A re ithuteng ka botlalo ka acupressure, mokgwa wa go alafa malwetši ka go gatelela godimo ga mmele.

Na o kile wa swara phatla ya gago ka thata ge o opša ke hlogo? Goba ge leoto la gago le tšhoša, re le pitlaganya gannyane, akere? Re dira dilo tše re sa lemoge. Ge e le gabotse, go na le mokgwa wa bogologolo wa kalafo wo o theilwego kgopolong ya gore ka go diriša kgateletšo dintlheng tše itšego mmeleng wa rena, re ka imolla malwetši a itšego le dihlabi. Lehono re bolela ka mokgwa wo wa kalafo ya Acupressure wo batho ba bantši ba o kwelego, eupša ba sa o tsebe gabotse.

Acupressure ke eng? Kgopolo yeo e lego ka morago ga yona ke efe?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Acupressure ke mokgwa wa nywaga e dikete wa Bongaka bja Setšo bja China (TCM). Batho ba bangwe ba e bitša "acupuncture ntle le dinalete" ka gobane melawana ya mekgwa ye ka bobedi e swana kudu.

Kgopolo ya motheo ya mokgwa wo ke kgopolo ya go elela ga maatla. Akanya gore ka gare ga mebele ya rena, go swana le methapo ya madi, go na le netweke ya mekero yeo matla a elelago ka yona yeo re sa kgonego go e bona. Go ya ka tša kalafo ya ma-China, tše di bitšwa mekero ya matla (di-meridian) . Matla a bophelo ao a bitšwago ‘qi’ a elela go bapa le dikanale tše.

Kholofelo ya dikalafo tše bjalo ka acupressure le acupuncture ke go bula gape ditsela tšeo tša matla tšeo di thibetšwego le go leka-lekanya matla a mmele.

Kalafo ye ya Acupressure e dirwa bjang?

Se ke seo se diregago nakong ya seboka sa acupressure. O tla dirwa gore o robale tafoleng ya boiketlo, o apere ka botlalo. Ke moka setsebi se tla diriša menwana ya sona, mefapahlogo, di- elbow gomme ka dinako tše dingwe gaešita le maoto a sona go diriša kgateletšo ka boleta di- acupoint tše itšego mmeleng wa gago. Ka dinako tše dingwe kalafo ye e ka akaretša gape le go otlolla le go silila. Gantši lenaneo le tšea mo e ka bago iri. Bakeng sa dipoelo tše kaone, go ka nyakega dithulaganyo tše mmalwa.

Thutamahlale ya ka Bodikela e bona se bjang?

Bjale a re boneng seo bongaka bja Bodikela bo se bolelago ka se. Go bolela nnete, go sa na le bohlatse bja mahlale bjo bo thekgago go ba gona ga seo se bitšwago ‘qi’ maatla goba dikanale tša maatla (meridians). Lega go le bjalo, ke therešo gore batho ba bangwe ba hwetša kimollo go acupressure. Ka gona bo-rathutamahlale ba nagana gore mabaka a mangwe e ka ba e le sebaki. Mohlala:

• Go iketla ga mešifa: .Ge kgateletšo e dirišwa lefelong le itšego, mešifa yeo e gateletšago yeo e le dikologilego e a iketla.
• Go kaonefala ga go elela ga madi: Go gatelela go ka oketša go elela ga madi lefelong leo, go akgofiša tshepedišo ya go fola.
• Tšweletšo ya di- endorphin: Di- endorphin ke dihlare tša tlhago tša go okobatša bohloko tšeo di tšweletšwago ke bjoko bja rena. Go dumelwa gore acupressure e hlohleletša go lokollwa ga bona. Se se ka fokotša bohloko.

Ke mekgwa efe yeo e dirišwago kudu ya acupressure?

Go na le ditho tše bjalo tše makgolo mmeleng wa rena. Le ge go sa kgonege go ahlaahla ka moka ga tšona, anke re lebelele tše dingwe tša tše kgolo tšeo di šomišwago gantši.

Ke ditaba dife tša tša maphelo tšeo go thwego di holwa ke acupressure?

Dinyakišišo tša ditla-morago tša acupressure di sa dutše di tšwela pele, eupša go ithekgile ka diphihlelo tša balwetši, go dumelwa gore mokgwa wo wa kalafo o nea kimollo bakeng sa mathata a a latelago a tša maphelo:

• Go nyema moko le go Hlatša: Ye ke e nngwe ya mehola yeo e ngwadilwego gabotse kudu ya acupressure. E ka ba e holago kudu bakeng sa go nyema moko ka morago ga go buiwa, nakong ya kalafo ya dikhemikhale , bolwetši bja mesong nakong ya boimana le bolwetši bja go šikinyega. Go bile go na le di- wristband tše di kgethegilego tšeo di lego gona tšeo di hlametšwego go ekiša moedi wa PC 6 wo go boletšwego ka wona pejana.

• Dika tše di Amanago le Kankere: Go tlaleletša go fokotša go nyema moko nakong ya kalafo ya dikhemikhale, dipego tše dingwe di bontšha gore acupressure e ka thuša go fokotša kgateletšego, bohloko le go lapa go balwetši ba kankere. Ye ga se pheko ya kankere, eupša e ka thuša go imolla ditla-morago tša kalafo.

• Bohloko: Go na le bohlatse bjo bongwe bja gore acupressure e ka nea kimollo bakeng sa maemo a bjalo ka bohloko bja mokokotlo, bohloko bja ka morago ga go buiwa le go opša ke hlogo.

• Ramatiki : Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore acupressure e ka nea kimollo mehuta e mengwe ya ramatiki, ka ge e lokolla di- endorphin le go fokotša go ruruga.

• Kgateletšego le Go tshwenyega: Dinyakišišo tše mmalwa di šišinya gore acupressure e ka thuša go fokotša maikwelo le go lapa, eupša go nyakega nyakišišo e oketšegilego mabapi le se.

Na go na le dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o amogela kalafo ye?

Ye ke karolo ya bohlokwa kudu. Ka kakaretšo, acupressure ke kalafo e šireletšegilego kudu. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le kankere, ramatiki, bolwetši bja pelo goba boemo le ge e le bofe bjo bo sa folego, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o thoma kalafo ya mohuta wo. Le gona, kgonthišetša gore motho yo o kgethago go go alafa o swanelega e bile o na le phihlelo.

Kalafo ya acupressure e swanetše go phengwa maemong a a latelago:

• Ga se mo go swanetšego go kgoromeletša mafelong ao go ona go nago le hlagala ya kankere goba ge e ba kankere e phatlaletše marapong.
• Ge e ba o e-na le ramatiki, bothata bja mokokotlo goba bolwetši bja marapo bjo bo ka gakatšwago ke kgateletšego ya mmele.
• Phema go gatelela mafelong ao a nago le methapo ya varicose.
• Nakong ya boimana: Se se bohlokwa kudu. Acupressure e nngwe (kudu-kudu SP-6) e ka baka go kokomoga ga popelo le pelego ya pele ga nako. Ka gona, ge e ba o dira acupressure nakong ya boimana, o swanetše go hwetša kalafo feela go motho yo a nago le tsebo le phihlelo tabeng yeo. Eupša go šireletšegile kudu go boledišana le ngaka ya gago pele.