Legen har foreskrevet deg en medisin for å senke kolesterolet ditt, men du er litt nølende, ikke sant? Du tenker kanskje: «Kolesterolnivået mitt er ikke så ille», «Jeg kan kontrollere kostholdet og treningen min og redusere det». Eller du er kanskje litt motvillig til å ta en annen medisin hver dag. Dette er vanlige tanker. Men husk at høyt kolesterolnivå påvirker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag direkte. Derfor er det ikke lurt å ta forhastede avgjørelser om dette. Det er svært viktig å finne svar på spørsmålene du har i tankene før du starter med statiner.
Kan kolesterol kontrolleres gjennom trening og kosthold alene?
Det er selvsagt ingen tvil om at en sunn livsstil kan senke kolesterolet. Faktisk er det hjørnesteinen i enhver behandling. Men spørsmålet er, avhengig av kolesterolnivået ditt, om livsstilsendringer alene kan redusere det nok?
Enkelt sagt:
- Et hjertevennlig kosthold kan redusere kroppens dårlige kolesterol, eller LDL-kolesterol , med omtrent 10 %.
- Hvis du går ned 5–10 % av kroppsvekten din , kan du redusere LDL-kolesterol med 15 % og triglyserider, en annen type fett, med 20 %.
- Ved å trene i minst 2 1/2 time i uken , med moderat intensitet, nok til å føre en samtale med en venn (men ikke nok til å synge), kan du redusere triglyseridnivåene med 20 % til 30 %. Trening kan også øke nivåene av det gode HDL-kolesterolet .
Dette er virkelig gode resultater. Men hvis kolesterolnivået ditt er veldig høyt, eller du har andre risikofaktorer som diabetes eller høyt blodtrykk, kan legen din også anbefale å ta et statinlegemiddel sammen med disse livsstilsendringene. Noen ganger kan det være vanskelig å få kolesterolnivået ned til et trygt nivå bare gjennom livsstilsendringer.
Hva skjer egentlig med statiner?
«Statiner er en klasse medikamenter som bare trenger å tas én gang daglig, men de har svært sterke effekter», sier eksperter. De viktigste forskjellene mellom disse er:
- Reduserer LDL (lavdensitetslipoprotein), det «dårlige» kolesterolet, med 50 % eller mer .
- Øker HDL (høydensitetslipoprotein), det «gode» kolesterolet, med opptil 15 % .
Du kan se en stor forskjell i kolesterolnivået ditt innen to til fire uker etter at du har startet medisinen.
Dette gjør ikke bare at kolesterolrapporten din ser bedre ut, men enda viktigere er at disse medisinene direkte reduserer risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjerterelaterte sykdommer .
Så, etter å ha tatt denne medisinen, kan du sitte på sofaen og spise hva du vil? Absolutt ikke! Leger sier at den beste måten å beskytte hjertet ditt på er å bruke statiner samtidig som du følger en sunn livsstil . Beskyttelsen som disse to gir er svært høy.
Er det noen bivirkninger av denne medisinen?
Som alle legemidler kan statiner forårsake bivirkninger hos noen. Imidlertid får ikke alle dem. Og alvorlige bivirkninger er svært sjeldne.
| Bivirkningens art | Eksempler |
|---|---|
| Mer vanlig | Hodepine, magesmerter, muskel- og leddsmerter, hudutslett |
| Mindre vanlig | Hukommelsestap, forvirring, høyt blodsukkernivå og type 2 diabetes. |
| Svært sjelden | Muskelskade eller leverskade. |
Noen studier har funnet ut at det å ta et kosttilskudd kalt koenzym Q10 (CoQ10) kan hjelpe noen personer med muskelsmerter mens de tar statiner. Du bør imidlertid ikke ta kosttilskudd som CoQ10 på egenhånd uten å snakke med legen din.
Totalt sett sier eksperter at risikoen ved å ta statiner er lavere enn å ta to aspirintabletter om dagen. «Fordelene deres har blitt veletablert i kliniske studier som involverer hundretusenvis av mennesker», sier de.
Spørsmål du bør stille legen din
Ikke vær redd for å diskutere eventuelle spørsmål du har med legen din. Det er viktig å ha en god forståelse av behandlingen din. Du kan stille disse spørsmålene neste gang du oppsøker legen.
- Hvorfor mener legen at jeg trenger statiner?
- Hvilke fordeler vil denne medisinen gi meg?
- Gitt min helsetilstand, hva er fordelene og risikoene ved å ta dette?
- Kan dette komme i konflikt med andre medisiner eller kosttilskudd jeg tar?
- Hvordan vet jeg om denne medisinen virker? Hvor lang tid vil det ta?
- Kan jeg ta et kosttilskudd for å senke kolesterolet i stedet for (eller i tillegg til) et statin?
- Hva kan gjøres hvis bivirkninger oppstår?
Som en lege sa: «Jeg forteller pasientene mine at vi bør se på statiner som et vitamin vi tar hver dag for å beskytte helsen vår. Det er akkurat det det er. Det finnes ingenting som er mer effektivt for å senke kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdom.»
Hilsen til hjemmet
- Høyt kolesterolnivå er en viktig risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag. Ikke undervurder det.
- Sunt kosthold og mosjon er grunnlaget for kolesterolkontroll, men noen ganger er ikke det alene nok.
- Statiner er et svært effektivt og velprøvd legemiddel for å redusere skadelig LDL-kolesterol og risikoen for hjertesykdom.
- Selv om bivirkninger er mulige, opplever de fleste dem ikke. Ofte oppveier fordelene med statiner risikoen.
- Snakk alltid åpent med legen din om medisinene dine, bivirkninger og alt annet du tenker på. Behandlingsplanen din er et samarbeid mellom deg og legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din