Sommerhudpleie for tørr hud: La oss lære nøyaktig hvordan du beskytter huden din mot solen!

Det er veldig vanlig å svette og bli solbrent når man er ute i det varme været på Sri Lanka. Vi elsker alle å dra på stranden og leke ute med vennene våre i denne perioden. Men har du noen gang tenkt på hvordan denne ekstreme varmen, solen og fuktigheten påvirker huden vår? Mesteparten av tiden tenker vi: «Hvorfor trenger vi solkrem for den bleke huden vår? Bare folk med lys hud trenger det.» Men det er ikke sannheten. Uansett hvilken hudfarge du har, kan sollys skade huden din. Derfor må vi alle ta vare på huden vår .

Hvilken skade kan solen gjøre på huden vår?

Melanin er pigmentet som bestemmer hudfargen vår. Dette melaninet er en liten beskyttelse som huden vår naturlig har. Det er som en paraply. Men denne beskyttelsen er ikke 100 prosent fullstendig. Derfor er selv de av oss med mørk hud i faresonen for fotoaldring og hudkreft forårsaket av sollys.

Tenk deg å være i solen lenge uten beskyttelse. Over tid kan disse tingene skje med huden din:

Når huden vår utsettes for solen, produserer den mer melanin for å beskytte seg selv. Det er derfor huden blir litt mørkere (brun). Det forårsaker også nye flekker og urenheter . I motsetning til lys hud, ser kanskje ikke huden vår rød ut når den brenner. Men smerten er fortsatt der. Å kontinuerlig brenne huden på denne måten er svært skadelig for huden.

Hvordan beskytter du deg egentlig mot solen?

Den beste måten å forhindre hudskader på er å beskytte deg mot solen. Ved å beskytte huden mot skadelige ultrafiolette (UV) stråler kan du kontrollere hudens aldring, redusere risikoen for hudkreft og forhindre smertefulle solbrenthet.

Dekker huden

En av de beste måtene å beskytte huden mot solens stråler på er å dekke den til med klær. Å bruke løse, lette klær som puster og ikke strammes kan hjelpe deg å holde deg komfortabel og beskytte huden mot solen. Å bruke en bredbremmet hatt, solbriller og å holde seg i skyggen kan også hjelpe.

Bruk av solkrem – dette er et must!

Du bør absolutt bruke en god solkrem på alle områder som ikke er dekket av klær.

Eksperter anbefaler å velge solkrem med minst SPF 30 eller høyere.

La oss nå se på typene solkrem. Det finnes hovedsakelig to typer.

1. Mineralsolkremer: Disse inneholder sinkoksid eller titandioksid. De skaper en fysisk barriere på hudoverflaten, som et skjold, som reflekterer solstrålene. Noen ganger kan disse gjøre at huden din ser hvit ut, så du kan velge en farget som matcher hudtonen din.

2. Kjemiske solkremer: Disse absorberes av huden og absorberer solstrålene før de kan skade huden.

Begge disse typene er svært effektive hvis de brukes riktig.

Husk disse tingene når du bruker Suns CRE en:

• Påfør grundig på alle eksponerte hudområder 15–20 minutter før du går ut.
• Påfør på nytt hver annen time .
• Sørg for å påføre på nytt etter å ha lekt i vannet, svømt eller svettet mye.

Andre hudpleietips for sommeren

I den varme årstiden, når svette og fet hud blandes, øker sjansen for akneutbrudd. Så du må gjøre noen endringer i hudpleierutinen din.

• Velg lettere produkter: I stedet for de tunge vinterkremene og kroppskremene du bruker om vinteren , bytt til en lettere lotion om sommeren.
• Bruk en mild rensemiddel: Bruk en mild dusjsåpe eller rensemiddel for å fjerne svette, solkrem og smuss som samler seg i løpet av dagen. Hvis du har tørr hud, velg produkter som er egnet for sensitiv hud. Hold deg unna produkter som inneholder sterke dufter, da de kan tørke ut huden ytterligere eller forårsake allergier.
• Vær skånsom i stedet for å skrubbe: Det er normalt å ville skrubbe bort smuss og skitt. ​​Men hvis huden din er tørr eller sensitiv, kan fysisk eksfoliering skade hudens beskyttende barriere. I stedet kan bruk av en mild kjemisk eksfoliering, for eksempel en eksfolierende rens, én gang i uken bidra til å fjerne død hud uten å skade huden.

Hudkreft og risiko for hudkreft

Hudkreft er en av de vanligste krefttypene i verden. Sammenlignet med personer med lys hud har de med mørkere hud en lavere total risiko for å utvikle melanom, den mest alvorlige typen hudkreft.

Men lav risiko betyr ikke ingen risiko. Det skumleste er at hvis vi utvikler hudkreft, oppdages det ofte bare etter at sykdommen har spredt seg litt.

Derfor, uavhengig av hudfarge, må vi alle være oppmerksomme på huden vår. Ved å være oppmerksomme på nye forandringer eller mistenkelige flekker på huden, kan selv kreft oppdages og behandles på et tidlig stadium.

Her er noen tegn på at mørkhudede personer kan ha hudkreft:

Hvis du legger merke til noen av disse tegnene på huden din, må du ikke ignorere dem. Oppsøk legen din umiddelbart. Han eller hun kan undersøke området og om nødvendig utføre ytterligere tester for å avgjøre om det er kreft.