planlagte dager for å snakke om dine fysiske symptomer og hvordan du takler dem.
- Ta regelmessig kontakt med en psykisk helsepersonell: Oppsøk en psykiater eller rådgiver regelmessig for å håndtere dine psykiske symptomer, som angst og frykt.
- Trening og måter å redusere stress på: Å delta i aktiviteter som yoga, meditasjon og lett trening kan være bra for både sinn og kropp.
- Somatisk symptomlidelse (SSD) er ikke en «oppdiktet sykdom». Det er en reell psykisk helsetilstand assosiert med reelle fysiske symptomer som krever behandling.
- I denne situasjonen er ikke hovedproblemet de fysiske symptomene, men den overdrevne angsten, frykten og atferdsproblemene som oppstår som et resultat.
- Hyppig legebesøk og unødvendige tester kan forverre situasjonen. Det er svært viktig å opprettholde et tillitsfullt forhold til den samme legen.
- Samtaleterapi, spesielt kognitiv atferdsterapi (CBT), er en svært effektiv behandling for å håndtere denne tilstanden.
- Ikke vær redd for å snakke åpent med legen din om dine fysiske symptomer, samt frykten og bekymringene dine knyttet til dem. Å få riktig hjelp er det første skrittet mot bedring.
Kognitiv atferdsterapi hjelper deg rett og slett med å identifisere og endre de forvrengte (feilaktige) tankemønstrene du har om symptomene dine. I stedet for å tenke «Jeg har hodepine fordi jeg har en hjernesvulst», kan du for eksempel øve på å tenke mer rasjonelt, for eksempel «Kanskje det er fordi jeg ikke drakk nok vann». Dette vil hjelpe deg med å:
- Reduser frykt og angst for symptomer.
– Slutt å stadig tenke på dine fysiske problemer.
- Finn måter å holde seg sosial og aktiv på, selv om du har vondt.
- Utfør dine daglige gjøremål godt.
Ting du kan gjøre selv og fremtidsutsiktene
SSD kan ofte være en kronisk tilstand. Dette betyr at symptomene kan avta en stund og deretter komme tilbake. Med riktig behandling kan imidlertid de fleste håndtere symptomene sine og leve et normalt liv.
Hvis du har fått diagnosen denne tilstanden, vil det å følge disse trinnene hjelpe deg med å bli frisk:
Hvis du føler deg så overveldet av dine fysiske symptomer at du ikke klarer å fungere i hverdagen, ikke lid alene. Oppsøk legen din så snart som mulig. Husk at dette er en behandlingsbar tilstand, akkurat som enhver fysisk sykdom.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din