Er håndleddet ditt forstuet? (Forstuet håndledd) La oss være oppmerksomme på dette!

Har du noen gang falt og slått håndleddet hardt? Eller kanskje du lekte eller gjorde noe annet og plutselig følte at håndleddet var forstuet? Kanskje det var litt smerte sammen med litt hevelse. Mange har hatt denne opplevelsen. Så i dag skal vi snakke om forstuede håndledd, eller som leger kaller dem , forstuede håndledd . Ikke bekymre deg, dette er vanligvis noe som kan behandles med enkle behandlinger.

Hva vil det si å forstue håndleddet?

Enkelt sagt er en forstuing en skade på leddbåndene i kroppen vår. Nå lurer du kanskje på hva disse leddbåndene er. Leddbånd er som sterke, elastiske bånd som holder knoklene våre sammen og bidrar til å holde leddene våre på plass. De er veldig fleksible og sterke.

Visste du at det bare i håndleddet vårt er åtte små bein, og det er omtrent 20 leddbånd som holder dem sammen! Så en forstuing av håndleddet er når ett eller flere av disse leddbåndene i håndleddet av en eller annen grunn strekkes utover grensen og blir skadet? Det vanligste leddbåndet som kan bli forstuet er det scapholunate ligamentet , som forbinder scaphoideum- og lunatebenet i håndleddet vårt.

De fleste forstuinger i håndleddet er mindre skader. De er bare en liten belastning på leddbåndene. Men noen ganger kan disse leddbåndene rives. Da er det litt mer alvorlig.

En forstuing er vanligvis smertefull. Du kan synes det er vanskelig å bevege eller bruke det skadde håndleddet. De fleste håndleddsforstuinger kan imidlertid behandles hjemme med hvile, is og reseptfrie smertestillende midler.

Men hvis håndleddssmertene og andre symptomer ikke avtar etter noen dager med hjemmebehandling, bør du absolutt oppsøke lege, ikke sant?

Hva er symptomene på et forstuet håndledd?

Hvis du har en forstuet håndledd, kan du ha ett eller flere av disse symptomene:

• Håndleddssmerter: Dette er den viktigste smerten. Smerten kan øke når du beveger hånden eller løfter noe.
• Hevelse: Du kan legge merke til hevelse på skadestedet.
• Blåmerker eller misfarging: Noen ganger kan det se ut som et blåmerke, og bli blått eller lilla.
• Vanskeligheter med å bevege håndleddet: Det føles vanskelig å bevege, bøye eller rette ut armen.

Hva er årsakene til forstuinger i håndleddet?

En forstuing kan oppstå hvis leddbåndene i håndleddet strekkes eller vris utover grensen. De vanligste årsakene er:

• Ulemper:Spesielt når vi prøver å redde oss selv ved å strekke ut hendene og legge dem i bakken når vi er i ferd med å falle. Tenk deg at du sklir på veien og plutselig treffer hånden din bakken, og all vekten kommer til håndleddet ditt, ikke sant? I en slik situasjon kan du lett forstue det.
• Sportsulykker: Det kan skje mens du fanger en ball mens du spiller cricket, volleyball, nettball eller til og med mens du trener på treningsstudioet.
• Ulykker: Håndleddsskader kan også oppstå i ting som bilulykker.

Dette er de vanligste årsakene. Imidlertid kan visse medisinske tilstander i svært sjeldne tilfeller også forårsake belastning på leddbåndene i håndleddet, noe som forårsaker forstuing. For eksempel:

• Noen infeksjoner .
• Inflammatoriske leddsykdommer som revmatoid artritt .
• Psoriasisartritt .

Kan en forstuing av håndleddet forårsake komplikasjoner?

Som oftest forårsaker ikke en enkel forstuing store komplikasjoner. Men når håndleddet er forstuet, kan andre skader oppstå samtidig. Disse regnes som de viktigste komplikasjonene.

• Benbrudd: Noen ganger kan et bein i håndleddet brekke eller sprekke sammen med en forstuing. Dette gjelder spesielt for håndleddsbrudd som kalles «Colles-brudd» og «Smith-brudd».
• Muskelstrekk eller forstuinger.
• Seneskader.
• Nerveskade.

Derfor anbefales det å oppsøke lege hvis smertene ikke avtar i løpet av noen dager. Da kan de sjekke om det er andre skader som dette.

Hvordan kan en lege vite sikkert at dette er en forstuing?

Når du oppsøker lege, vil han eller hun først undersøke håndleddet ditt (fysisk undersøkelse) . De vil spørre deg om symptomene dine. Du må fortelle legen nøyaktig hva du gjorde før håndleddet begynte å gjøre vondt, hvordan det begynte å gjøre vondt osv.

Legen vil deretter be deg om å bevege håndleddet frem og tilbake, bøye det og strekke det. Dette kalles å sjekke bevegelsesområdet ditt . Fortell legen om det gjør vondt og hvor det gjør mest vondt.

Hva slags tester gjøres?

Legen din vil ofte bestille et røntgenbilde av det skadde håndleddet. Dette kan bidra til å bestemme omfanget av skaden på leddbåndene i håndleddet, samt eventuelle skader, brudd eller brudd i beinene.

Noen ganger, spesielt hvis skaden antas å være alvorlig, kan legen din bestille en MR-undersøkelse (magnetisk resonansavbildning) eller CT-skanning (computertomografi) . Disse kan tydeligere vise skader på bløtvev som leddbånd og sener.

Hva er «Terry Thomas-skiltet»?

Dette er et litt merkelig navn, ikke sant? Ved noen typer håndleddsforstuinger dannes det et lite mellomrom mellom to bein i håndleddet. Det er derfor det kalles «Terry Thomas-tegnet». Det var en gang en britisk komiker som het Terry Thomas. Han hadde et lite mellomrom mellom de to øvre tennene sine. Det er derfor dette mellomrommet i håndleddet er oppkalt etter ham. Siden folk flest ikke kjenner Terry Thomas i disse dager, kaller leger det noen ganger «David Letterman-tegnet» eller «Madonna-tegnet». Dette er noe leger bruker for å diagnostisere sykdommer.

Hva kan man gjøre for å behandle et forstuet håndledd?

I de fleste tilfeller kan du behandle et forstuet håndledd hjemme. Det viktigste er å slutte å gjøre aktiviteter som legger ekstra belastning på håndleddet, for eksempel sport eller aktiviteter som involverer mye fysisk aktivitet. Reseptfrie smertestillende midler som NSAIDs (som ibuprofen eller diklofenak) eller paracetamol kan bidra til å redusere smerte og hevelse. Men husk at det er best å sjekke med legen din før du tar smertestillende midler i mer enn 10 dager.

Det er veldig viktig å følge RICE-metoden så snart du begynner å føle smerte eller andre symptomer. La oss se hva RICE er?

• H (Hvile): Slutt å gjøre den aktiviteten du gjorde som skadet deg. Ikke legg for mye vekt på håndleddet før det er leget.
• I (Is) – Påfør is: Pakk inn noen isbiter, en ispose fra fryseren eller en ispose i et tynt håndkle og legg den på det skadde håndleddet i omtrent 15 minutter. Gjør dette flere ganger om dagen. Ikke legg isen direkte på huden, da det kan brenne huden.
• C (Kompresjon): Du kan pakke håndleddet med en elastisk bandasje for å redusere hevelse. Men husk å ikke pakke den så stramt at den blir stram, smertefull eller reduserer blodstrømmen til hånden og fingrene.
• E (Elevasjon) - Elevasjon: Prøv å holde håndleddet og hånden over hjertenivået når det er mulig. Du kan ha en pute oppå.

Viktig: Hvis symptomene dine ikke bedres etter noen dager etter at du har startet disse hjemmebehandlingene, må du oppsøke lege.

Legen din kan be deg om å bruke en skinne eller korsett på det skadde håndleddet. Dette kalles immobilisering . Det bidrar til å holde håndleddet i en nøytral posisjon til det er leget. Legen din vil fortelle deg hvor lenge du bør bruke den.

Krever en forstuing av håndleddet kirurgi?

Det er svært sjelden at en forstuing av håndleddet krever kirurgi. Men hvis du forstuer håndleddet i et fall eller en ulykke og har andre alvorlige skader (f.eks. et brukket bein, avrevet sene), kan kirurgi være nødvendig for å reparere skaden.

Hvis kirurgi er nødvendig, kan det gjøres ved hjelp av en minimalt invasiv teknikk som kalles artroskopi . Dette betyr at kirurgen lager et veldig lite snitt i håndleddet og fører et lite kamera (artroskop) gjennom det for å se på bein og leddbånd. Deretter, ved hjelp av veldig fine instrumenter, reparerer kirurgen håndleddsleddet og de skadede leddbåndene.

Men hvis skaden er svært alvorlig, kan åpen kirurgi være nødvendig. I dette tilfellet gjør kirurgen et snitt på baksiden av håndleddet, fester knoklene og reparerer de skadede leddbåndene.

Hvor lang tid tar det før et forstuet håndledd gror?

Det tar vanligvis noen uker før et forstuet håndledd er helt leget. Når du starter behandlingen, bør imidlertid symptomer som smerte og hevelse gradvis begynne å avta. For å leges raskt er det viktig å hvile og ta behandlingen nøyaktig slik legen din anbefaler.

Kan forstuinger i håndleddet forebygges?

Hvis du tar vare på visse ting, kan du i stor grad forhindre forstuinger i håndleddet.

Enten du driver med sport eller andre fysiske aktiviteter:

• Varm godt opp før du begynner å spille eller trene.
• Bruk riktig verneutstyr for sporten. For eksempel bruker noen idretter håndleddsbeskyttere.
• Når håndleddet ditt gjør vondt, ikke « lek deg gjennom smerten ». Hvis det gjør vondt, stopp og hvil.
• Gi kroppen din tid til å hvile og restituere seg etter anstrengende aktivitet.
• Ro deg ned og tøy deg ut etter aktiviteter.

For generell sikkerhet, husk disse tingene:

• Hold hjemmet og arbeidsplassen din ren og fri for gjenstander som kan skli og falle.
• Bruk alltid riktig verktøy eller utstyr for å nå ting som er høyt oppe. Aldri klatre på stoler, bord eller benker. Bruk noe som en liten stige.
• Hvis du har problemer med å gå eller har høy risiko for å falle, bruk stokk eller rullator .

Hva bør du forvente hvis du har en forstuet håndledd?

Full bedring etter at du har forstuet håndleddetDet er forventet. De fleste forstuinger er midlertidige skader. Når leddbåndene har grodd, bør du kunne gå tilbake til alle dine normale aktiviteter.

Sørg imidlertid for å snakke med legen din før du gjenopptar fysiske aktiviteter som sport. Hvis du legger vekt på håndleddet igjen før det er helt grodd, kan du øke risikoen for ny skade, komplikasjoner og andre skader.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du faller eller blir skadet på noen annen måte og håndleddet ditt gjør vondt, bør du oppsøke lege, spesielt hvis symptomene ikke bedres etter noen dager.

Hvis du har en alvorlig ulykke eller tror du har et brukket bein, må du umiddelbart dra til akuttmottaket.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

Når du går til legen, er det lurt å stille spørsmål som disse:

• Har jeg en forstuing eller annen skade?
• Hva slags behandling trenger jeg?
• Må jeg holde håndleddet immobilisert? Hvor lenge?
• Vil jeg trenge kirurgi?
• Når kan jeg begynne med fysiske aktiviteter som sport igjen?

Hilsen til hjemmet

En forstuing av håndleddet er en veldig vanlig skade blant oss. Men en forstuing er en plagsom og smertefull opplevelse. Hvis du har skadet håndleddet, enten det er fra et fall eller mens du lekte, og opplever smerter og hevelse, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Legen kan da diagnostisere skaden din og gi behandling slik at du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter så snart som mulig.

Husk at du ikke må forhaste deg med rekonvalesensen. Kroppen din trenger tid til å leges.

Ikke begynn å drive med sport før legen din har sagt det. Det kan være litt ubehagelig å være ute av spill i noen uker. Å være tålmodig til du er helt frisk vil imidlertid bidra til å forhindre ytterligere problemer i fremtiden. Ønsker deg god bedring!

Håndledd , forstuing, håndsmerter, ligament, RICE-behandling, håndleddsmerter, idrettsskader