Ting vi tror vi vet om kolesterol, men egentlig ikke vet (Høyt kolesterol)

Hjemme hos oss, når vi snakker med venner, er ordet «kolesterol» noe vi ofte hører. Noen er redde for å spise egg, andre er redde for å spise fet mat. Men hvor mye vet vi egentlig om dette kolesterolet? Noen ganger kan det vi tror er sant være feil. Så i dag skal vi snakke om noen ting om kolesterolhåndtering som mange ikke forstår, men som du absolutt bør vite.

Høyt kolesterol påvirker ikke bare hjertet.

Mange tror at høyt kolesterol bare fører til hjerteinfarkt og hjerneslag . Det er sant, men historien slutter ikke der.

Tenk på blodårene i kroppen vår som rør som fører vann. Når kolesterolet øker, bygger det seg olje opp i disse rørene og tetter dem gradvis. På denne måten reduseres mengden blod som strømmer til hjertet og hjernen over tid. Hva skjer? Over tid kan hjertet svekkes og føre til en tilstand som kalles hjertesvikt . Redusert blodstrøm til hjernen kan også føre til tilstander som demens . Dette betyr at skaden ikke skjer på en gang, men gradvis, uten at vi engang er klar over det.

Senker det å spise mat med lavt kolesterolnivå kolesterolet i blodet?

Dette er en annen stor misforståelse. Mange tror at hvis de slutter å spise mat med høyt kolesterolinnhold, som eggeplommer, vil problemet forsvinne. Men sannheten er at mengden kolesterol vi spiser har en svært liten effekt på kolesterolnivået i blodet vårt.

Enkelt sagt er det mettede fettet som finnes i stekt mat, hurtigmat og karbohydratene vi spiser i overkant, som ris, brød, pasta og nudler, hovedårsakene til at kolesterolnivået vårt er ødelagt.

Det finnes ingen løsning som fungerer for alle.

Den samme kolesterolmedisinen som vennen vår får, fungerer kanskje ikke for oss. Grunnen til dette er at alles kropp er forskjellig. Når legen din ser på lipidprofilen din, er det ikke bare én verdi. Det finnes mange forskjellige typer verdier, som dårlig kolesterol (LDL), godt kolesterol (HDL) og triglyserider.

Behandlingen din foreskrives med tanke på alt dette og er spesifikk for deg. Så det er viktigere å følge den nøyaktige behandlingen legen din foreskriver for deg enn å be om medisinen naboen din ga deg.

Er kolesterolmedisiner (statiner) virkelig farlige?

Mange er redde for å ta statiner, som er legemidler som brukes til å senke kolesterolet, på grunn av rykter om at de kan skade leveren, forårsake muskelsmerter og svekke hukommelsen.

Studier på hundretusenvis av mennesker har vist at disse medisinene har et stort potensial til å redusere risikoen for hjertesykdom og forlenge livet. Så hvis legen din foreskriver deg denne medisinen, ikke vær redd for å ta den. Snakk med legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer du måtte ha.

Lær også om kokosolje og kokosmelk.

Kokos er en uunnværlig ting i kulturen vår. Men en person med kolesterol bør være litt forsiktig når de bruker ting som kokosmelk, kokosolje og kokossambal. Kokos inneholder en type mettet fett. Når disse konsumeres i overkant, kan de øke kolesterol- og triglyseridnivåene. Derfor er det ikke nødvendig å slutte helt med disse, men det er veldig viktig å bruke dem med måte .

Selv små barn bør testes for kolesterol

Dette er kanskje nytt for deg, men med den økende forekomsten av fedme, mangel på mosjon og usunne spisevaner (hurtigmat, sukkerholdige drikker) blant barn i dag, er det et økt behov for å identifisere risikoen for hjertesykdom i tidlig alder.

Hvis barnet ditt er overvektig, eller hvis noen i familien har høyt kolesterol, diabetes eller hjertesykdom, vil det å snakke med barnets lege og få kolesterolet sjekket om nødvendig bidra til å redde barnet fra mange store problemer i fremtiden.