Er det virkelig «trygt» å dampe? La oss snakke om dette (Vaping / E-sigaretter)

Nå for tiden har vaping blitt en stor trend blant unge mennesker, spesielt i landet vårt. Mange tror at det er mye bedre enn å røyke sigaretter, at det er ufarlig og at det bare er vanndamp. Men er det virkelig tilfelle? Er vaping så trygt som du tror? I dag skal vi snakke om dette i detalj, akkurat som to venner som snakker.

Hva er vaping, rett og slett?

Enkelt sagt er vaping handlingen med å bruke en liten, håndholdt elektronisk enhet (som en e-sigarett eller vape-penn) for å inhalere dampen som produseres ved å varme opp en væske (e-væske) inni. Dette kan virke som å røyke en sigarett, men prosessen er annerledes. I en sigarett brennes tobakk, men i en vape varmes en væske opp og en aerosol dannes.

Tenk på det som kokende vann og damp som kommer ut. Men her er den store feilen. Mange tror at dette bare er vanndamp. Nei, det er ikke bare vanndamp. Denne røyken inneholder ørsmå partikler av nikotin, smakstilsetninger og mange andre kjemikalier. Du inhalerer den gjennom munnen og sender den inn i lungene.

Vanlige deler av en vape-enhet

• Patron/pod: Det er her e-væsken oppbevares. Noen kan fylles på.
• Varmeelement: Dette varmer opp væsken og gjør den om til røyk.
• Batteri: Dette gir strømmen som trengs til varmeelementet.
• En knapp: Noen har en av/på-knapp, mens andre slår seg på automatisk når du puster inn.
• Munnstykke: Røyken inhaleres gjennom dette.

Vape vs. sigarett - hva er den virkelige forskjellen og risikoen?

Et spørsmål mange stiller seg er: «Er vaping bedre enn sigaretter?» Det er sant at noen av de kreftfremkallende kjemikaliene som produseres når tobakk brennes i en sigarett, er høyere enn i en vape. Men det betyr ikke at vaping er helt trygt.

Siden vaping bare har eksistert i kort tid, har vi ennå ikke et fullstendig bilde av de langsiktige skadene det kan forårsake. Men det vi allerede har oppdaget tyder på at dette ikke er noe man bør ta lett på.

Hva er egentlig i Vape Liquid (E-Juice)?

Smaken og aromaen til vapen kommer fra denne væsken. Men det er ikke bare smakstilsetninger og vann. La oss ta en titt på hva de farligste tingene som er i den.

Hva er helserisikoen ved vaping?

«Ok, så hva slags sykdommer kan dette forårsake?» lurer du kanskje på. La oss se.

• Astma: Vaping øker risikoen for å utvikle astma. Hvis du allerede har astma, kan det forverre den.
• "Popcornlunge":En sykdom forårsaket av et kjemikalie kalt «diacetyl» som finnes i noen søtningsmidler. Medisinsk kalles dette «(bronkiolitt obliterans)». Dette forårsaker permanent arrdannelse i de minste luftveiene i lungene. Denne skaden kan ikke reverseres.
• EVALI-tilstand: Det fulle navnet på denne er «(e-sigarett, eller vaping, produktbruk assosiert lungeskade)». Dette er en alvorlig lungesykdom forårsaket av vaping. Symptomer som pustevansker, hoste, brystsmerter og til og med død kan oppstå. Tusenvis av mennesker ble innlagt på sykehus i USA i løpet av 2019–2020.
• Organskade: Nikotin og andre kjemikalier skader ikke bare lungene, men også hjertet og hjernen . Det kan forstyrre hjernens utvikling i ung alder og øke blodtrykket.
• Avhengighet: Nikotin er like avhengighetsskapende som heroin eller kokain. Det forandrer hjernen din. Etter en stund blir vaping en avhengighet. Selv om du prøver å slutte, er det veldig vanskelig.
• Eksplosjoner: Det har vært rapporter verden over om batterier som har eksplodert i vape-enheter, noe som har forårsaket alvorlige skader og brannskader.
• Kreftrisiko: Noen kjemikalier i vapevæske har blitt identifisert som kreftfremkallende stoffer.

Kan vaping hjelpe deg med å slutte å røyke?

Dette er også en vanlig misforståelse. Faktisk er de eneste godkjente metodene for å slutte å røyke nikotinplaster, tyggegummi og sugetabletter. Vaping er ikke en av disse godkjente metodene.

Enkelte studier har vist at noen som ikke klarte andre metoder, klarte å bytte til vaping og slutte å røyke sigaretter. Men det største problemet er at 80 % av dem ble avhengige av vaping. Det vil si at de bare byttet fra én avhengighet til en annen. Det beste rådet om dette er fra legen din. Han eller hun vil anbefale den sikreste metoden som passer deg.

Hvordan bli kvitt denne vanen?

Hvis du allerede er avhengig av vaping og prøver å slutte, ikke bekymre deg. Det er mulig. Det skjer ikke over natten, men med riktig plan kan du klare det.

• Sett deg et mål: Hvis det er vanskelig å stoppe helt på en gang, sett deg et rimelig mål om å kutte ned gradvis.
• Sett en dato: Merk av en dato som sier: «Jeg stopper på denne dagen.» Det er viktig at det er en stressfri dag.
• Søk legehjelp: Snakk med legen din om dette. Han eller hun kan hjelpe deg og om nødvendig anbefale ting som nikotinerstatningsterapi.
• Fortell familie og venner: Fortell dem om avgjørelsen din. Støtten deres vil være en stor kilde til styrke for deg.
• Skriv ned grunnene til at du slutter:Hvorfor vil du slutte å dampe? (For å spare penger, for å beskytte helsen din osv.) Skriv disse grunnene ned på et ark og oppbevar det et sted du kan se det. Se på det når du føler deg nedfor.
• Unngå fristelser: Unngå å henge med venner som damper en stund. Bedriv heller en annen aktivitet.
• Trening: Når du trener, produserer kroppen din lykkehormoner, som kan redusere lysten til å dampe.
• Vær tålmodig: Du kan oppleve abstinenssymptomer som hodepine og rastløshet i den første perioden med røykeslutt. Dette er normalt. I løpet av denne tiden bør du prøve å roe ned sinnet med ting som yoga og meditasjon.