Gjør kjeven din vondt når du spiser eller snakker? La oss snakke om kjeveleddslidelse (TMJ)!

Hører du en klikkelyd når du åpner munnen eller svelger? Føler du noen ganger at kjeven din sitter fast på ett sted? Eller må du tilbringe dagene med en merkelig smerte som starter nær øret, eller hodepine? Hvis dette høres kjent ut for deg, er du ikke alene. Dette er en vanlig opplevelse for mange. I dag skal vi snakke om en tilstand som kan forårsake dette, kjeveleddslidelse , eller TMJ som vi alle kjenner det.

Enkelt sagt, hva er TMJ?

TMJ er ikke bare en sykdom. Det er navnet på kjeveleddet vårt. For å være presis er det «kjeveledd». Disse to leddene er plassert på hver side av ansiktet vårt, rett foran ørene våre. Tenk på dem som hengslene på en dør. Dette leddet forbinder underkjeven med overkjeven. Dette lille leddet hjelper munnen vår å bevege seg ordentlig når vi snakker, spiser, åpner munnen og smiler.

Så når det er et problem med dette leddet eller musklene rundt det, kaller vi det kjeveleddslidelse , eller i medisinske termer «(Temporomandibulær dysfunksjon - TMD)». Dette er ikke så alvorlig som du kanskje tror, ​​og det kan ofte kureres .

Hva er symptomene på en TMJ-tilstand?

Symptomer på kæbeledsproblemer kan variere fra person til person. Noen kan oppleve mild ubehag, mens andre kan oppleve sterke smerter som gjør det vanskelig for dem å utføre daglige aktiviteter. Tabellen nedenfor viser hva disse symptomene er og hvordan de kan påvirke deg.

Hvis disse symptomene vedvarer eller forverres, er det viktig å oppsøke lege for råd.

Hvorfor oppstår disse TMJ-lidelsene?

Det er vanskelig å peke på bare én årsak til dette. Ofte oppstår denne situasjonen som følge av en kombinasjon av flere faktorer.

• Skader på kjeven: Denne tilstanden kan være forårsaket av noe som et slag mot kjeven, et brudd eller en forskyvning.
• Bruxisme: Dette er en vane mange har. Uten å vite det, legger det mye press på kjeveleddet og musklene å bite eller gnissel tenner, spesielt mens man sover om natten.
• Leddgikt: Leddgikt kan påvirke kjeveleddet, akkurat som andre ledd i kroppen.
• Feiljustert bitt: Hvis det er en feiljustering i måten over- og undertennene møtes, kan det føre til ekstra press på kjeveleddet.
• Stress:Dette er roten til mange problemer. Når vi er stresset, strammer vi ubevisst musklene i ansiktet og kjeven. Når dette fortsetter, kan det skade leddet.

Disse vanene kan forverre situasjonen.

Noen ganger forsterker våre egne vaner denne smerten. Se om du også gjør disse tingene:

• Tygger på ting som penner, blyanter og isbiter.
• Neglebiting.
• Å sitte med dårlig holdning, spesielt med nakken bøyd til den ene siden mens du sitter foran datamaskinen.
• Tar store biter av mat (som for eksempel en stor burger).
• Det er som å bruke tennene til å åpne flaskekorker eller knekke gjenger.
• Sover på magen.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Når du går til legen, er det første han eller hun vil gjøre å stille deg spørsmål for å få en bedre forståelse av symptomene dine. Deretter vil han eller hun gjøre en fysisk undersøkelse.

Her er noen ting du kan gjøre under testen:

• La oss se hvor langt du kan åpne munnen.
• De vil trykke på området rundt kjeveleddet ditt med hendene for å sjekke om det er smerter eller ubehag.
• Du lytter til hvordan leddet beveger seg og lydene det lager når du åpner og lukker munnen.

Noen ganger kan det være nødvendig med ytterligere tester for å bekrefte det eksakte problemet.

• Tannrøntgen: Sjekk tilstanden til tennene og kjevebenet.
• CT-skanning: Få detaljerte bilder av leddets bein.
• MR-skanning: Oppdager problemer med skiven og omkringliggende bløtvev.

Hva er behandlingene for kæbeledsproblemer?

Den gode nyheten er at mange kan håndtere denne tilstanden med enkle behandlinger, uten å ty til større kirurgiske inngrep. Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene dine og årsaken.

Enkle ting du kan gjøre hjemme

• Spis myk mat: Når du har smerter, hold deg unna ting som krever at du tygger hardt, som nøtter, peanøtter og tyggegummi. Fokuser på myk mat som suppe, yoghurt og ris.
• Varme eller kalde kompresser: Legg en varmeflaske eller ispose på det smertefulle området i omtrent 10–15 minutter. Dette vil avslappe musklene og redusere smerte.
• Ankeløvelser: Du kan styrke ankelmusklene ved å gjøre enkle øvelser som er foreskrevet av legen eller fysioterapeuten din.
• Reduser stress:Reduser stress gjennom ting som meditasjon, yoga og dype pusteøvelser.

Medisinsk behandling

Hvis hjemmebehandlinger ikke hjelper, kan legen din henvise deg til denne typen behandlinger.

Kirurgiske alternativer

Kirurgi vurderes kun i svært alvorlige tilfeller der ingen av behandlingene ovenfor har virket. Dette er ikke rutinebehandlinger.

• Artrocentese: En prosedyre der en sprøyte brukes til å injisere væske i leddet, i hovedsak rengjøring av leddet.
• TMJ-artroskopi: En minimalt invasiv kirurgi utført ved å sette inn et lite kamera i leddet.
• Åpen leddkirurgi:En operasjon som innebærer å åpne leddet fullstendig. Dette gjøres kun hvis det er betydelig skade på leddet.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis kjevesmertene, klikkelyden eller stramheten ikke forsvinner i løpet av noen dager, eller hvis det forstyrrer hverdagen din, ikke nøl. Oppsøk lege umiddelbart. Han eller hun kan finne den underliggende årsaken til problemet ditt og anbefale den mest passende behandlingen for deg.

TMJ-lidelse er en kortvarig tilstand som kommer og går for noen. For andre kan det være en kronisk tilstand som varer en stund. Men med riktig behandling og livsstilsendringer kan de fleste bli kvitt smertene og bruke kjeveleddet normalt. Så ikke bekymre deg for det.