Vi elsker alle å dra til stranden med venner og familie i skoleferien eller en helg og ha det litt gøy, ikke sant? Det er ingenting som å plaske i havet og ha det litt gøy. Men hvis vi ikke tenker på litt moro, kan den moroa bli en stor greie. Så i dag skal vi snakke om noen av de viktigste tingene vi må ta vare på for vår sikkerhet på stranden.
Hold øye med de små!
Hvis du skal til stranden med den lille, er dette det viktigste . En voksen bør alltid holde øye med barnet. Når små drukner i vannet, skriker eller sliter de ikke slik som i filmene. Det skjer veldig stille. Så selv et kort blikk kan være en stor fare.
- Uansett hvor god svømmer de er: Sørg for at barnet ditt bruker en godkjent redningsvest.
- Ikke tenk engang på vannvinger: Noen foreldre gir små barn ting som vannvinger. Husk at de ikke gir noen beskyttelse . De kan lett falle av.
Tenk deg at barnet ditt driver av gårde med bølgene mens du prater med en venn. Hva om en stor bølge plutselig kommer og velter barnet? Så når du er sammen med barna dine , sett telefonen og alle samtaler på andreplass. Barnet kommer først.
Vær oppmerksom på tidevann og farer til sjøs.
Havet er ikke alltid så vakkert som det ser ut til. Det kan ha skjulte farer. Det er ikke lurt å bade alene eller å svømme på øde strender. Det er tryggest å svømme der det er badevakter. Men selv om det er det, må vi være ansvarlige for vår egen sikkerhet.
La oss lære om to store farer til sjøs.
| Ulykkens art | Hva skal man gjøre? |
|---|---|
| Rip Current Det er som en skjult elv i havet. Denne bølgen drar deg raskt mot havet. Hvis du blir fanget i den, vil det å prøve å svømme tilbake til land bare gjøre deg enda mer sliten. | Hold deg rolig. Ikke få panikk. I stedet for å svømme rett til land, svøm parallelt med land, til den ene eller den andre siden. Etter å ha svømt en stund, vil du merke at bølgene blir svakere. Først da bør du svømme mot land. |
| Strandpause På noen bratte strender bryter ikke bølgene i havet, men akkurat der vannet møter sanden. Disse bølgene er veldig sterke. Hvis du blir fanget i en, kan du bli skylt i land. | Unngå å bade på disse strendene. Ikke stup med hodet først i vannet. Det er høy risiko for å brekke nakken og forårsake alvorlig skade hvis du blir fanget i en slik bølge. |
Andre viktige ting
- Hvis vannet har en annen farge, er veldig grumsete, eller det flyter rusk rundt, må du ikke komme deg i vannet.
- Aldri bad i sjøen etter å ha drukket alkohol . Alkohol er årsaken til omtrent halvparten av alle ulykker til sjøs. Spesielt unge mennesker må være svært forsiktige med dette.
Beskytter huden mot solen (solkrem)
Dette er noe mange glemmer når de drar til stranden, men det er veldig viktig.
«En solfaktor på 45 betyr at du kan være i solen 45 ganger lenger enn du ville gjort uten solkrem, ikke sant?»... Dette er en fullstendig misforståelse . Uansett hvor høy solfaktoren på en solkrem er, varer den maksimale beskyttelsen bare i omtrent to timer.
- Når du skal påføre: Du bør påføre solkrem omtrent 30 minutter før du drar hjemmefra , ikke rett før du drar til stranden. Dette er fordi det tar litt tid før den absorberes av huden og trer i kraft.
- Påfør på nytt: Enten du er i vannet eller ikke, bør du påføre solkrem på nytt annenhver time . Svette reduserer også solkremens effektivitet.
- Slik påfører du: Det er ikke nok å bare duppe litt på noen få flekker. Påfør det grundig på huden. Vær forsiktig med steder vi glemmer, som bak ørene og på fotsålene.
- Den beste typen: Solkremer som inneholder «( sinkoksid )» er bra for huden og gir god beskyttelse. De ser ikke hvite ut som de pleide å gjøre, og det finnes til og med gjennomsiktige typer nå.
Solbrenthet er ikke den eneste risikofaktoren for hudkreft. Tenk deg å bli brent over hele ansiktet, få blemmer og senere utvikle brune flekker? Så hvis du bryr deg om hudens skjønnhet, er solkrem et must.
Noen flere ting å ikke glemme
Unngå dehydrering.
Stranden er et varmt sted. Så det er lett å bli dehydrert på grunn av at kroppen holder på vann. Hvis det skjer, kan du oppleve symptomer som å føle deg svimmel, føle deg veldig sliten og føle deg kald og svette. Så drikk vann regelmessig . Det er også lurt å ta med en ispose for å holde mat og drikke kjølig. Det kan også bidra til å forhindre matforgiftning.
Maneter og insekter
Hvis du ser blå ballonglignende maneter (portugisisk krigsmann) flyte på stranden, husk at de også er i vannet. Hvis giften deres kommer inn i kroppen din, kan det å påføre litt eddik på området bidra til å redusere smerten. Men hvis tilstanden er alvorlig, eller hvis du utvikler en allergisk reaksjon, bør du oppsøke lege umiddelbart eller dra til nærmeste sykehus akuttmottak (ETU) .
Du kan bruke en krem som inneholder DEET for å beskytte deg mot insekter. Sørg imidlertid for å rådføre deg med legen din før du bruker disse på små barn og gravide.
Førstehjelpsskrin
Det er lurt å ha et grunnleggende førstehjelpsskrin, tilgjengelig på apoteket. Ikke glem å ta med inhalatoren din hvis du har en medisinsk tilstand som astma, og eventuelle medisiner du måtte trenge hvis du har alvorlige allergier.
Hilsen til hjemmet
- Hold øye med barna dine: Hvis du skal til stranden med barn, må du aldri ta blikket fra dem et sekund. Redningsvest er et must.
- Vær oppmerksom på rivestrømmer: Hvis du blir fanget i en rivestrøm, ikke få panikk, svøm parallelt med kysten og kom deg ut av den.
- Solkrem er et must: Smør på 30 minutter før du forlater huset. Smør på igjen annenhver time.
- Drikk rikelig med vann: Ikke gå i sjøen etter å ha drukket alkohol. Det kan føre til ulykker.
- Ha et førstehjelpsskrin for hånden: Vær forberedt på mindre nødsituasjoner.
- Hold stranden ren: Vi må sørge for at stranden vi liker er ren, slik at de som kommer etter oss også kan nyte den.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din