Na o nagana ka makga a lekgolo pele o thoma selo se itšego, ‘Go thwe’ng ge e ba ke dira phošo e nyenyane?’ Goba na o fetša matšatši o tshwenyegile ka phošo e nyenyane mošomong wa gago? Naa o ikwa eka dilo ka moka di swanetše go ba tše di phethagetšego ka 100%, goba go sego bjalo o palelwa? Go thata kudu go phela ka maikutlo a mohuta wo. Lehono re ya go bolela ka poifo ye e feteletšego, goba lereo la tša kalafo bakeng sa yona ke Atelophobia .
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Atelophobia ke eng?
Atelophobia ke poifo e feteletšego, e sa laolegego ya go dira diphošo, ya go swanelwa ke go ba yo a phethagetšego . Batho bao ba nago le poifo ye ba ahlola ka bogale. Ba ipeela dipakane tše di phagamego tšeo ba ka se tsogego ba di fihleletše. Ba tshwenyega ka diphošo tša nakong e fetilego, goba ba dula ba tšhaba go dira diphošo nakong e tlago.
Boemo bjo bo ka lebiša go tshwenyegeng mo go feteletšego , kgateletšego , go ipona ganyenyane gaešita le ditlhaselo tša letšhogo .
Na se se fapane le Phethego?
Ee. Go na le phapano ye nnyane magareng ga tše pedi tše.
- Go rata phethego ke seka sa semelo. Go ra gore o leka go dira se sengwe le se sengwe ka maemo a godimo kudu, o leka go phetha mošomo ntle le diphošo.
- Atelophobia ke selo se sengwe seo se fetago seo. Ke poifo ya nnete (phobia) ya go dira diphošo. Motho yo a nago le poifo ye o leka go phema boemo le ge e le bofe bjoo a naganago gore a ka dira phošo. Ba bona sebaka se bjalo e le tšhošetšo e kgolo.
Poifo ye e ka kgoma karolo e nngwe le e nngwe ya maphelo a bona. E ka kgoma mošomo wa sekolo, mošomo, bophelo bja lapa le ditswalano tša leago.
Ke dibaki dife tša atelophobia?
Go thata go šupa lebaka le tee le le lebanyago leo ka lona mohuta wo wa go boifa o tšwelelago maemong a mantši. Lega go le bjalo, go na le mabaka a mmalwa ao a ka tlaleletšago go hlagoleleng ga gago boemo bjo.
- Ditiragalo tše di kwešago bohloko nakong e fetilego: Akanya o ile wa otlwa o šoro goba wa gobošwa ka baka la phošo e nyenyane yeo o e dirilego ge o be o sa le ngwana. Ke moka, monagano wa gago wa ka fase ga tlhaologanyo o ka rekota molaetša wa gore ‘go dira diphošo ke selo se kotsi’.
- Histori ya lapa: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le maemo a tša maphelo a monagano a bjalo ka go boifa le malwetši a go tshwenyega, le wena o ka ba kotsing ya go ba le boemo bjo.
- Maemo a mangwe a monagano: Ge e ba o šetše o e-na le bolwetši bjo bongwe bja go boifa goba bja go tshwenyega, boemo bjo le bjona bo na le kgonagalo e kgolo ya go direga.
- Tikologo ya kgodišo: Magae a mangwe a na le ditumelo tše maatla tša go swana le ‘o ka se dire diphošo’ le ‘o swanetše go dira tšohle gabotse la mathomo’. Motho yo a golelago tikologong yeo e dirago gore a ikwe eka ‘go sa šetšwe seo o se dirago, ga se gwa lekana’ o na le kgonagalo e kgolo ya go hlagolela poifo ye.
Ke dika dife tša atelophobia?
Boemo bjo bo ka baka dika tše dintši, bobedi tša monagano le tša mmele. A re lebelele tafola ye e lego ka mo tlase go kwešiša tše gabotse.
| Mohuta wa semelo | Dilo tšeo o swanetšego go di bona |
|---|---|
| Dika tša monagano le tša boitshwaro |
|
| Dika tša mmele tšeo di ka diregago nakong ya tlhaselo ya letšhogo |
Ngaka e lemoga bjang se?
Ga go na teko e itšego ya madi goba skena bakeng sa go hlahloba atelophobia. Ngaka ya gago e tla dira tlhahlobo e tseneletšego ya dika tša gago gomme ya go botšiša potšišo e feletšego mabapi le poifo ya gago. Go bohlokwa go botša ngaka ya gago ka mo go kgonegago ka maikwelo a gago le dilo tšeo o di hlohleletšago.
Ka kakaretšo, ge e ba dintlha tše di latelago di šoma go wena, ngaka ya gago e ka phetha ka gore o na le Atelophobia.
- Ge e ba o phema ka boomo maemo ao o naganago gore o ka dira phošo.
- Ge e ba o bile le dika tše dikgwedi tše tshela goba go feta moo.
- Ge e ba o itemogela go tshwenyega mo gogolo ka kgopolo ya go dira phošo.
- Ge e ba poifo ye e kgomile go šoma ga gago ka gae, mošomong goba sekolong.
Sa bohlokwa, boemo bjo bo ka phela gotee le mathata a mangwe a mmalwa a tša maphelo a monagano. Ka mohlala , Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) , Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) , le malwetši a mangwe a go tshwenyega a ka direga gotee.
Ke dikalafo dife tša boemo bjo?
Ditaba tše dibotse ke gore go na le dikalafo tše di šomago tša go laola le go fodiša boemo bjo. Ngaka ya gago e tla go thuša go kgetha kalafo yeo e go loketšego.
| Mokgwa wa kalafo | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) . | Ye ke mohuta wa kalafo go swana le keletšo. E go thuša go fetoša tsela yeo o lebelelago diphošo ka yona. E go thuša go kwešiša gore diphošo ga se go palelwa, eupša ke maitemogelo a go ithuta. E bile e go thuša go lemoga seo se hlohleletšago poifo ya gago. |
| Kalafo ya go pepentšhwa | Seo o se dirago mo ke go ipea kotsing ganyenyane-ganyenyane dilong tšeo o di boifago tikologong e šireletšegilego le yeo e laolwago. Ke moka o ithuta kamoo o ka lebeletšanago le dipoifo tšeo go e na le go di lwantšha. |
| Mokgwa wa bophelo o a fetoga | Dijo tše di leka-lekanego le go itšhidulla ka mehla di ka thuša kudu go kaonefatšeng bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano. Le gona, go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego, yoga le go naganišiša di ka thuša go laola go tshwenyega. |
| Meriana | Dihlare di ka se fediše sebaki sa motheo sa poifo ya gago. Eupša di ka thuša go laola dika tša go swana le kgateletšego le go tshwenyega tšeo di tlago le atelophobia. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego goba tša go lwantšha go tshwenyega di ka nwewa feela ka taelo ya ngaka . |
Ke swanetše go bona ngaka neng?
Ge e ba o ikwa ka tsela ye, o se ke wa hlabja ke dihlong goba wa boifa. Go bohlokwa go kgopela thušo. Kudu-kudu ge e ba o itemogela se sengwe sa tše di latelago, ruri o swanetše go bona ngaka.
- Ge e ba o ikwa o sa phuthologa kudu moo o sa kgonego go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši ka baka la go boifa go dira diphošo.
- Ge o itemogela dika tša tlhaselo ya letšhogo (go swana le bohloko bja sehuba ka lebelo, bothata bja go hema, go fufulelwa).
Molaetša wa go Išwa Gae
- Atelophobia ga se selo seo o se naganego. Ke boemo bja tša kalafo bjo bo lemogwago. Ka gona o se ke wa hlabja ke dihlong ka go ikwa ka tsela yeo.
- Boemo bjo bo šoro kudu go feta go fo ba "motho yo a ratago phethego." E ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago.
- Go dira diphošo ke karolo ya bophelo go rena ka moka re le batho. Ke diphošong tšeo moo re ithutago mo gontši.
- Ye ke boemo bjo bo ka fodišwago ka mo go feletšego ka kalafo. Ka gona o se ke wa tlaišega o nnoši, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago gomme o hwetše thušo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago