A re ithute ka amygdala: karolo e nyenyane ya bjoko yeo e laolago maikwelo a gago.

Na o kile wa kwa lephoto la tšhoganetšo la poifo goba pefelo? Goba na o ikwa o e-na le maikwelo a matla ge o gopola tiragalo ya kgale? Ka morago ga tše ka moka go na le karolo e nyenyane eupša e le ya bohlokwa kudu yeo e utilwego ka gare ga bjoko bja gago. Lehono re bolela ka karolo ye yeo e bitšwago amygdala. Se se swana le lefelo la taolo la maikwelo a rena.

Amygdala ye ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, amygdala ke karolo e nyenyane yeo e nago le sebopego sa almonde ya bjoko bja gago. Ke karolo ya tshepedišo ya limbic, yeo e lego karolo e kgolo ya bjoko bja rena yeo e šomago ka maikwelo. Amygdala e bohlokwa kudu bakeng sa go phologa ga rena, ke gore, bakeng sa go phela. Lebaka ke gore e re thuša go lemoga dikotsi ka go itiragalela. Le gona e kgatha tema e kgolo boitshwarong bja rena, taolong ya maikwelo le go ithuta.

Ge e le gabotse go direga’ng ka amygdala?

Ge re bolela ka amygdala, maikwelo a magolo ao a tlago monaganong ke poifo . E bohlokwa kudu bakeng sa go phologa ga rena. Akanya, o bona goba o kwa selo se sengwe se kotsi. Ka nako yeo, amygdala e šoma tsebišo yeo gomme e ithuta gore ke kotsi. Ke moka, ge e ba o kopana le selo se se swanago gape nakong e tlago, se a šoma go go dira gore o ikwe o tšhogile goba o be le maikwelo a swanago.

Eupša dinyakišišo di bontšha gore amygdala ga e lekanyetšwe feela poifong goba go tshwenyega. E tlaleletša dilong tše dingwe tše dintši.

• Bošoro: Se se tswalana gape le go laola pefelo le bošoro.
• Go ithuta ka meputso le dikotlo: Ye ke karolo yeo e re hlohleletšago go dira selo gape ge se tšweletša sephetho se sebotse, le go tlogela go se dira ge se tšweletša sephetho se sebe.
• Go diriša kgopotšo e sa kwagalego: Na o gopola kamoo o ithutilego go namela paesekele goba go tlema dithapo tša dieta tša gago? Bjale ga go nyakege gore o nagane ka yona, o no e dira. Ka mo go swanago, gaešita le ge re sa gopole kamoo re ithutilego yona ka gona, ke kgopotšo ye e sa kwagalego yeo e re thušago go gopola kamoo re ka dirago dilo tše itšego. Amygdala le yona e thuša go e laola.
• Poledišano ya leago: Tsela yeo motho a bolelago le go itshwara ka yona e re thuša go kwešiša maikemišetšo a gagwe.
• Lerato la batswadi: Se se tswalana gape le maikwelo a lerato le go hlokomela bana.
• Maikutlo ao a sepedišanago le dikgopotšo: Ge re ekwa menkgo e itšego goba dikoša, re kwa maikwelo ao a sepedišanago le dikgopotšo tša kgale, na ga go bjalo? Amygdala ke yona e dirago kgokagano yeo.
• Temalelo: Se se kgoma gape boitshwaro bjo bo ithutilwego bjo bo sepedišanago le go lemalela dilo tše bjalo ka dihlare-tagi.

Se se kae bjokong?

The amygdala e teng ka temporal lobe ya boko. Ge e le gabotse re na le tše pedi tša dikarolo tše, e nngwe e le ka lehlakoreng le letona la bjoko gomme e nngwe e le ka go le letshadi. Ge o be o ka šupa monwana wa gago thwii tempeleng, yeo e bapilego le mahlo a gago le go se nene ka pele ga ditsebe tša gago, ke moo e bego e tla ba gona.

E hwetšwa kgaufsi kudu le ditšhika tšeo di rwalago tsebišo go tšwa dikwi tša rena, kudu-kudu dikwi tša go nkga. Ke ka baka leo ge re nkga menkgo e itšego, re gopola gatee-tee maikwelo ao a sepedišanago le dikgopotšo tša kgale. E bile e kgokagantšwe le dikarolo tša bjoko tšeo di ikarabelago ka pono le go kwa.

Ke maemo afe ao a amago amygdala?

Maemo a mantši ao a kgomago modiro wa amygdala a arotšwe e le malwetši a monagano goba a methapo. Ka gobane diphetogo mošomong wa bjoko di kgoma ka go lebanya bophelo bja rena bja monagano. Go kwešiša maemo a gabotse, bona tafola ye e lego ka mo tlase.

"Amygdala Hijack" ke eng?

Ye ke kgopolo ye e kgahlišago kudu. Akanya o sepela setarateng gomme gatee-tee koloi e tla go wena ka lebelo le legolo. Pele o bile o nagana ka yona, o tlolela ka thoko, akere? Go direga’ng ka nako yeo?

Seo mahlo a gago a se bonago ga se na nako ya go ya dikarolong tša go nagana tša bjoko bja gago gomme o tšee sephetho sa gore, "Oo, ye ke kotsi, ke swanetše go tlola tseleng bjale." Go e na le moo, amygdala e tšea taolo gatee-tee, e romela ditšhupetšo tša tšhoganetšo gomme ya go dira gore o gate mogato. Go swana le go thopa koloi boemong bja tšhoganetšo, amygdala e laola mmele wa gago ka nakwana. Se se bitšwa go thopša ga amygdala .

Se se bohlokwa kudu go phološa maphelo a rena dinakong tša kotsi. Se ke sona se hlohleletšago "karabelo ya rena ya go lwa goba go fofa." Eupša go motho yo a nago le maemo a bjalo ka PTSD, se e ka ba bothata. Ka gobane ka nako yeo, gaešita le ge re ka bona selo se se tlwaelegilego, seo se se nago kotsi, amygdala e ka se hlatholla ka phošo e le kotsi gomme ya dira ka tsela ye.

Re boloka bjang amygdala ya rena e phetše gabotse?

Ruri ga go na dikalafo tše di kgethegilego bakeng sa amygdala. Eupša re ka boloka amygdala e phetše gabotse ka go dira dilo tšeo di bolokago bjoko bja rena ka moka bo phetše gabotse.

• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Se se bohlokwa kudu go thibela maemo a go swana le go hwa lehlakore. O ka kgopela ngaka ya gago keletšo ka se.
• Eja dijo tše di leka-lekanego: Go hlaelela ga dibithamine le diminerale go ka kgoma gampe go šoma ga bjoko.
• Itšhireletša dikgobalong tša hlogo: Go šomiša magato a polokego a go swana le dihelemete le mapanta a polokego go ka thuša go thibela tshenyo ya bjoko.
• Laola malwetši a sa folego: Ge e ba o e-na le malwetši a bjalo ka kgatelelo ya madi, bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi goba cholesterol e phagamego, latela ditaelo tša ngaka ya gago ka mo go nepagetšego .

Tsela ya go homotša amygdala?

Re ka se kgone go laola amygdala ka go lebanya ka mo re ratago, eupša re ka laola poifo e feteletšego le go tshwenyega tšeo di tšwelelago ka baka la modiro wa yona.

• Hlokomela bophelo bja gago bja monagano: Ge e ba o dula o e-na le poifo, go tshwenyega goba ditlhaselo tša letšhogo, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. Ba gona go go thuša, e sego go go ahlola.
• Ithute kamoo o ka laolago ditlhaselo tša letšhogo: Go na le ditsela tšeo di ka go thušago go boela o laola monagano wa gago dinakong tše. Mehlala e akaretša ditlwaetšo tša go hema le dithekniki tša go thea fase.
• Hwetša ditsela tša go laola kgateletšego le go tshwenyega:Batho ba bangwe ba retologela go keletšo. Ba bangwe ba naganišiša, ba dira dilo tšeo di itlošago bodutu goba ba itšhidulla. Hwetša mokgwa wo o go šomelago gomme o o diriše.

Amygdala e swana le sentinel ya bjoko bja rena yeo e šomago ge re bona kotsi. E bohlokwa bakeng sa go šireletša maphelo a rena. E thuša gape ka dilo tše bjalo ka maikutlo a mabotse, go gopola le go ithuta. Ka gona go kwešiša karolo ye e nyenyane ke thušo e kgolo go hlokomeleng bophelo bja rena bjo bobotse bja monagano. Ke moka re ka thabela bophelo ka ntle le poifo e sa nyakegego.