Hjemmemedisin mot bihulesmerter: La oss lære om akupressur!

Hyppig hodepine, tett nese og smerter på begge sider av ansiktet ... Dette er alt veldig kjent for de med bihuleproblemer, ikke sant? Noen ganger hjelper ikke engang medisiner. Så, i en tid som denne, la oss snakke om en trygg, effektiv og rimelig behandling du kan gjøre hjemme. Vi kaller dette akupressur . Dette bidrar til å lindre bihulesmerter, trykk og tett nese forårsaket av allergier.

Hva er egentlig akupressur?

Akupressur er en tradisjonell kinesisk medisinmetode som er over 2000 år gammel. Den innebærer å bruke spesifikke trykkpunkter på kroppen vår for å sende et signal til kroppen. Det antas at dette signalet aktiverer kroppens selvhelbredende mekanismer. Enkelt sagt, ifølge kinesisk medisin, flyter kroppens vitale energi, kalt «Qi», gjennom spesifikke kanaler. Disse kanalene kalles «meridianer». Hvis denne energiflyten blokkeres eller kroppens balanse forstyrres på noen måte, opplever vi sykdom eller smerte. Så det akupressur gjør er å gjenopprette denne blokkerte energiflyten og gjenopprette balansen i kroppen.

Hvordan foregår egentlig denne behandlingen?

Dette er noe du kan gjøre selv. Alt du trenger å gjøre er å bruke fingrene, trykke bestemt på triggerpunktet og massere det i en sirkelbevegelse eller opp-og-ned-bevegelse i omtrent 3 minutter av gangen. Å gjøre dette regelmessig kan hjelpe deg med å få langvarig lindring av bihulesmerter og forhindre at de kommer tilbake. Det er noen flere ting du bør huske på når du gjør dette:

• Trykk dypt og fast når du masserer hvert punkt.
• Sitt i en komfortabel stilling og slapp av.
• Gjør dette med lukkede øyne og dypt pust.
• Du kan gjenta dette så mange ganger du vil.
• Hvis det er vanskelig for deg, kan du be noen andre om å gjøre dette.

Hvor er disse bihulene i hodet vårt?

Det finnes fire par bihuler inni hodet vårt. Disse er forbundet med hverandre av svært smale passasjer. Normalt produserer disse bihulene en tynn type slim som renner ned i nesen. Dette holder nesen ren og forhindrer at ting som bakterier kommer inn i nesen. Normalt er disse hulrommene fylt med luft. Men hvis disse passasjene blir blokkert av en eller annen grunn, fylles disse hulrommene med væske, noe som forårsaker tett bihule. De fire parene bihuler i hodet vårt er:

• Maxillære bihuler– Disse er plassert under øynene dine, i kinnet.
• Etmoidale bihuler – Disse er plassert mellom øynene dine, over nesen din.
• Frontale bihuler – Disse er plassert over øynene dine, i pannen.
• Kilebihulene – Disse er plassert bak øynene dine, inne i hodeskallen din .

Viktige trykkpunkter som hjelper med bihuleproblemer

Her er noen viktige trykkpunkter som kan bidra til å lindre bihulesmerter. Nøkkelen er å finne dem og massere dem riktig.

Hva sier forskningen om denne metoden?

Selv om forskning på akupressur fortsatt er begrenset, har de få studiene som er gjort vist lovende resultater. For eksempel, i en studie fra 2016 med 25 personer med allergisk rhinitt, opplevde de som masserte trykkpunkter på hendene i 30 minutter daglig en betydelig reduksjon i symptomene sine. De var også i stand til å redusere mengden medisiner de trengte. Men husk at dette bare er en generell lindring av bihuletetthet og smerter. Hvis du har alvorlige symptomer som feber, kraftig hodepine og grønt/gult slim, kan det være en bakteriell infeksjon. I slike tilfeller bør du ikke bare begrense deg til disse tingene, men absolutt oppsøke legen din og få riktig behandling. Akupressur, bihuler, bihulesmerter, hodepine, tett nese, trykkpunkter, hjemmemedisiner