Ke mang ngaka ya tša mmele? (Fisiotherapist) A re ithuteng ka se ka tsela e bonolo!

Na o kile wa kwa ka ‘ngaka ya mmele’ goba ‘ ngaka ya mmele ’? Mohlomongwe o kopane le yo mongwe, goba mohlomongwe mogwera goba wa leloko o hweditše kalafo go yo mongwe. Batho ba ke maloko a bohlokwa e le ka kgonthe a sehlopha sa rena sa tlhokomelo ya maphelo. Ka fao, lehono re tla bolela ka gore ke bomang ngaka ya mmele, seo ba se dirago, le gore ke thušo efe yeo ba ka e fago.

Ke mang ngaka ye ya tša mmele?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, setsebi sa tša mmele ke moabi wa tlhokomelo ya tša maphelo yo a go thušago go šišinya mmele wa gago, go swana le go šišinya ditho tša gago, go sepela le go emiša dilo, gakaone, gabonolo le ka ntle le bohloko. Gape di ka go thuša go laola dika tša go swana le bohloko, go gagamala le go se iketle.

Gantši, go nyakega setsebi sa tša mmele ge motho a gobala kotsing goba a fola ka morago ga go buiwa . Re bitša seo tsošološo (goba `Rehab`) . Akanya motho a wa gomme a roba leoto, goba a buiwa mo gogolo. Ka morago ga moo, dingaka tša mmele ke tšona tšeo di ba tlwaetšago go sepela le go šoma ka tsela e tlwaelegilego gape.

Eupša, tsošološo ga se selo se nnoši seo batho ba ba se dirago. Di ka go thuša go alafa maemo a itšego a tša maphelo , tša fokotša kotsi ya gago ya dikgobalo nakong e tlago , le go go thuša go sepela ka kgodišego le ka polokego. Seo se ra gore di ka go thuša go fokotša go se iketle mmeleng mo go bakwago ke malwetši a itšego le go dira gore mešomo ya letšatši le letšatši e be bonolo.

Ngaka ya tša mmele e ka šoma le moabi wa gago wa tlhokomelo ya mathomo, ngaka yeo o yago go yona ka mehla, go thuša go alafa le go thibela mathata ao a dirago gore go be thata go wena go šišinya mmele wa gago.

Na dingaka tša mmele ke dingaka?

Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Dingaka tša mmele ga se dingaka tša kalafo (MDs goba DOs). Se se bolela gore ga ba kgone go hlahloba maemo, go laela dihlare goba go dira go bua.

Gantši, ka morago ga ge o bone moabi yo mongwe wa tlhokomelo ya tša maphelo, ngaka, gomme o hwetše tlhahlobo, o šoma le setsebi sa tša mmele go kaonefatša motšhene wa gago wa go šikinyega. Ngaka e re, " Kalafo ya mmele e lokile bakeng sa boemo bjo, eya go bona ngaka ya mmele." Lega go le bjalo, dinageng tše dingwe, ka mohlala kua United States, o ka bona ngaka ya tša mmele ka go lebanya ntle le go romelwa ke ngaka. Kua Sri Lanka, gantši re bona ngaka ya tša mmele feela ka morago ga ge ngaka e e kgothaletše.

Ka gona `DPT` ke eng?

Mohlomongwe o bone dingaka tša mmele tšeo di nago le ditlhaka tša `DPT` ka morago ga maina a tšona. `DPT` e emela `Ngaka ya Kalafo ya Mmele` . Se se ra gore ba hweditše maemo a godimo kudu a tlwaetšo ya kalafo ya mmele gomme ba fihleletše mangwalo a thuto ao a nyakegago bakeng sa yona. Go hwetša legoro le la `DPT`, gantši o swanetše go ithuta yunibesithing mengwaga ye e ka bago ye meraro. Go tlaleletša, ba swanetše gape go ba le legoro la motheo, ke gore, `Bachelor's degree`. Ka gona se ga se selo se bonolo.

Dinageng tše dingwe, mohlala ka United States, dingaka ka moka tša mmele di swanetše go phasa ditlhahlobo tše di kgethegilego, go swana le ``Tlhahlobo ya Bosetšhaba ya Kalafo ya Mmele``, pele ba ka thoma mošomo wa bona.

Ngaka ya tša mmele e dira’ng?

Go lokile, bjale a re lebelele seo ngaka ya mmele e se dirago gabotse. Seo ba se dirago ke go hlama ``sete ye e rulagantšwego ya ditlwaetšo le metšhene ya go šišinya`` yeo e tlago thuša mmele wa gago go sepela gabotse. Seo se ra gore ga ba fe bohle ditlwaetšo tše di swanago. Ba go hlamela ditlwaetšo tše ka mo go kgethegilego, ba ela hloko mabaka a mantši, a bjalo ka boemo bja gago, nywaga ya gago le mohuta wa mmele. Ba go thuša ka tše di latelago:

• Laola bohloko: Ba nea mekgwa e fapa-fapanego, go itšhidulla le keletšo bakeng sa go go thuša go fokotša bohloko bja gago bja mokokotlo, bohloko bja molala, bohloko bja lengwele le bohloko bja manonyeletšo.
• Kaonafatša lefelo la gago la go šišinya: Se se ra gore o kaonafatša gore o ka sepetša karolo ya mmele wa gago bokgole bjo bokaakang le gabonolo gakaakang (mohlala, letsogo, leoto, molala). Akanya o na le bothata bja go emiša letsogo la gago ka baka la go gobala magetleng. Di ka go thuša go kaonefatša seo le go bušetša letsogo la gago tšhišinyegong e tlwaelegilego.
• Laola dika tša boemo bja tša maphelo bjo bo kgomago go sepela ga gago: Maemo a mangwe a ka dira gore go be thata go rena go sepela, go ema goba go fihlelela dilo. Kalafo ya mmele e ka go thuša go laola dika tše le go phela gabotse ka mo go kgonegago le boemo bja gago.
• Fola dikgobalong le go thibela dikgobalo tša nakong e tlago: Di go thuša go fola ka pela dikgobalong tša dipapadi, dikotsi le dikgobalo tše dingwe, gotee le go matlafatša mmele wa gago le go go ruta kamoo o ka dirišago mmele wa gago gabotse go thibela dikgobalo tše di swanago gore di se ke tša direga gape.

Ke maemo afe ao dingaka tša mmele di a alafago?

Dingaka tša mmele di ka alafa bothata le ge e le bofe bjo bo dirago gore go be thata go wena go šikinyega goba go diriša mmele wa gago. Se se bolela gore di ka thuša ka maemo a fapa-fapanego, go tloga go bohloko bjo bonyenyane bja mokokotlo go ya go malwetši a magolo a methapo.

Ngaka ya gago e ka go romela go ngaka ya mmele go yo alafa maemo a tlwaelegilego a bjalo ka:

Maemo ao a bonwago ka tlwaelo

• Bohloko bja mokokotlo: .Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. E ka bakwa ke go se eme gabotse mmeleng le mekgwa ye e fošagetšego ya go phagamiša.
• Carpal Tunnel Syndrome: Boemo bjo bo hlolago go tšhošwa le bohloko menwaneng ka lebaka la go gatelela ga methapo yeo e sepelago ka letsogong. Se se tlwaelegile go batho bao ba šomago dikhomphutha goba go thaepa.
• Go se kgone go Itshwara Moroto: Go dutla ga moroto ka go se rate ge o khohlela, o sega goba o ethimola. Go na le ditlwaetšo tše di kgethegilego bakeng sa se.
• Trigger finger le trigger thumb: Boemo bjo bohloko bjoo go bjona monwana o ikwago o kgomaretše, o dira modumo wa "click" ge o kobegile.
• Lymphedema: Boemo bjoo go bjona tshepedišo ya lymphatic ya mmele e thibegago, e baka go ruruga, kudu-kudu ditho. Se se ka direga go batho ba bangwe ka morago ga go buiwa ga kankere.

Ka morago ga dikgobalo goba masetla-pelo

O ka swanelwa ke go šoma le ngaka ya mmele go go thuša go fola ka pela le go boela bophelong bja gago bjo bo tlwaelegilego ka morago ga kgobalo goba kotsi ya go swana le ye:

• Kgobalo ya Mokokotlo: Ye ke boemo bjo bo šoro kudu. Kalafo ya mmele e bohlokwa bakeng sa go fihlelela mošomo o mogolo kudu.
• Rotator Cuff Tears: Go gagoga ga mešifa legetleng. Bothata bja go phagamiša le go dikološa letsogo.
• Dikgobalo tša ligament ya lengwele (e.g., go gagoga ga ACL): Go gagoga ga ligament ya lengwele go tlwaelegile, kudukudu go baatlelete.
• Mathata a Temporomandibular Joint (TMJ): Boemo bjoo go bjona lelokololo la mohlagare le dirago modumo wa go kgotla gomme le baka bohloko ge o bula le go tswalela molomo.
• Go šikinyega ga mmele: Kgobalo ya nakwana bjokong yeo e bakwago ke go itiwa hlogong. Kalafo ya mmele e ka nyakega bakeng sa teka-tekano, go opša ke hlogo le ditaba tše dingwe.
• Dikgobalo tša Dipapadi: Dikgobalo tše bjalo ka go gateletša ga mešifa, go tšhošwa le go robega tšeo di diregago ge o kitima, o tlola goba o bapala.

Maemo a nako e telele (a sa foleng).

Dingaka tša mmele di thuša gape batho bao ba phelago le maemo a nako ye telele ao a dirago gore go be thata go šišinya mebele ya bona, go swana le ao a ka swarelelago bophelo ka moka, a laola maemo a bona le go kaonafatša boleng bja bona bja bophelo:

• Bolwetši bja Maswafo bjo bo sa Folego (COPD): Bolwetši bjo bo hlolago bothata bja go hema. Ditlwaetšo tša go hema le go matlafatša mešifa ya go hema di ka thuša.
• Cerebral Palsy: Mathata a go šikinyega ao a bakwago ke tshenyo ya bjoko nakong ya bjana. Kalafo ya mmele e bohlokwa go tloga ge motho a belegwa.
• Multiple Sclerosis (MS): Bolwetši bjo bo amago tshepedišo ya megalatšhika, bo baka go fokola le go tšhošwa dikarolong tše di fapa-fapanego tša mmele.
• Dystrophy ya Mesifa: .Boemo bja leabela bjo bo dirago gore mešifa e fokole ganyenyane-ganyenyane.
• Bolwetši bja Parkinson: Bolwetši bja methapo bjo bo bakago dika tše bjalo ka go thothomela, go thatafala le go sepela ka go nanya. Kalafo ya mmele e ka thuša ka teka-tekano le go sepela.
• Cystic Fibrosis: Bolwetši bja leabela bjo bo amago maswafo le tshepedišo ya tšhilo ya dijo. Go na le mekgwa e itšego ya kalafo ya mmele bakeng sa go thuša go tloša mucus maswafong.

Phapano ke efe magareng ga ngaka ya mmele le ngaka ya mošomo?

Ye ke lefelo le lengwe leo batho ba bantši ba gakanegago go lona. Dingaka tša mmele le dingaka tša mošomo ka bobedi ke baabi ba tlhokomelo ya tša maphelo bao ba go thušago go šišinya mmele wa gago le go dira mešomo ya letšatši le letšatši. Lega go le bjalo, go na le diphapano tše dinyenyane tlhagong le go tsepelela ga kalafo yeo di e neago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, dingaka tša mmele gantši di lebiša tlhokomelo lefelong le itšego goba karolong ya mmele wa gago, goba motšhene o itšego wa go šikinyega. Ka mohlala, ge e ba o e-na le bothata bja lengwele, ngaka ya tša mmele e tla leka go fodiša lengwele leo le go kaonefatša matla a lona, ​​go feto-fetoga le maemo le tekanyo ya go šikinyega ga lona. Ka mantšu a mangwe, pakane e kgolo ke go kaonefatša modiro wa mmele wa mmele.

Lega go le bjalo, setsebi sa tša mošomo se ka go thuša go fenya mathata ao o nago le ona ge o dira mediro ya letšatši le letšatši, e bjalo ka go ja, go apara, go hlapa, go ngwala le mešomo ya ka gae, o nnoši. Ba ikemišeditše go go thuša go phela ka go ikemela . Se se ka akaretša go hlagolela matla a mmele, go fenya ditlhohlo tša monagano le tša leago le go go ruta kamoo o ka dirišago didirišwa ge e ba go nyakega.

Akanya motho yo mongwe a swerwe ke seterouku. Le ge ngaka ya tša mmele e ba thuša go ithuta go sepela, ngaka ya tša mošomo e ba thuša go ithuta go apara hempe le go ja gape. Ka dinako tše dingwe, go ka swanelwa ke go bona bobedi ngaka ya mmele le ngaka ya mošomo ka nako e tee.

Ke dika dife tša setsebi se sebotse sa tša mmele?

Setsebi se sebotse sa tša mmele se ka fapana go ya ka batho, ka ge dinyakwa le dikgetho tša motho yo mongwe le yo mongwe di fapane. Eupša, ka kakaretšo, go bohlokwa go šoma le motho yo a go thekgago, a go dirago gore o ikwe o bolokegile, gomme a ka hwetša go botwa ga gago.

Gopola gore kalafo ya mmele e ka ba bohloko ganyenyane ka dinako tše dingwe, gomme e ka ba mošomo o montši. Ka gona go bohlokwa go hwetša motho yo a nago le kwelobohloko, yo a kwešišago bohloko bja gago le go se iketle, yo o ka bolelago le yena gabonolo le yo a tlago go go theetša. O swanetše go kgona go botšiša dipotšišo le ge e le dife goba dipelaelo tšeo o nago le tšona ntle le poifo. Ba swanetše go kgona go go hlalosetša dilo, seo ditlwaetšo tšeo o di dirago di tlago go se dira le kamoo di tlago go go thuša ka gona.

Setsebi se sebotse sa tša mmele ke motho yo a nago le bokgoni bja go boledišana, a go theetšago, a kwešišago dipakane tša gago le go go thuša go di fihlelela, a go kgothatšago le go se fele pelo. O swanetše go bolela le wena ka tšwelopele ya gago gomme a lokiše leano la gago la kalafo ge e ba go nyakega.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Ngaka ya mmele e ka ba setho se bohlokwa kudu sa sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya tša maphelo. Di ka go thuša go kaonefatša kamoo o ka šišinyago mmele wa gago gabotse (le gabonolo) ka gona, go fokotša bohloko le go kaonefatša boleng bja gago bja bophelo.

O ka swanelwa ke go bona ngaka ya mmele ka nakwana ge o fola kgobalong, goba bjalo ka karolo ya lenaneo la tsošološo ka morago ga go buiwa. Ba bangwe ba tšwela pele ba šoma le dingaka tša mmele bakeng sa go laola maemo a nako e telele ao a kgomago bokgoni bja bona bja go šikinyega le go laola mmele wa bona.

Selo sa bohlokwa kudu ke go bolela le ngaka ya gago ge o na le dika tše mpsha tša go swana le bohloko, go thatafala, goba go tšhošwa – kudu ge o na le bothata bja go sepetša karolo ya mmele wa gago ka tlwaelo goba go dira mediro ya letšatši le letšatši. Ba ka šišinya gore o bone ngaka ya tša mmele gore e thuše go laola ditaba tše.

Le ka mohla o se ke wa hlokomologa bohloko goba go se iketle. O se ke wa no tšea gore, "E tla tloga ka morago ga matšatši a mmalwa." Go hwetša kalafo e sa le ka pela go ka go thuša go fola ka pela, go rarolla bothata pele bo mpefala le go thibela mathata a nako e telele. Hlokomela mmele wa gago!

` Kalafo ya mmele, kalafo ya mmele, kalafo ya mmele, go itšhidulla, tsošološo, taolo ya bohloko, motšhene