A re boleleng ka "Microaggression": Tšhomišompe ya mantšu ye e sa lemogegego

Na o kile wa ba le motho a re, "Oh, ga o swane le motho wa go tšwa lefelong leo..."? Goba o kile wa kwa motho a re "O mobotse kudu le ge o le mothomoso"? Mohlomongwe o rile, "O bonala o le yo mošweu kudu " ka gobane o bolela Seisemane gabotse. Ge o ekwa dilo tše, mohlomongwe o a sega, eupša na ga o ikwe o sa phuthologa gannyane, o kwele bohloko gannyane felotsoko pelong ya gago? Tšeo ke dilo tšeo re di dirago ntle le go di lemoga, tšeo ka tsela ye e sa lemogegego di hlolago pefelo, manyami, le go se šireletšege pelong ya motho yo a re theeletšago, tšeo re di bitšago `(Microaggress ION )`.

Ye ke taba yeo e tlogago e raragane. Ka gore bontši bja batho bao ba dirago dilo tše ga ba bolele go kweša ba bangwe bohloko. Eupša tshenyo yeo ba e dirago e ka ba e kgolo kudu. Go ya ka moprofesara wa thuto ya monagano wa Yunibesithi ya Columbia Darrell Wing Soo, "Ka moka ga rena ka go se lemoge re swere ditshekamelo tše itšego mabapi le dilo tše bjalo ka morafo, bong le tshekamelo ya tša botona le botshadi. Ka gona ka moka ga rena re na le bokgoni bja go dira ka ditsela tšeo di kwešago ba bangwe bohloko le go ba kgetholla."

Ge e le gabotse microaggression ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke tlaišo e sa lemogegego, gaešita le yeo e sego ya ka boomo, yeo e lebišitšego morafo wa motho yo mongwe, bodumedi, semorafe, bong, bogole goba sehlopha le ge e le sefe se senyenyane seo a lego go sona, ka mantšu, boitshwaro goba tikologo ya rena. Le ge se se ka no se be molaleng go swana le go nyefola ka go lebanya, se romela molaetša go motho yo mongwe wa gore "ga o swane le rena, o fapane," "o ka fase."

Tše di tlwaelegile kudu moo mohlomongwe o bilego le diphihlelo tše di swanago . Le gona o ka ba o dirile selo sa go swana le se o sa lemoge le gatee. Nagana ka mehlala ye.

O be o tla dira’ng ge e ba selo se se swanago le se se ka go diragalela?

Ge selo se se swanago le se se direga, bohloko, pefelo le go se iketle tšeo di tlago monaganong ke tše di feteletšego. Ka nako yeo , o swanetše go thoma ka go nagana ka bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano.

1. Kwešiša maikutlo a gago: Ga go nyakege go ikwa o nyamile goba o befetšwe. Ga se molato wa gago. O se ke wa bottle up maikutlo ao.

2. Bolela le batho bao o ba botago: Bolela le bagwera bao ba fetilego dilong tše di swanago le tša gago. Ge o ikwa eka "Ke nna ke nnoši," e ka ba mo go homotšago go tseba gore batho ba bangwe ba feta ka gare ga selo se se swanago. O tla tseba gore ga o noši.

3. Arabela ka pela (feela ge go nyakega): Ka nako ye nngwe, go fo romela seo se boletšwego morago go motho yoo go ka ``mo hlobola dibetša'' gomme gwa mo dira gore a kwešiše ka fao se gobatšago ka gona.

• Ge motho a re, "O Motamil, eupša o bolela Sesinhala gabotse," o ka myemyela gomme wa re, "Le wena o Mosinhala, eupša o bolela Sesinhala gabotse." Ke moka motho yoo o tla kwešiša go makatša ga polelo yeo.

4. Nagana ka taba yeo e bolelago ka yona: Ge e ba motho yo o bolelago le yena e le motho yo o nago le taba le yena gomme o ikwa o lokologile go bolela ka yona, bolela ka yona ka morago. Go ka ba thata go bolela gore, "Ke ile ka ikwa ke nyamile go se nene ge o be o bolela seo," eupša go tla hlagiša maikutlo a gago.

5. Ga se phošo go homola: Ge re leka go araba se sengwe le se sengwe ka mehla, go ka re gateletšega le go feta. Ka fao, go lokile ge o tšea sephetho sa go homola ka nako yeo bakeng sa khutšo ya gago ya monagano. Ga se bofokodi ka lehlakoreng la gago. O ka nagana ka yona ka morago gomme wa bolela ka morago ge e ba o swanetše.

Go thwe’ng ge e ba o bona selo se se swanago le se se diragalela motho yo mongwe?

Ge e ba o bona motho yo mongwe a tlaišwa ka tsela ye, e-ba modirišani yo mobotse.

• Thekga mohlaselwa: Rotogela go motho yoo gomme o botšiše gore, "Na o lokile?" (O lokile?). Ke tsela ye botse ya go botša motho yoo gore, "Seo ba se boletšego ga se sa loka."
• O se ke wa bolela bakeng sa mohlaselwa, bolela le bona: O se ke wa leka go bolela bakeng sa motho yoo ka go re, "Motho yo o swanetše go ba a nagana ka tsela ye." Seo e ka ba mokgwa o mongwe wa `( Microaggression )`. Go e na le moo, ipulele ka go re, "Ke nagana gore seo o se boletšego se swanetše go ba se kwešitše maikutlo a bona bohloko."

Go thwe’ng ge e ba selo se se swanago le se se direga o sa tsebe?

Se ke selo se thata kudu go se amogela. Bontši bja rena re nagana gore, "Nka se tsoge ke dirile seo." Eupša seo ga se therešo. Ka moka ga rena re godišeditšwe setšhabeng seo re bego re beilwe maemong a go nagana gore ga se ra loka ka mo go lekanego. Ga go go dire motho yo mobe feela ka gobane o dirile selo sa go swana le seo. Go no ra gore o karolo ya setšhaba seo.

Ge motho a go botša gore, "Seo o se boletšego se kwešitše maikutlo a ka bohloko," o se ke wa itšhireletša gateetee.

• Go e na le go leka go iphošolla ka go re, "Oo, ke be ke sa bolele ka tsela yeo," ema motsotswana .
• Theeletša. Leka go kwešiša kamoo motho yoo a ikwago ka gona.
• Kgopela tshwarelo. Go e na le go re, "Ke maswabi gore o ile wa ikwa ka tsela yeo," kgopela tshwarelo ka potego ka go re, "Ke maswabi gore seo ke se boletšego se go kwešitše bohloko. Ke be ke sa bolele seo. Ke tla ba šedi kudu ka seo nakong ye e tlago."
• Ge e ba motho yoo a ikemišeditše go bolela, mmotšiše seo a swanetšego go se dira gore a se dire diphošo tše di swanago nakong e tlago. Ye ke tshepedišo ya go ithuta.

Ka moka ga rena re dira diphošo. Se bohlokwa ke go amogela phošo yeo, go ithuta go yona le go leka go ba motho yo mokaone le yo a hlomphago kudu. Ge e ba o nyaka go bolela ka se go ya pele, go boledišana le moeletši wa tša maphelo a monagano goba ngaka ya gago go ka thuša kudu.