Seo o swanetšego go se tseba ka dihlare tša go lwantšha kgateletšego

Na o ikwa o sa thaba, o tšwafa e bile o dula o nyamile? Mohlomongwe ngaka ya gago e go boditše gore o na le kgateletšego le gore o swanetše go thoma go nwa dihlare bakeng sa yona. Goba mohlomongwe o kwele lentšu "di-antidepressant" felotsoko gomme o tšhogile goba o belaela ka lona. Lehono, re tla bolela ka dihlare tšeo di fiwago go laola kgateletšego ye, e lego dihlare tša go lwantšha kgateletšego, ka tsela ye bonolo kudu yeo o ka e kwešišago.

Sa pele, kgateletšego ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ke bolwetši bja maikwelo . Ke maikwelo a nako e telele a manyami le a go hloka kholofelo. O ka lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela. Le gona e ka kgoma tsela yeo o naganago ka yona, go gopola, kganyogo ya gago ya dijo le boroko.

Go na le mehuta e fapa-fapanego ya kgateletšego. Mohlala:

• Kgateletšego ya kliniki / Bolwetši bjo bogolo bja kgateletšego
• Kgateletšego ya monagano ya bipolar
• Bolwetši bjo bo phegelelago bja kgateletšego (PDD) .
• Bolwetši bja dysphoric pele ga go hlapa ga basadi (PMDD) .
• Kgateletšego ya sehla

Dihlare tša go lwantšha kgateletšego ke kalafo e nngwe yeo e ka thušago go laola dika tše. Eupša gopola gore dihlare tše di nnoši di ka no se fodiše ka mo go feletšego sebaki sa motheo sa bolwetši. Ke ka baka leo dingaka gantši di kgothaletša kalafo ya monagano goba kalafo ya go bolela gotee le dihlare tše.

Na sehlare se se dirišetšwa feela kgateletšego?

Aowa, go sa šetšwe leina la sehlare sa go lwantšha kgateletšego, dihlare tše di dirišetšwa go alafa maemo a mangwe a mmalwa a monagano le a mmele. Nagana ka yona, go swana le ngaka ka dinako tše dingwe e go fa sehlare se se swanago sa phišo go swana le sa go opša ke mmele.

Sehlare se se šoma bjang?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le baromiwa ba dikhemikhale bjokong bja rena bao ba laolago dilo tše bjalo ka maikwelo a rena le boitshwaro bja rena. Re bitša di- neurotransmitter tše . Serotonin le norepinephrine ke tše pedi tša tše dikgolo.

Maemong a bjalo ka kgateletšego, go na le go se leka-lekane modirong wa baromiwa ba ba dikhemikhale. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego di šoma ka go leka-lekanya gape tekanyo ya baromiwa ba ba dikhemikhale le go kaonefatša poledišano magareng ga disele tša bjoko. Se se thuša go laola maikwelo a gago le dika.

Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o diriša dihlare

Ge e ba ngaka ya gago e go laela sehlare sa go lwantšha kgateletšego, e tla go thoma ka tekanyo ya tlase kudu yeo e kgonegago. Ge nako e dutše e e-ya, tekanyo e tla fetošwa go ya kamoo go nyakegago go ithekgile ka dika tša gago.

Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare goba wa fetoša tekanyo ya tšona ntle le keletšo ya ngaka ya gago.Go bohlokwa go nwa sehlare bakeng sa nako e tletšego yeo e laetšwego, gaešita le ge o ikwa o le kaone. Gantši go kgothaletšwa go tšwela pele o nwa sehlare bonyenyane dikgwedi tše 6 ka morago ga ge dika tša gago di kaonefetše. Se se tla thuša go thibela bolwetši bjo gore bo se boele morago.

Go direga’ng ge e ba o kgaotša go nwa dihlare tšeo gatee-tee?

Ge o ka nwa sehlare dibeke tša go feta tše 6 gomme ka morago wa kgaotša gateetee, o ka itemogela dika tše dingwe tše di sa kgahlišego. Se re se bitša Antidepressant Discontinuation Syndrome . Tše ke dika:

• Dika tša go swana le phišo (bohloko bja sehuba, go lapa, go fufulelwa) .
• Bogaswi
• Go nyema moko le go tsenwa ke phefo
• Maikutlo a go swana le a go tšhošwa ke mohlagase mmeleng
• Go tshwenyega, pefelo

Gantši dika tše di fela ka beke goba tše pedi. Lega go le bjalo, tsela e kaone ya go phema go se iketle mo ke go fokotša dihlare bjalo ka ge ngaka ya gago e laetše.

Ditlamorago tšeo batho ba bantši ba di boifago

Go swana le dihlare le ge e le dife, dihlare tša go lwantšha kgateletšego di ka ba le ditla-morago tše dingwe. Lega go le bjalo, tše gantši ke tše boleta gomme di a fela ka morago ga matšatši a sego kae a go nwa dihlare gomme mmele o a di tlwaela.

Na dihlare tše di tla go dira gore o gole e le ka kgonthe?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e botšišago. Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di ka baka go oketšega mo gongwe ga boima bja mmele. Eupša go na le mabaka a mangwe a go oketša boima bja mmele le ona. Akanya:

• Ge ba gateletšegile, batho ba bangwe ba lahlegelwa ke kganyogo ya dijo gomme ba fokotša boima bja mmele. Ge ba e-nwa dihlare, ba ikwa ba le kaone gomme kganyogo ya bona ya dijo e boela sekeng, gomme ba ka oketša boima bja mmele.
• Ge re dutše re tšofala, boima bja rena gantši bo oketšega ganyenyane.

Ge e ba o tshwenyegile ka se, boledišana le ngaka ya gago ka taba ye. Kimollo ya monagano yeo o e hwetšago ka dihlareng e ka ba ya bohlokwa go feta go oketša boima bja mmele ganyenyane.

Mathata a magolo ao a nyakago tlhokomelo ya kapejana

Tše di hwetšwa ka sewelo kudu, go ra gore di bonwa ka sewelo. Eupša go bohlokwa kudu go lemoga se.

1. Bolwetši bja Serotonin

Se se direga ge khemikhale ya mmele ya serotonin e ba e phagamego kudu. Ye ke boemo bjo bo sa tlwaelegago eupša bjo bo ka beago bophelo kotsing. Kotsi ye e ka ba e kgolo kudu ge dihlare tša go lwantšha kgateletšego di nwewa le dihlare tše dingwe tše itšego (tše bjalo ka dihlare tše dingwe tša migraine). Dika:

• Go se iketle, go tshwenyega
• Go nyema moko, go hlatša, letšhollo
• Go betha ga pelo ka lebelo, kgatelelo ya madi
• Go thothomela, go fufulelwa ka mo go feteletšego, phišo
• Go gagamala ga mešifa goba go šikinyega
• Maemong a šoro, kgakanego, go thothomela goba go lahlegelwa ke tlhaologanyo

2. Go oketšega ga dikgopolo tša go ipolaya

Dikgopolo tša go ipolaya di ka oketšega, kudu-kudu go bafsa ba ka tlase ga nywaga e 25, ge ba thoma dihlare goba ge tekanyo e fetošwa. Le ge se se direga ka sewelo kudu, go bohlokwa gore batswadi le balwetši ba lemoge se. Ge e ba wena goba ngwana wa gago le na le dikgopolo tše bjalo, boledišana le ngaka ya gago gatee-tee.

3. Go diriša tekanyo e feteletšego

Go swana le dihlare le ge e le dife, tše di ka ba kotsi ge e ba di nwewa ka mo go feteletšego. Ka gona, ka mehla nwa sehlare tlwaa kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona. Boloka sehlare lefelong le le bolokegilego leo bana ba ka se fihlelelegego. Ge e ba o belaela gore motho yo mongwe o nwele tekanyo e feteletšego, nyaka keletšo ya tša kalafo gatee-tee. Ge e ba go nyakega, o ka leletša gape Lefelo la Bosetšhaba la Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo .