A re ithuteng ka botlalo ka acupressure, mokgwa wa go alafa malwetši ka go gatelela godimo ga mmele.

Na o kile wa gatelela phatla ka diatla ka bobedi ge o opša ke hlogo? Goba ge o e-na le bohloko felotsoko mmeleng wa gago, o ikwa o imologile ge o gatelela karolo yeo ka nakwana gomme ka morago o e kgoma, na ga go bjalo? Ge e le gabotse, re dira se re sa lemoge, e lego mokgwa o bonolo wa kalafo wo o thomilego nywageng e dikete morago kua kalafong ya ma-China. Se se bitšwa `Acupressure`. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go swana le go hlabja ka dithunya ka ntle le dinalete. A re boleleng ka taba ye ka botebo go se nene lehono.

`Acupressure` ke eng? Ke kgopolo efe yeo e lego ka morago ga yona?

``Acupressure`` ke mokgwa wa kalafo ya maphelo wa Asia wo o tšwago go Bongaka bja Setšo bja China (TCM). Go bolela nnete, e na le go swana mo gongwe le kalafo ya semmušo yeo re nago le yona nageng ya rena.

Go ya ka kgopolo ye ya bongaka ya China, mebele ya rena e dikologilwe ke netweke ye e sa bonagalego ya ditsela tša maatla, tšeo di bitšwago ``meridians''. Matla a rena a bophelo, goba ``qi'' (e bitšwa 'chi'), a elela ka ditseleng tše. Ba dumela gore ditsela tše tše 12 tše dikgolo tša matla di kgokagana le ditho tše di fapa-fapanego mebeleng ya rena, e lego seo se bopago tshepedišo ya poledišano mmeleng ka moka. Ditsela tše tša matla di thoma dintlheng tša menwana, di kgokagana le bjoko gomme ka morago di kgokagana le ditho tše di swanetšego.

Ga se bohle ka bongaka bja ka Bodikela bao ba amogelago go ba gona ga ditsela tše tša maatla (meridians). Lega go le bjalo, di šišinya gore kimollo ya kalafo ye e ka ba e bakwa ke mabaka a bjalo ka go fokotšega ga kgatelelo ya mešifa , go kaonefala ga go elela ga madi , le go lokollwa ga di- endorphin, e lego dihlare tša tlhago tša go okobatša bohloko tšeo di tšweletšwago ke mebele ya rena.

Tsela ya go dira kalafo ya `Acupressure`?

Nakong ya seboka sa `acupressure`, o robala fase godimo ga mopete wo boleta, o apere ka botlalo. Setsebi se šomiša menwana ya bona, meomo, di-elbow, gomme ka dinako tše dingwe gaešita le maoto go diriša kgatelelo ye boleta dintlheng tše itšego mmeleng wa gago, tšeo di bitšwago `acupoints`.

Ka dinako tše dingwe kalafo ye e ka akaretša dilo tše bjalo ka go otlolla goba go acupressure. Gantši lenaneo le tšea mo e ka bago iri. Bakeng sa dipoelo tše kaone, o ka swanelwa ke go ba le dithulaganyo tše mmalwa.

Ke dintlha dife tša acupressure tšeo di dirišwago kudu?

Ge e le gabotse, go na le dintlha tše makgolo tša `Acupressure` mmeleng wa rena. Tše ke tše dingwe tša dintlha tše bohlokwa kudu le tšeo di dirišwago ka tlwaelo. O ka leka tše ka gae.

O tiiša bjang dintlha tše?

Hwetša e nngwe ya dintlha tše gomme o e tobetse ka monwana o mogolo wa seatla sa gago se sengwe mo e ka bago motsotso goba tše pedi, o e silila ka tšhišinyego ya nkgokolo. Diriša kgatelelo ye e tseneletšego, ye e sa fetogego. Ge e ba o ekwa bohloko le ge e le bofe, fokotša kgateletšo.

Ke mathata afe a tša maphelo ao a ka imollago ka acupressure?

Mehola ya maphelo ya `Acupressure`Nyakišišo ka yona e sa dutše e le mogatong wa yona wa mathomo, eupša diphihlelo tša balwetši di bontšhitše gore e nea kimollo e botse mathateng a mmalwa a tša maphelo.

Na go na le dilo le ge e le dife tšeo o swanetšego go di ela hloko pele o ka hwetša acupressure?

Ka kakaretšo, acupressure ke kalafo e šireletšegilego kudu . Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le boemo bjo bo sa folego bja go swana le kankere, ramatiki goba bolwetši bja pelo, o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma kalafo ya mohuta wo.Ruri o swanetše go bolela le ngaka ya gago. Go bohlokwa kudu.

Le gona, hlahloba go bona ge e ba lefelo leo o hwetšago kalafo ye go lona le na le laesense le mangwalo a tiišetšo.

Ke gabohlale go efoga mošomo wa dinama tše di tseneletšego go swana le acupressure maemong a a latelago:

• Ge e ba kankere e phatlaletše lefelong leo go nago le hlagala goba marapong.
• Ge e ba o e-na le ramatiki, bothata bja mokokotlo goba bolwetši bja marapo bjo bo ka gakatšwago ke kgateletšego ya mmele.
• Ge o na le methapo ya varicose maotong a gago.
• Ge o imile. Ka gobane go gatelela mafelong a mangwe a semmušo go ka baka go kokomoga ga popelo. Ka gona, kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo pele o dira kalafo ye nakong ya boimana.