ඔයාට හරි ඔයාගේ ගෙදර කාටහරි හරි එකපාරටම බඩ පෙරළගෙන වමනේ යන්න පටන් අරගෙන, ඒ එක්කම බඩ බුරුලෙන් යන්නත් පටන් අරගෙන තියෙනවද? සමහරවිට උණ ගතියක්, ඇඟපත රිදෙන ගතියකුත් එක්ක. මේ දවස්වල මේ විදිහේ ‘බඩේ අමාරු’ ගොඩක් බහුලයි. මේකට ප්රධානම හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් Norovirus (නෝරෝ වෛරසය) කියන හරිම ඉක්මනට බෝවෙන වෛරසය. අපි අද මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
Norovirus කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Norovirus කියන්නේ වෛරස් කාණ්ඩයක්. මේ වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වුණාම වෙන්නේ අපේ ආමාශය සහ බඩවැල් ආසාදනය වෙලා, ඉදිමෙන එක. වෛද්ය විද්යාත්මකව අපි මේ තත්ත්වයට කියන්නේ gastroenteritis (ගැස්ට්රෝඑන්ටරයිටිස්) කියලා. මේක තමයි අපිට දරුණු වමනය සහ පාචනය (බඩ යෑම) ඇති කරන්නේ.
ගොඩක් අය මේකට "බඩේ හෙම්බිරිස්සාව" (stomach flu) කියලත් කියනවා. ඒත් මේක ඇත්තටම හෙම්බිරිස්සාව, උණ හදන ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (influenza) වෛරසයට කිසිම සම්බන්ධයක් නැති, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වෛරසයක්. Norovirus කියන්නේ ලෝකය පුරාම, විශේෂයෙන්ම ශීත කාලගුණයක් තියෙන රටවල, වසංගත විදිහට පැතිරෙන හරිම සුලබ දෙයක්. ඇත්තටම අපිරිසිදු ආහාර නිසා ඇතිවෙන රෝග අතරින් ප්රධානම තැනක් මේ වෛරසයට හිමිවෙනවා. මේ වෛරසයේත් විවිධ වර්ග (strains) ගොඩක් තියෙනවා. ඒ නිසා තමයි කෙනෙක්ට ජීවිත කාලේදී කීප සැරයක්ම මේක හැදෙන්න පුළුවන්.
මේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
Norovirus ආසාදනය වුණාම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් මතුවෙන්න පටන් ගන්නේ වෛරසය ඇඟට ගිහින් පැය 12ත් 48ත් අතර කාලයකදී. මේ ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් දවසක ඉඳන් දවස් තුනක් විතර යනකල් තියෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු මේ ලක්ෂණ මොනවද කියලා.
| ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ | අමතරව ඇතිවිය හැකි ලක්ෂණ |
|---|---|
| දරුණු ලෙස වමනය යාම | හිසරදය |
| පාචනය (වතුර වගේ බඩ යෑම) | උණ ගතිය |
| ඔක්කාරය සහ බඩේ කැක්කුම | ඇඟපත වේදනාව |
සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියන්ට සහ ළමයින්ට රෝග ලක්ෂණ එක වගේ වුණත්, පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. ළමයින්ට වමනය වැඩිපුර ඇතිවෙන්නත්, වැඩිහිටියන්ට පාචනය වැඩිපුර ඇතිවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
Norovirus අපිට බෝ වෙන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. Norovirus කියන්නේ අතිශයින්ම බෝවෙන සුළු වෛරසයක්. ඒ කියන්නේ හරිම ලේසියෙන් කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට පැතිරෙනවා. හිතන්නකෝ, ආසාදිත කෙනෙක්ගේ ශරීරයෙන් මේ වෛරසයේ අංශු බිලියන ගණනක් පරිසරයට එකතු වෙනවා. ඒවයින් ඉතාම සුළු ප්රමාණයක් වුණත් තව කෙනෙක්ව ලෙඩ කරන්න ඇති.
මේක බෝවෙන ප්රධාන ක්රම තුනක් තියෙනවා:
- ආසාදිත කෙනෙක් සමඟ ළඟින් ඇසුරු කිරීම: ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක්ව බලාගන්නකොට, එයා එක්ක එකට ඉන්නකොට ලේසියෙන්ම බෝවෙන්න පුළුවන්.
- වෛරසය තැවරුණු මතුපිටක් ඇල්ලීම: ආසාදිත කෙනෙක් ඇල්ලුව දොර අගුලක්, ටැප් එකක්, මේසයක් වගේ තැනක් අල්ලලා, ඒ අපිරිසිදු අතින්ම ඔයාගේ කට, නහය, ඇස් ඇල්ලුවොත් වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
- අපිරිසිදු ආහාර හෝ වතුර: වෛරසය තියෙන කෙනෙක් පිළියෙළ කරපු කෑමක් කෑවොත්, එහෙම නැත්නම් වෛරසයෙන් අපිරිසිදු වුණු වතුර බිව්වොත් මේක බෝවෙනවා. විශේෂයෙන්ම හොඳින් පිස නොගත් මුහුදු ආහාර, බෙල්ලන් වැනි දේවල් හරහාත් මේක පැතිරෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට රෝග ලක්ෂණ නැතිවුණාට පස්සෙත් තවත් පැය 48ක් යනකල් ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට මේ ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේ වෛරසය ඔයාගේ මළපහවල සති දෙකක් විතර යනකල් වුණත් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා උපරිම පිරිසිදුවට ඉන්න එක හරිම වැදගත්.
භයානකම දේ - විජලනය (Dehydration)
Norovirus හැදුණාම ඇතිවෙන භයානකම සංකූලතාවය තමයි විජලනය. ඒ කියන්නේ ඇඟේ වතුර සහ ලවණ ප්රමාණය বিপজ্জনক විදිහට අඩුවෙන එක. දිගටම වමනය කරනකොටයි, බඩ යනකොටයි ඇඟේ තියෙන වතුර ඔක්කොම පිටවෙලා යනවා. මේක පොඩි ළමයින්ට සහ වයසක අයට විශේෂයෙන්ම භයානකයි.
විජලනයේ ලක්ෂණ කලින්ම අඳුරගන්න එක ජීවිතය බේරගන්නත් උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
| විජලනයේ පොදු ලක්ෂණ | |
|---|---|
| මුත්රා පිටවීම අඩුවීම සහ මුත්රා තද කහ/තැඹිලි පැහැ වීම. | කට, දිව වියළීම. |
| ඇඟට පණ නැති ගතිය, මහන්සිය සහ කරකැවිල්ල. | හිසරදය. |
| කුඩා දරුවන්ට විශේෂිත ලක්ෂණ | |
| අඬනකොට කඳුළු නැතිවීම. | දිවා කාලයේදීත් අධික නිදිමත ගතිය, නිතරම ඇණහිටින ගතිය. |
අපි මොනවද කරන්න ඕන? ප්රතිකාර සහ ගෙදරදී කළමනාකරණය
Norovirus වෛරසය විනාශ කරන්න විශේෂිත බෙහෙතක් තාම හොයාගෙන නෑ. ඒ කියන්නේ ප්රතිජීවක (antibiotics) බිව්වට මේකට කිසිම බලපෑමක් නෑ. ප්රතිකාර විදිහට අපි කරන්නේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න එක සහ විජලනය වළක්වාගන්න එකයි.
ගෙදරදී ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් මෙන්න:
- වතුර සහ දියර වර්ග හොඳට බොන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. නිකන් වතුර වලට වඩා ශරීරයට අවශ්ය ලවණ වර්ග අඩංගු දේවල් බොන එක ගොඩක් හොඳයි. ජීවනී, තැඹිලි වතුර, ලුණු කැඳ, සුප් වර්ග වගේ දේවල් බොන්න.
- හොඳට විවේක ගන්න: ඔයාගේ ශරීරයට මේ වෛරසයත් එක්ක සටන් කරන්න ශක්තිය අවශ්යයි. ඒ නිසා හොඳට නිදාගෙන විවේක ගන්න.
- සැහැල්ලු ආහාර ගන්න: බඩට අමාරු වෙලාවට සැර, තෙල් වැඩි කෑම කන්න යන්න එපා. බත්, පාන්, තම්බපු අල, කිරිබත් වගේ සැහැල්ලු, තෙල් නැති ආහාර ටික ටික කන්න.
- එකපාර ලොකුවට කන්න බොන්න එපා: එකපාර ගොඩක් කෑවොත් හරි බිව්වොත් හරි ආයෙත් වමනේ යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දවස පුරාම ටික ටික, නිතර නිතර කන්න, බොන්න.
අවවාදය: කිසිම වෙලාවක ඔයාට හිතෙන හිතෙන විදිහට ෆාමසියකින් බඩ යනවට, වමනයට බෙහෙත් අරන් බොන්න එපා. සමහර බෙහෙත් මගින් වෛරසය ඇඟෙන් පිටට යන එක පරක්කු වෙන්න පුළුවන්. හැමවිටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න.
Norovirus වලින් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද?
මේකෙන් බේරිලා ඉන්න හොඳම ක්රමය තමයි පිරිසිදුකම. අපි බලමු මොනවද කරන්න ඕන කියලා.
| කළ යුතු දේ | විස්තරය |
|---|---|
| සබන් දාලා අත් සේදීම | මේක තමයි වැදගත්ම දේ. කෑමට පෙර, වැසිකිළි ගියාට පස්සේ, එළියට ගිහින් ආවට පස්සේ අනිවාර්යයෙන්ම සබන් දාලා තත්පර 20ක් වත් අත් සෝදන්න. Hand sanitizer වලින් මේ වෛරසය සම්පූර්ණයෙන් විනාශ වෙන්නේ නෑ. |
| ආහාර හොඳින් සේදීම සහ පිසීම | කෑමට ගන්න එළවළු, පළතුරු හොඳට ගලා යන වතුරෙන් සෝදන්න. මුහුදු ආහාර වගේ දේවල් හොඳට පිසින්න. |
| මතුපිට පිරිසිදු කිරීම | ගෙදර කෙනෙක්ට ලෙඩේ හැදිලා නම්, එයා අල්ලන දොර අගුල්, ටැප්, මේස, දුරකථන වගේ තැන් විෂබීජනාශක දාලා නිතරම පිරිසිදු කරන්න. |
| ආසාදිත අයගෙන් ඈත්වීම | ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් නම්, අනිත් අයට කෑම හදන එකෙන්, බලාගන්න එකෙන් දවස් කීපයකට වළකින්න. |
කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
සාමාන්යයෙන් මේ ලෙඩේ දවස් කීපයකින් සුව වුණත්, සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම අත්යවශ්යයි. පහත ලක්ෂණ තියෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න යන්න.
- කිසිම දෙයක් කන්න බොන්න බැරි නම්, බිව්වත් දිගටම වමනය යනවා නම්.
- අපි උඩ කතා කරපු විජලනයේ ලක්ෂණ (මුත්රා යෑම ඉතාම අඩු වීම, අධික කරකැවිල්ල වැනි) පේන්න තියෙනවා නම්.
- රෝග ලක්ෂණ දවස් තුනකට වඩා දිගටම පවතිනවා නම්.
- අධික උණ හෝ දැඩි බඩේ කැක්කුමක් තියෙනවා නම්.
- ආසාදනයට ලක්වෙලා තියෙන්නේ කුඩා දරුවෙක්, වයෝවෘද්ධ කෙනෙක්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් බරපතළ රෝගාබාධ (දියවැඩියාව, වකුගඩු රෝග වැනි) තියෙන කෙනෙක් නම්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Norovirus කියන්නේ දරුණු වමනය සහ පාචනය ඇතිකරන, හරිම ඉක්මනට බෝවෙන වෛරසයක්.
- මේකෙදි ඇතිවෙන භයානකම සංකූලතාවය තමයි විජලනය. ඒ නිසා ජීවනී, තැඹිලි වතුර වගේ දියර වර්ග හැකි තරම් බොන්න.
- මේකෙන් බේරෙන්න තියෙන හොඳම ක්රමය තමයි සබන් දාලා නිතරම අත් සේදීම. Hand sanitizer එකකට වඩා සබන් සහ වතුර ගොඩක් සාර්ථකයි.
- මේ වෛරසයට විශේෂිත බෙහෙතක් නෑ. ප්රතිකාර කරන්නේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරමින් විවේක ගැනීමෙන්.
- කිසිම දෙයක් කන්න බොන්න බැරි නම්, විජලන ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, හෝ දවස් තුනකට වඩා ලෙඩේ පවතිනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න