Bøyes kroppen din for mye? Har du leddsmerter? La oss lære om leddhypermobilitetssyndrom.

Du har kanskje lagt merke til at noen bøyer fingrene bakover på en merkelig måte, eller bøyer knærne så langt bak at de går helt bak. Noen kaller også dette «dobbeltleddet». Faktisk er dette som regel ikke et alvorlig problem. Men hvis du også har denne typen leddfleksibilitet, sammen med hyppige leddsmerter og skader, kan du ha en tilstand som kalles leddhypermobilitetssyndrom. La oss snakke om dette enkelt, på en måte du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er leddhypermobilitetssyndrom?

Leddene våre er forbundet med et tykt lag med vev. Vi kaller disse leddbåndene . De er som gummistrikk som holder leddene våre sammen og hindrer dem i å bevege seg for mye. Hos en person med leddhypermobilitetssyndrom er disse leddbåndene svake eller løse. De er som en gummistrikk som har blitt strukket på grunn av bruk. Så leddene deres kan bøye seg mye lenger enn normalt. Når denne overdrevne fleksibiliteten er ledsaget av smerte, kaller vi denne tilstanden leddhypermobilitetssyndrom. Det klassifiseres som en bindevevssykdom .

Hva er forskjellen mellom «hevelse» og «syndrom»?

Det er her mange blir forvirret. Hypermobilitet i ledd, eller evnen til å bøye leddene overdrevent, er svært vanlig i samfunnet. Hvis du kan bøye ledd som albuer, håndledd, fingre og knær utover deres normale rekkevidde, kalles det hypermobilitet.

Men for folk flest forårsaker ikke dette smerter eller andre helseproblemer. Men for noen forårsaker denne overdrevne fleksibiliteten mange symptomer som leddsmerter, hyppige ledd- og ligamentskader, tretthet og problemer med tarm- og urinveissystemet . Det er da vi kaller det leddhypermobilitetssyndrom . Enkelt sagt, overdreven fleksibilitet + symptomer = syndrom.

Denne tilstanden er vanligst hos barn og unge voksne. Den er også litt vanligere hos kvinner og personer av asiatisk og afrikansk-karibisk avstamning. Men den gode nyheten er at tilstanden har en tendens til å avta med alderen.

Kan dette være et symptom på en annen alvorlig sykdom?

Ja, noen ganger kan hypermobilitet i ledd være et symptom på en mer alvorlig, genetisk tilstand. Disse kalles arvelige bindevevssykdommer (HDCT). Her er noen av de sjeldne tilstandene som kan være assosiert med hypermobilitetssyndrom i ledd:

• Ehlers-Danlos syndrom: Dette er en gruppe tilstander som påvirker brusk, bein, fett og blod. Bindevevet vårt, som gir styrke og fleksibilitet,Denne tilstanden er forårsaket av en defekt i proteinet kollagen.
• Marfans syndrom: Dette er også en tilstand som påvirker bindevevet. Det er forårsaket av en defekt i et gen som lager fibrillin og elastiske fibre, som er en viktig del av bindevevet vårt.
• Downs syndrom: Dette er en genetisk tilstand som påvirker utviklingen av hjernen og kroppen vår. Personer med Downs syndrom er født med et ekstra kromosom.

Har du også disse symptomene? Sjekk det ut...

Det viktigste og vanligste symptomet på leddhypermobilitetssyndrom er smerter i ledd og muskler. I tillegg bør du se om du også har disse tingene:

• Hyppige skader på ledd og leddbånd: For eksempel er skulderforskyvninger, kneforskyvninger og forstuinger vanlige.
• Stivhet i ledd og muskler: Følelse av stivhet i kroppen, enten når du våkner om morgenen eller etter å ha stått en stund.
• Tretthet: Føler meg sliten hele tiden uten noen spesiell grunn.
• Mangel på balanse i kroppen: Følelsen av å stadig falle og miste balansen.
• Urinveis- og avføringsproblemer: Noen kan oppleve magesmerter og oppblåsthet med denne tilstanden.
• Svimmelhet og besvimelse: Følelse av svimmelhet og ørhet, som om du plutselig reiste deg opp.
• Tynn, elastisk hud: Noen menneskers hud kan være mer elastisk enn normalt.

Hvorfor skjer noe slikt?

Den eksakte årsaken til denne tilstanden er ennå ikke oppdaget. Det antas imidlertid at den går i arv fra generasjon til generasjon . Dette betyr at hvis moren, faren eller en nær slektning hadde denne tilstanden, er det mer sannsynlig at du også utvikler den.

Forskere tror at dette er forårsaket av en endring i genene som produserer et protein kalt kollagen i kroppen vår. Som vi nevnte tidligere, er det kollagen som gir leddene, leddbåndene og senene våre styrke og fleksibilitet. Personer med leddhypermobilitetssyndrom har denne defekten i kollagen, som fører til at leddbåndene deres svekkes. Når leddbåndene svekkes, blir leddene løse og begynner å bøye seg mer enn de burde.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege, er det første han eller hun vil gjøre en fysisk undersøkelse for å sjekke bevegelsesområdet i leddene dine. De kan også ta blodprøver for å sjekke om det er andre genetiske tilstander vi snakket om tidligere.

I tillegg finnes det flere spesielle metoder som brukes for å måle fleksibiliteten i leddene dine.

Beighton-poengsum

Dette er en 9-punkts skala. Denne testen måler fleksibiliteten din. Hvis du kan gjøre følgende, vil du få ett poeng for hvert.

Quiz med fem spørsmål

Legen kan også stille deg disse fem spørsmålene:

1. Har du noen gang klart å plassere håndflatene i gulvet uten å bøye knærne?

2. Har du noen gang klart å bøye tommelen og gni den på undersiden av hånden?

3. Underholdt du vennene dine ved å bøye kroppen på rare måter som barn? Eller klarte du å gjøre splitt?

4. Som barn eller ung voksen, fikk du skulderen eller kneskålen ut av ledd mer enn én gang?

5. Anser du deg selv for å være «dobbeltleddet»?

Hvis du svarer «ja» på to eller flere av disse spørsmålene, kan du ha leddhypermobilitetssyndrom.

Hva er behandlingene for dette?

Det finnes ingen kur for denne tilstanden ennå. Men du kan kontrollere symptomene dine og leve et normalt liv. Hovedmålene med behandlingen er å beskytte leddene dine og håndtere smertene dine.

Å styrke musklene rundt leddene kan bidra til å øke støtten de får og beskytte dem. Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe:

• Oppretthold god holdning: Bøy knærne lett når du står. Unngå å bøye knærne forbi grensen.
• Bruk sko med god støtte: Bruk spesielle ortoser, spesielt hvis du har flate føtter.
• Oppsøk en fysioterapeut: Det er svært viktig å søke hjelp fra en fysioterapeut for å redusere smerte, øke muskelstyrken og forbedre holdning og kroppsbalanse.

For smerter kan legen din anbefale reseptfrie smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen . Men aldri selvmedisiner uten medisinsk råd. Hvis smertene er sterke, snakk med legen din om passende behandlingsalternativer.

Påvirker mat og drikke dette?

Forskning har funnet at det kan være en sammenheng mellom joint hypermobility syndrome og mage-tarmlidelser, spesielt irritabel tarm-syndrom (IBS) . IBS-symptomer (magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse eller diaré) er vanlige blant personer med denne tilstanden.

Derfor kan det hende at legen din ber deg om å prøve visse matvarer en stund. Dette kalles en eksklusjonsdiett . Dette kan hjelpe deg med å finne ut om du har en matintoleranse. Matvaregruppene som vanligvis testes på denne måten er:

• Glutenfritt kosthold: Unngå matvarer som inneholder gluten, et protein som finnes i korn som hvete og bygg.
• Laktosefritt kosthold: Unngå matvarer som inneholder laktose, en type sukker som finnes i melk og meieriprodukter.
• Lav-FODMAP-kosthold: Begrensning av matvarer som inneholder lett gjærbare sukkerarter (laktose, fruktose, fruktaner, galaktaner, polyoler) som finnes i visse matvarer.