Na o ikwa gape le poifo e sa tlwaelegago ge o bona dihlare, dimela le matšoba? A re boleleng ka Botanophobia!

Na o kile wa bona serapa se sebotse sa matšoba goba sehlare se se tletšego botala gomme wa kwa poifo e boima, e makatšago goba poifo e kgolo? Mohlomongwe le wena o na le boemo bjo bo bitšwago Botanophobia. O se tshwenyege, ga o noši. Lehono, re tla bolela ka yona ka botlalo, ka bonolo kudu.

Botanophobia ke eng?

Ka mantšu a bonolo, Botanophobia ke poifo ye e feteletšego, ye e sa tlwaelegago ya dibjalo, ke gore, mehlare, merara, matšoba, dihlašana, bj.bj.Se se tsebja ka tša kalafo bjalo ka ``phobia ye e itšego''. Ke gore, poifo ye e sa laolegego, ye e se nago tlhaologanyo ya selo se se itšego, tabeng ye dibjalo. Ye gabotse ke seemo sa monagano seo se welago ka fase ga legoro la ``bolwetši bja go tshwenyega.''

Motho yo a nago le mohuta wo wa poifo a ka nagana dilo tše bjalo ka:

• Gore dimela di ka gobatša batho.
• Gore ka letšatši le lengwe dihlare tše di tla tšwelela gomme tša laola batho.
• Gore go na le dilo tše di nago le mpholo matlakaleng a mehlare goba ditwatši tšeo di ka phatlalatšago malwetši a kotsi.
• Batho ba bangwe ba ka ba ba nagana gore dihlare di monya oksitšene ka moka lefaseng.

Ka baka la poifo ye, batho bao ba nago le botanophobia ba dira boiteko bjo bo sa tlwaelegago bja go phema mafelo ao a nago le dimela. Ela hloko tše di latelago:

• Ba kgetha lefelo leo ba dulago go lona go ya ka mehlare ye mmalwa kudu.
• Ke thatafalelwa ke go tšwa ka ntlong. Mohlomongwe ga ke ye le serapeng.
• Sekolong, mošomong goba ge o sepela le bagwera, leka go phema selo le ge e le sefe seo se tswalanago le dimela. Ka mohlala, o ka phema ka mo go feletšego go ya serapeng sa dimela goba go sepela tseleng ya sethokgwa.

Ka ge dihlare di le gohle, go hloya dimela go ka baka kgateletšego e kgolo le go tshwenyega bophelong bja letšatši le letšatši. Ka dinako tše dingwe, e ka ba ya lebiša dika tša mmele. Karolo e thata kudu ya boemo bjo ke go se kgone go bo laola, gaešita le ge o ka lemoga gore poifo ye ga se ya tlwaelega e bile ga e nyakege.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le phobia ye e itšego go swana le botanophobia. Batho ba bantši ga ba botše motho ka poifo ya bona goba gaešita le go tseba gore ba na le yona. Lega go le bjalo, dinyakišišo di bontšha gore motho o tee go batho ba bagolo ba lesome le ngwana o tee go ba bahlano ba banyenyane kua United States o tla ba le poifo ye e lebanyago nakong e itšego maphelong a bona. Ka fao, ga se selo se se sa tlwaelegago go etša ge o ka nagana.

Na go na le mehuta e fapanego ya Botanophobia?

Ee, botanophobia ga e ame bohle ka tsela e swanago. Batho ba bangwe ba ka tšhaba mohuta wo o itšego wa sebjalo (mohlala, cactus yeo e nago le meetlwa). Ba bangwe ba ka boifa dihlare ka moka le matšoba ka kakaretšo.

Boemo bjo bja botanophobia bo ka tswalanywa gape le diphobia tše dingwe. Mehlala e sego kae še:

• Anthophobia: Poifo ya matšoba.
• Dendrophobia: Poifo ya mehlare.
• Germophobia: Poifo ya ditwatši (ba ka nagana gore dibjalo di na le ditwatši).
• Entomophobia: Poifo ya dikhunkhwane (gantši e hwetšwa go dikologa dibjalo).
• Nosophobia: Poifo ya bolwetši (mohlomongwe e hlolwa ke dimela).

Ke ka lebaka la eng re tšhaba dimela tša go swana le tše? (Mabaka) .

Gaešita le dingaka ga di kgone go bolela ka kgonthe gore ke eng seo ge e le gabotse se bakago ditšhošetšo tše itšego, tše bjalo ka go hloya dimela. Lega go le bjalo, ditsebi tša tša maphelo a monagano di dumela gore e ka ba e bakwa ke motswako wa mabaka.

• Dika tša leabela: Go tshwenyega le go boifa mo go itšego di ka kitima malapeng. Se se bolela gore ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o bo be le bjona.
• Ditumela-khwele le ditlhaloso tša setšo: Ditšong tše dingwe, go na le dikanegelo le ditumelo tšeo di fetišetšwago go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe tšeo di tswalanyago dimela le matla a phagametšego tlhago a bjalo ka baloi, batemona le dipoko. Tše dingwe tša dikanegelo tša rena tša kgale le tšona di na le dilo tše bjalo. Ge e ba o kile wa kwa dilo tše bjalo go tloga bjaneng, seo le sona e ka ba lebaka la poifo ye go fihla bokgoleng bjo itšego.
• Diphihlelo tše di kwešago bohloko tšeo di sepedišanago le bophelo bja dibjalo: Ka mohlala, go se dumelelane kudu le selo se sengwe se se swanago le segokgo bjaneng, goba go bona mefapahlogo polokong, goba go bogela filimi e tšhošago yeo e bolelago ka batho bao ba hwago le dihlare tšeo di kgomarelago monaganong wa gago. Akanya, ge e ba o be o bapala o sa le ngwana gomme wa phonyokga ka tsela e tshesane go wa mohlareng o mogolo, seo le sona se ka hlohleletša mohuta wo wa poifo.

Ke dika dife tša phytophobia?

Motho yo a nago le botanophobia a ka itemogela dika tša go tshwenyega le tša go tšhoga ge a nagana goba a bona sebjalo. Tše dingwe tša dika tše di akaretša:

• Mmele wa ka o thoma go tonya e bile o a thothomela.
• Ke ikwa ke dikologela gomme okare ke idibala.
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego (Hyperhidrosis).
• Go betha ga pelo.
• Go ikwa o nyema moko.
• Bothata bja go hema (Dyspnea), go ikwa eka o a kgangwa.
• Mmele wa ka o a šikinyega.
• Go hlobega ga mala le go se šilege ga dijo (Dyspepsia) go direga.

Go tlaleletša go dika tše tša mmele, go hloya dimela le gona go ka baka diphetogo tše itšego tša boitshwaro. Mohlala:

• Go efoga ka go tia mafelo ao a nago le dimela.
• Go gana ka mo go feletšego go ya go sepelasepela ka ntle le go thabela botse bja tlhago.
• Ba bangwe ba ka ba ba lekega go fediša dienywa le merogo dijong tša bona.

Botanophobia e lemogwa bjang?

Ga go na diteko tše di itšego tša go hlahloba poifo ye ya dibjalo. Ngaka ya gago e ka bolela le wena gomme ya hlahloba boemo bjo. Ngaka e tla go botšiša ka tše di latelago:

• Ke dika dife tšeo o itemogelago tšona?
• Ke nako e kaaka’ng dika tše di le gona?
• Tše di kgomile bjang bophelo bja gago bja letšatši le letšatši?

Ngaka e ka phetha ka gore o na le botanophobia ge e ba poifo ya gago e feteletšego ya dimela e dira gore o itemogele dilo tše di latelago:

• Ge o itemogela go tshwenyega mo go feteletšego ge o nagana goba o bona sebjalo.
• Ge e le gore se se hlola kgateletšego ye ntši bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, goba se šitiša mošomo wa gago.
• Ge e ba boemo bjo bo ka tšwela pele bonyenyane dikgwedi tše tshela .
• Ge e ba o tloga o ikwa o tšhogile kudu go feta kotsi yeo e ka bago gona go tšwa dibjalong.
• Ge o efoga ka boomo mafelo ao a nago le dibjalo, goba ge o sa kgone go lebana le maemo a bjalo.
• Ge e ba o itemogela dika tša mmele tša go tshwenyega goba ditlhaselo tša letšhogo.

Ke ditsela dife tša go tloša phobia ye ya dibjalo?

Go batho ba bangwe, botanophobia e ka no se nyake kalafo ge e se ye šoro. Lega go le bjalo, ge e ba poifo ye e go bakela dika tša mmele goba ge e ba e šitiša kudu bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, go bohlokwa go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Dikalafo tše dingwe tša se ke tše:

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ye ke kalafo ya monagano ye e rulagantšwego, yeo e khutsofaditšwego bjalo ka CBT. E go thuša go kwešiša le go laola dikgopolo le maikutlo a gago. Kalafo ye ya go bolela e go thuša go fetoša le go fediša dikgopolo tše mpe, tše di boifišago tšeo di tšwelelago ge o nagana goba o bona sebjalo. Mohuta o mongwe wa CBT ke Dialectical-Behavioral Therapy (DBT). Ka go DBT, ngaka ya gago ya kalafo e ka go kgopela gore o nagane ka sebjalo gomme o myemyele ka pelong. Ge nako e dutše e e-ya, se se ka go thuša go fetoša maikwelo a gago ka dimela.
• Kalafo ya go pepentšhwa: Se ka dinako tše dingwe se bitšwa go se kwešiše. Se se akaretša go ipea ganyenyane-ganyenyane poifong ya gago tikologong yeo e laolwago. Kalafo ya go pepentšhwa ga e thome ka selo se se tšhošago kudu. O ka thoma ka go bontšha seswantšho sa sebjalo. Ke moka, ganyenyane-ganyenyane o tlwaela go nagana ka sebjalo, ke moka o be kgaufsi le sona, gomme mafelelong wa se kgoma. Go pepentšhwa mo ganyenyane-ganyenyane poifong ya gago go ka go thuša go laola botanophobia ya gago.

Se se swana le go tlwaela motho yo a boifago meetse go nošetša ganyenyane-ganyenyane. Go e na le go di tsenya ka meetseng a tseneletšego ka nako e tee, thoma ka go tsenya maoto a tšona feela ka meetseng, ke moka ganyenyane-ganyenyane o di theošetše lethekeng.

• Kalafo ya go theeletša: .Kalafo ya go theeletša e ka go bea boemong bjo bo swanago le bja go tšhoga, eupša moo o ka dulago o phafogile. Ge o dutše o theeleditšwe, o bulegile kudu go ditšhišinyo le diphetogo. Ngaka ya gago ya go theeletša e ka kgona go go kgodiša gore ga o boife dimela kudu.
• Dihlare: Go na le mehuta e fapa-fapanego ya dihlare tšeo di ka fokotšago go tshwenyega le dika tša gona tša mmele ka nakwana. Lega go le bjalo, tše gantši di newa gotee le dikalafo tše dingwe goba e le tharollo ya nakwana. Le ka mohla ga go eletšwe go nwa dihlare tše ntle le keletšo ya tša kalafo.

Na kotsi ya go ba le Botanophobia e ka fokotšwa?

Ka ge ditsebi tša tša maphelo a monagano di sa dutše di sa kwešiše ka mo go feletšego dibaki tša go hloya dimela, ga go na tsela yeo e hlatsetšwego ya go e thibela.

Lega go le bjalo, batho ba bantši bao ba nago le diphobia tše itšego ba na le diphobia tše fetago e tee. Le gona ba ka ba le malwetši a mangwe a go tshwenyega, a bjalo ka bolwetši bja go tšhoga goba bolwetši bja go tshwenyega kudu (OCD). Ka gona, ge e ba o e-na le dika tša bolwetši bja go tshwenyega, go bohlokwa go šoma le ngaka ya gago go laola boemo pele poifo e oketšegilego e tšwelela.

Na boemo bjo bo ka fodišwa ka mo go feletšego?

Bontši bja bana le bafsa ba bagolo ba gola go feta go hloya dimela ge ba dutše ba gola, eupša ka dinako tše dingwe poifo ye e ka phegelela go fihla ge e le batho ba bagolo.

Go thata go bolela ka nnete gore phobia ye e itšego go swana le botanophobia e ka "fodišwa" ka mo go feletšego. Le ge go le bjalo, kalafo ya go pepentšhwa, gantši e kopantšwe le dikalafo tše dingwe, e ka thuša batho ba go feta 90% bao ba e latelago ka mehla go laola seemo ka katlego. Seo se ra gore ba ka fihla ntlheng yeo ba ka phelago le poifo yeo ka tlwaelo.

Tsela ya go phela ka katlego ka poifo ya dimela? (Maano a go lebeletšana le maemo) .

Batho ba bantši ba ka laola botanophobia le diphobia tše dingwe tše itšego. Go šoma le moeletši wa tša maphelo a monagano le go itlwaetša mekgwa ya go laola go tshwenyega go swana le ye go ka thuša kudu:

• Ditlwaetšo tša go hema ka mo go tseneletšego: Tše di ka thuša go homotša monagano.
• Ditlwaetšo tša go iketla ga mešifa: E thuša go fokotša kgatelelo mmeleng.
• Go naganišiša: Tsela e botse ya go homola ka go boloka monagano lefelong le tee.
• Yoga: Mohuta wa go itšhidulla wo o fodišago bobedi mmele le monagano.

Molaetša wa go Išwa Gae

Ka gona, botanophobia ke poifo e feteletšego ya dimela. Ke bolwetši bja go tshwenyega bjoo, maemong a šoro, bo ka bago le khuetšo ye kgolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši gaešita le go hlola dika tša mmele.

Se bohlokwa kudu ke gore, ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a e-na le poifo ye e itšego, o se ke wa e uta gomme wa tlaišwa ke yona. Ga se selo seo o swanetšego go hlabja ke dihlong goba go se boifa. Bolela le ngaka goba moeletši yo a swanelegago wa tša maphelo a monagano ka taba yeo. Ka kalafo le keletšo e nepagetšego, le wena o ka kgona go laola boemo bjo gabotse gomme wa phela bophelo bjo bo tlwaelegilego le bjo bo thabišago.

Gopola gore go kgopela thušo ga se bofokodi, ke matla!

` Phytophobia, botanophobia, poifo ya dimela, bophelo bo botle ba kelello, ho tšoenyeha, phobia, phobia kalafo