Na gape o na le bohloko bja maqaqailaneng bjo bo sa kgaotšego? (Bohloko bja leqaqailaneng) - A re hlokomeleng se!

Na o kile wa sotha leqaqailaneng la gago ge o dutše o bapala, o theoga manamelong goba o fo sepela? Ka dinako tše dingwe, ka ntle le lebaka le le kwagalago, leqaqailaneng la gago le thoma go opa le go ruruga. Bohloko bjo bja leqaqailaneng bo tloga bo swana le bohloko le ge e le bofe bjo bongwe goba go se iketle mmeleng wa gago. Eupša ga se selo seo se swanetšego go tšewa gabohwefo. Lehono, re tla bolela ka yona ka tsela ye bonolo yeo o ka e kwešišago.

A re thomeng ka go bona, leqaqailaneng le ke eng?

Nagana ka yona, leqaqailaneng la rena ga se feela lelokololo. Ke sebopego se se raraganego kudu, se se makatšago. Lelokololo le le lenyenyane le thekga boima bja mmele wa rena ka moka gomme le re thuša go sepela, go kitima le go tlola. E bopilwe ka dikarolo tše mmalwa:

• Marapo: Lelokololo le le bopilwe ke kopanyo ya marapo a mabedi a magolo leotong la rena, e lego ``Tibia'' le ``Fibula'', le ``Talus'' leotong la rena.
• Mešifa: Thuša go šišinya lelokololo.
• Methapo: e rwala melaetša go tšwa bjokong gomme e re dumelela go kwa bohloko.
• Ditšhika: Ditlhalenama tše matla tšeo di kgokaganyago mešifa le marapo.
• Ditlemo: Di kgokaganya marapo gomme di boloke lelokololo le tsepame.
• Methapo ya madi: Fana ka phepo ye e nyakegago go lelokololo.

Ge e ba le ge e le efe ya dikarolo tše e senyegile, re ka e kwa e le bohloko bja maqaqailaneng.

Ke dibaki dife tše di tlwaelegilego tša bohloko bja maqaqailaneng?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona maqaqailaneng a gobatšago. Tše dingwe tša tšona di ka bakwa ke dikotsi, mola tše dingwe di ka bakwa ke malwetši a mangwe. A re aroleng tše ka magoro a mabedi.

O ka dira’ng ka gae ge o e-na le bohloko?

Ge e ba gatee-tee o e-ba le bohloko goba go ruruga leqaqailaneng la gago, go na le dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae pele o bona ngaka. Re bitša se mokgwa wa RICE . Go bonolo kudu go gopola.

Ge e ba bohloko bo sa fokotšege ka morago ga matšatši a sego kae a go dira dilo tše, ruri bona ngaka.

O hwetša kalafo ya mohuta mang ge o eya ngakeng?

Ge o bona ngaka, e tla go hlahloba, gomme ge e ba go nyakega, dira X-ray goba scan go bona sebaki se se nepagetšego sa bohloko bja gago. Ke moka, ba tla laela kalafo yeo e swanetšego bakeng sa sebaki.

• Dihlare tša go okobatša bohloko le tša go lwantšha go ruruga: Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAID) tše bjalo ka ibuprofen, goba di- corticosteroid bakeng sa go ruruga mo gogolo, di ka laelwa.
• Di-orthotics goba diphetogo tša dieta: O ka botšwa gore o diriše dilo tše di kgethegilego tšeo di tsentšwego (dilo tše di tsentšwego dieta) go thekga leoto la gago le leqaqailaneng. Le gona o ka botšwa gore o fetoše mohuta wa dieta tšeo o di aparago.
• Kalafo ya Mmele: Ngaka ya go itšhidulla e tla go ruta ditšhišinyo tšeo di tlago go oketša matla le go feto-fetoga ga leqaqailaneng la gago.
• Go se sepele: Ka dinako tše dingwe o ka swanelwa ke go apara seširo, sešireletši goba seširo bakeng sa go fokotša kgateletšo leqaqailaneng la gago go fihlela le fola.
• Go Hemela Molokololo: Ge e ba go ruruga go le šoro, go ka dirišwa nalete go tloša seela se se feteletšego lelokololong.
• Go buiwa: Ge e ba tendon goba ligament e gagogile, ge e ba go e-na le go robega goba ge e ba go e-na le go ruruga mo gogolo ga manonyeletšo mo go sa kaonefalago ka dikalafo tše dingwe, go ka nyakega gore go buwe. Bjale go na le di-operation tšeo di dirwago ka di-incision tše nnyane kudu, go swana le ``Ankle Arthroscopy``. Ka nako ye nngwe, go buiwa ga go swana le ``Ankle Fusion`` le gona go ka nyakega.

Na bohloko bja maqaqailaneng bo ka thibelwa?

Le ge go sa kgonege go thibela kotsi, go na le dilo tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi.

Ge o bapala dipapadi

• Apara didirišwa tša polokego tše di nepagetšego.
• Ge e ba o ekwa bohloko, o se ke wa bapala ka yona. "Go bapala ka bohloko" ga se selo se sebotse.
• Ruthetša gabotse pele o bapala, gomme o fole ka morago ga go bapala.
• Efa mmele wa gago khutšo ka morago ga go dira modiro o thata.

Polokego ya kakaretšo

• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di le bothakga e bile di se na dilo tše di sa nyakegego tšeo di ka wago.
• O se ke wa namela ditulo goba ditafoleng gore o fihlelele dilo tšeo di lego ka godimo. Diriša sedirišwa se se swanetšego bakeng sa morero woo.
• Ge o na le bothata bja go sepela goba o le kotsing ya go wa, šomiša thekgo ya go swana le lehlaka.

Ke tseba bjang ge e ba bohloko bja-ka bja leqaqailaneng bo le šoro?

Ge o swanetše go ya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) ka pela:

• Ge o bile le seabe kotsing ye kgolo (mohlala, kotsi ya koloi, go wa go tšwa godimo).
• Ge o sa kgone go šišinya leqaqailaneng goba leoto.
• Ge go na le pelaelo ya gore lerapo le robegile.

Batho ba bangwe ba nagana gore bohloko bja maqaqailaneng ke karolo e tlwaelegilego ya botšofadi goba gore ke selo seo se tlago le mošomo. Eupša o se ke wa e hlokomologa. Ge e ba bohloko bo phegelela ka matšatši a fetago a sego kae, kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo.