La oss lære mer om livmorprolaps. Har du også dette problemet?

Føler du noen ganger en tyngde eller fylde i skjeden? Eller føler du at noe presser ned på deg når du står eller går? Noen kvinner kan oppleve denne typen ubehag. I dag skal vi snakke om en tilstand som rammer mange, men som noen ganger er litt pinlig å snakke om, kalt livmorprolaps.

Hva er livmorprolaps?

Enkelt sagt betyr en prolaps av livmoren at livmoren din har sunket litt under der den skal være, hengende ned mot skjeden. Tenk på det som en liten pose. Denne posen er plassert inne i bekkenet. Den holdes der av et sterkt nett av muskler og leddbånd. Disse kalles bekkenbunnsmuskler . Over tid, eller når disse støttende musklene svekkes av andre årsaker, mister livmoren sin fasthet og begynner å falle. Dette kan skje med alle kvinner, men det er vanligst hos kvinner som har gått gjennom overgangsalderen og har hatt flere vaginale fødsler.

Finnes det forskjellige scenarioer for dette?

Ja, leger klassifiserer dette i ulike stadier avhengig av i hvilken grad livmoren har sunket ned. Da er det lettere å behandle.

• Stadium I: I dette stadiet kan livmoren være litt lavere enn den øvre delen av skjeden.
• Stadium II: Her kan livmoren ha nådd den nedre delen av skjeden.
• Stadium III: Livmoren er synlig utenfor skjeden.
• Stadium IV: Dette er det mest alvorlige stadiet. Hele livmoren kan ha kommet ut av skjeden.

Ved å identifisere tilfellene på denne måten, er det enklere for legen å avgjøre hvilken type behandling som er riktig for deg.

Hvem er mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden?

Som nevnt tidligere kan dette skje med hvem som helst, men for noen er risikoen litt høyere.

• For de som har født mer enn ett barn på vanlig måte: spesielt hvis babyen var tung eller hvis fødselen var litt vanskelig.
• For kvinner som har gått gjennom overgangsalderen: Dette er fordi hormonet østrogen i kroppen reduseres i løpet av denne tiden. Dette hormonet bidrar til å holde bekkenmusklene sterke. Når det reduseres, kan musklene bli svake.
• Hvis noen i familien har hatt denne tilstanden før: Dette betyr at det kan være en arvelig predisposisjon.
• For de som har hatt bekkenoperasjoner tidligere.

Hvor vanlig er dette? Er det en farlig tilstand?

En lav livmor er en tilstand som er vanligere enn du kanskje tror. Risikoen øker med alderen. Det er også mer sannsynlig at det forekommer hos kvinner som har hatt normale flersvangerskap.

La oss nå se om dette er farlig. I de fleste tilfeller er dette ikke en livstruende sykdom. Det kan imidlertid gjøre det vanskelig å utføre daglige aktiviteter og føle seg komfortabel. Noen ganger, hvis det er svært få tilfeller (milde tilfeller) , kan du leve uten symptomer og trenger ikke behandling. Men hvis tilstanden er alvorlig, kan du ha problemer med å urinere og avføre. Derfor er dette ofte et problem som påvirker livskvaliteten . Leger begynner bare å behandle det når symptomene begynner å forstyrre ditt daglige liv.

Hvordan føles det når livmoren prolapserer? Hva er symptomene?

Hvis livmoren din har litt prolaps, kan det hende du ikke opplever noen symptomer. Men når den synker, kan den legge press på andre organer i bekkenhulen – som blæren og tarmen. Dette kan forårsake symptomer som:

• En følelse av tyngde, fylde eller trykk i bekkenet. Det kan også føles som om det er noe som ligner en ball i skjeden.
• Smerter i nedre del av magen og ryggen.
• Smerter under samleie.
• Det føles som om et stykke livmorvev kommer ut av skjeden. Det kan til og med kjennes i hånden.
• Vanskeligheter med å sette gjenstander som tamponger inn i skjeden.
• Forstoppelse.
• Vannlatingsproblemer:
• Urinlekkasje (inkontinens) – ved latter, hoste eller nysing.
• Hyppig vannlatingsbehov (vannlatingsfrekvens).
• Plutselig, sterk trang til å urinere (urinhastighet).

Disse symptomene kan være spesielt alvorlige når du står, går i lange perioder, hoster eller nyser, ettersom tyngdekraften legger ekstra press på bekkenmusklene.

Hvorfor prolapserer livmoren slik? Hva er årsakene?

Som vi har diskutert tidligere, holdes livmoren på plass av bekkenbunnsmusklene og leddbåndene. Når disse blir svake, begynner livmoren å senke seg. Det er flere grunner til at disse musklene kan svekkes:

• Overgangsalderen forårsaker en reduksjon i muskelstyrke: Dette skyldes en reduksjon i hormonet østrogen.
• Graviditet: Disse musklene blir utsatt for mye press under graviditeten.
• Vaginal fødsel: Spesielt hvis du har hatt flere barn, eller hvis babyen veier mer enn 4 kg.
• Fedme: Når kroppsvekten øker, må også bekkenmusklene bære den vekten.
• Kronisk hoste eller anstrengelse: Denne risikoen er høyere for personer med tilstander som astma, eller de som har hyppige, harde avføringer.
• Kronisk forstoppelse.
• Gjentatt tung løfting: Feil løfting av vekter kan også være en årsak til dette.

Kan denne situasjonen forårsake andre problemer?

Ja, når bekkenbunnsmusklene svekkes, kan ikke bare livmoren, men også de andre organene rundt den, falle fra sin normale posisjon. Dette kalles bekkenorganprolaps .

• Cystocele: I dette tilfellet går blæren ned i skjeden.
• Rektocele: En fremspring av en del av endetarmen inn i skjeden.
• Enterocele: En fremspring av en del av tynntarmen inn i skjeden.

Hvordan diagnostiserer leger dette nøyaktig?

Hvis du har disse symptomene, er det første legen vil gjøre å undersøke deg. De vil utføre en bekkenundersøkelse . I løpet av denne tiden vil legen sette inn en enhet kalt et spekulum (som lar deg se inn i skjeden) i skjeden din og undersøke skjeden og livmoren. Livmoren vil bli senket ned, og legen vil kjenne etter eventuelle klumper inne i skjeden.

Du kan også bli bedt om å hoste, puste dypt eller anstrenge deg som om du holder på urinen. Dette vil hjelpe legen å forstå hvor svake bekkenmusklene dine er.

Hva er behandlingene for dette?

Det finnes flere behandlinger for livmorprolaps. Det finnes kirurgiske og ikke-kirurgiske alternativer. Legen din vil velge den behandlingen som er best for deg basert på alvorlighetsgraden av tilstanden din, din generelle helse, din alder og om du ønsker å ha flere barn. Denne behandlingen er vellykket for folk flest.

Ikke-kirurgiske alternativer

• Trening: Det finnes spesielle øvelser som kalles Kegel-øvelser . Disse kan styrke bekkenbunnsmusklene. Hvis tilstanden ikke er for alvorlig, kan disse øvelsene alene hjelpe. Kegel-øvelser gjøres slik: Stram musklene rundt skjeden som om du holder tilbake urinen. Hold i noen sekunder, og slapp deretter av musklene. Gjør dette omtrent ti ganger på rad. Du kan gjøre denne øvelsen omtrent fire ganger om dagen, hvor som helst, når som helst.
• Vaginal pessar: Dette er en liten, smultringformet innretning laget av gummi eller plast. Den settes inn i skjeden, enten rundt eller under livmorhalsen. Den gir støtte til livmoren og bidrar til å holde den på plass. En lege vil tilpasse pessaret til kroppen din. Det må imidlertid rengjøres regelmessig og fjernes før du har sex.
• Kostholds- og livsstilsendringer:Noen ganger kan disse endringene bidra til å redusere symptomer som forstoppelse. Å drikke mer vann og fiber kan bidra til å redusere trangen til å ha avføring. Å opprettholde en sunn kroppsvekt kan også bidra til å redusere belastningen på bekkenbunnsmusklene når du står og går.

Kirurgiske alternativer

• Hysterektomi og prolapsreparasjon: Noen ganger behandles dette med en kirurgi som kalles hysterektomi, som innebærer å fjerne hele livmoren. Denne operasjonen kan gjøres gjennom skjeden (vaginal hysterektomi) eller gjennom et snitt i magen (abdominal hysterektomi). En hysterektomi er imidlertid en større operasjon. Etter at livmoren er fjernet, vil du ikke kunne få barn igjen.
• Reparasjon av prolaps uten hysterektomi: Denne operasjonen innebærer å flytte livmoren tilbake til sin opprinnelige posisjon og stramme den. Bekkenleddbåndene kan festes igjen til den nedre delen av livmoren for å holde den på plass. Denne operasjonen kan også gjøres gjennom skjeden eller gjennom magen, avhengig av hvilken metode legen bruker.

Hva skjer hvis du ikke får behandling?

Det avhenger virkelig av alvorlighetsgraden av prolapsen. Hvis den er veldig mild og ikke har en betydelig innvirkning på livskvaliteten din, kan det hende at legen din ikke anbefaler behandling. Prolaps kan imidlertid også påvirke andre organer i bekkenet ditt (som blæren og endetarmen). Derfor anbefaler leger vanligvis bare behandling når du begynner å oppleve ubehag fra tilstanden.

Kan jeg ikke presse denne senkede livmoren opp selv?

Nei, du kan ikke presse livmoren opp igjen på egenhånd. Bare en lege kan behandle en livmorprolaps. Så ikke prøv å gjøre noe selv, da det kan forverre situasjonen.

Hvordan kan denne situasjonen forebygges og risikoen reduseres?

Vi kan ikke forhindre enkelte ting, som å få flere barn naturlig og gå gjennom overgangsalderen. Det finnes imidlertid ting vi kan gjøre for å redusere risikoen for livmorprolaps.

• Oppretthold en sunn vekt og tren regelmessig.
• Hold bekkenbunnsmusklene sterke ved å gjøre Kegel-øvelser. Dette er veldig viktig å gjøre under graviditet og etter fødsel.
• Hvis du røyker, slutt. Røyking kan forårsake vedvarende hoste. Det legger unødvendig press på bekkenmusklene.
• Bruk riktig teknikk når du løfter vekter.
• For å forhindre forstoppelse, unngå å presse for å få avføring. Spis mat med mye fiber og drikk rikelig med vann.

Tenk på disse tingene når du løfter vekter

Følg disse tipsene for å unngå skader og skader på bekkenmusklene når du løfter vekter:

• Ikke løft noe som er for tungt eller har en klønete form til at du kan løfte det alene. Ikke løft noe som er over midjehøyde.
• Før du løfter noe, sørg for at føttene dine er godt plantet i bakken og stabile.
• Når du løfter noe under midjehøyde, hold ryggen rett og bøy knærne og hoftene mens du senker deg. Hold knærne rette og ikke bøy deg fremover i midjen.
• Stå stødig på bakken, nær gjenstanden du skal løfte, med beina litt fra hverandre.
• Stram magemusklene og løft vekten med benmusklene . Rett ut knærne i samme hastighet. Ikke løft vekten i én omgang.
• Stå helt rett, uten å vri kroppen. Plasser alltid føttene fremover når du løfter en gjenstand.
• Hvis du løfter noe fra et bord, trekk det til kanten av bordet og før det nær kroppen. Bøy knærne og kom nær gjenstanden. Løft gjenstanden med beina og stå opp.
• Hold den løftede gjenstanden tett inntil kroppen, med armene foldet. Hold magemusklene stramme. Gå sakte med små skritt.
• Når du senker en gjenstand, akkurat som når du løfter den, hold beina strake, stram magemusklene og senk den ved å bøye hoftene og knærne.

Kan dette skje igjen?

Som oftest er behandling av livmorprolaps vellykket. Noen ganger kan imidlertid tilstanden komme tilbake. Spesielt i tilfeller som disse:

• Hvis du har en veldig alvorlig prolaps .
• Hvis du er overvektig .
• Hvis du er under 60 år gammel .

Derfor er det svært viktig å følge medisinske råd og utvikle gode livsstilsvaner, selv etter behandling.

Er det mulig å bli helt frisk fra denne tilstanden?

I de fleste tilfeller er utsiktene for livmorprolaps svært gode. Behandling og livsstilsendringer (å opprettholde en sunn vekt, trene) kan bidra til å forhindre at tilstanden kommer tilbake. Hvis du har noen bekymringer om dette, snakk med legen din. Han eller hun kan hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan som fungerer for deg, samt hjelpe deg med å utvikle gode livsstilsvaner for å forhindre at denne tilstanden kommer tilbake i fremtiden.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du har noen av symptomene nedenfor, bør du absolutt oppsøke lege.

• Hvis du føler at noe sitter fast i skjeden din eller kommer ut .
• Hvis det er smerter ved vannlating eller avføring.
• Hvis du har vedvarende smerter i nedre del av magen, ryggsmerter eller trykk i bekkenet uten annen grunn.

Husk at en prolaps av livmoren er en vanlig tilstand blant kvinner som har fått flere barn naturlig eller som har gått gjennom overgangsalderen. Symptomene kan variere avhengig av hvor langt livmoren har prolapsert, men det kan være svært ubehagelig. Hvis du har symptomer som utflod fra skjeden eller en følelse av tyngde i bekkenområdet, bør du derfor oppsøke lege og få behandling før det påvirker andre organer. Da kan du få lindring raskt.

Så hva er det viktigste vi må huske på fra dette?

Livmorprolaps er når musklene som holder livmoren på plass svekkes, noe som fører til at den faller ned i skjeden. Dette er vanlig blant kvinner, spesielt etter fødsel og overgangsalder.

• Symptomer: Vaginal tyngde, utflod, vanskeligheter med vannlating og avføring, og ryggsmerter kan forekomme.
• Årsaker: Ting som fødsel, overgangsalder, fedme, vedvarende hoste eller forstoppelse og tung løfting kan alle påvirke det.
• Det finnes behandlinger: Kegeløvelser, pessarinnsetting og om nødvendig kirurgi kan behandle denne tilstanden med hell.
• Det kan også forebygges: Du kan redusere risikoen ved å opprettholde en sunn vekt, gjøre Kegel-øvelser, løfte vekter riktig og unngå røyking.
• Hvis du føler deg ukomfortabel: Oppsøk lege. Det er ingenting å skamme seg over eller være redd for. Jo før du får behandling, desto før kan du bli frisk.

Livmorprolaps , Kvinners helse, Bekkenstøttemuskler, Menopause, Fødsel, Kegeløvelser