Ginger ke setswaki seo se sa nyakegego ka dikhitšhing tša rena, na ga go bjalo? Tatso le monkgo wa go tsenya seripa se sennyane sa ginger go teye goba kheri... Gape ke mokgwa wa rena go nwa ginger le coriander ge re na le go tonya goba go opša ke mpa. Ka fao ka tsela ye, ginger ke selo sa kgauswi kudu le sa tlhago maphelong a rena. Eupša bjale go na le dikhepsele goba ditlaleletšo tšeo di dirilwego ka setsopolwa sa ginger mmarakeng. Batho ba bantši ba diriša tše bakeng sa go nyema moko le go hlatša ge ba le leetong. Eupša na re nagana gore di capsule tše tša ginger di bolokegile 100% go swana le ginger yeo re e šomišago ka khitšhing? Na ga go na dilo tšeo re swanetšego go di tseba pele re diriša tše? Lehono, a re boleleng ka taba ye.
Ge e le gabotse di- ginger ales ke eng?
Ka mantšu a bonolo, tše ke ditlaleletšo tšeo di dirilwego ka setsopolwa sa ginger se se tsepamego. Gantši di dirišetšwa go laola maemo a bjalo ka go nyema moko le go hlatša . Batho ba bangwe gape ba di šomiša go fokotša go ruruga mmeleng.
Eupša selo sa bohlokwa mo ke gore tše ga di ka tlase ga taolo e tiilego ya boleng goba diteko go swana le dihlare tša ka mehla tšeo re di rekago khemising. Se se ra gore ka nako ye nngwe sephuthelwana se ka no se bolele gore ke setsopolwa se se kaakang sa ginger seo se lego ka gare ga tšona, goba ge e ba go na le dilo tše dingwe tšeo di akaretšwago. Ka fao, go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago ka ditlaleletšo le ge e le dife tšeo o di šomišago.
Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o diriša tše
Ge e ba o nagana go diriša dikhepsele tša ginger, go bohlokwa go tsebiša ngaka ya gago ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago a tša maphelo: Se se bohlokwa ka gobane gaešita le ginger ya tlhago e ka ba le ditla-morago tše mpe go batho bao ba nago le maemo a itšego a tša kalafo.
| Boemo bja gago bja tša maphelo | Ke ka lebaka la eng go le bohlokwa go tsebiša ngaka ? |
|---|---|
| Mathata a go tšwa madi | Ginger e ka fokotša go kgotlelwa ga madi ganyenyane. Ge e ba o šetše o e-na le bolwetši bja go tšwa madi goba o le kotsing, go nwa dikhepsele tša ginger go ka bo oketša. |
| Twetšiswikiri | Ginger e ka theoša maemo a swikiri mading. Ge e ba o e-nwa dihlare tša bolwetši bja swikiri, go nwa dikhepsele tša ginger go ka dira gore tekanyo ya swikiri ya gago ya madi e theogele fase kudu (hypoglycemia). |
| Bolwetši bja pelo | Go nwa ginger ka ditekanyo tše di phagamego go ka ama maemo a mangwe a pelo, ka fao go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka maphelo a pelo ya gago. |
| Bolwetši bja gallbladder goba maswika a gallbladder | Ginger di hlohleletsago secretion ya bile, e leng ka baka bohloko kapa mathata a mang ho motho ea nang le gallstones. |
| Di-allergy go ginger goba dilo tše dingwe | Botša ngaka ya gago ge e ba o kile wa ba le karabelo ya go se dumelelane le ginger, dimela tše dingwe, dijo goba dihlare nakong e fetilego. |
| Ge o imile goba o leka go ima | Go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo pele o nwa dihlare le ge e le dife goba tlaleletšo nakong ya boimana. Gaešita le ge ka dinako tše dingwe dingaka di kgothaletša ginger bakeng sa go nyema moko, e swanetše go dirwa feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo. |
| Ge o le mma yo a amušago (Breast-feeding) . | Ge o amuša, selo le ge e le sefe seo o se jago se ka fetišetšwa go lesea la gago ka maswi a gago, ka gona boledišana le ngaka ya gago ka polokego ya dikhepsele tša ginger. |
O swanetše go šomiša bjang dikhepsele tša ginger?
Ge o diriša tše, go bohlokwa kudu go latela ditaelo tšeo di lego sephuthelweng goba bjalo ka ge ngaka ya gago e laetšwe.
- Metša se ka khalase ya metsi.
- Ge e ba se se bonagala se le thata go se mpa, se tšee le dijo.
- O se ke wa tšea tšhelete e fetago yeo e kgothaletšwago.
- Ge e ba o e fa bana, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ka yona gomme o hwetše keletšo. Go ka nyakega tlhokomelo e kgethegilego.
Go direga’ng ge o ka nwa kudu? (Tekanyetšo e feteletšego) .
Ge o belaela gore o tšere tše ntši kudu tša se, eya go Lefapha la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgauswi (ETU) ka pela. Goba leletša Setsi sa Bosetšhaba sa Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo. O se ke wa tšea se gabohwefo.
Go thwe’ng ge e ba ke foša tekanyo? (Tekanyetšo ye e Fetilwego) .
Ge e ba o foša tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Eupša ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako ya ka mehla. Le ka mohla o se ke wa nwa tekanyo e habeli.
Dihlare tše dingwe tšeo di ka dirišanago le ginger (Drug Interactions) .
Ye ke taba ye bohlokwa kudu yeo batho ba bantši ba sa e tsebego. Le ge ginger e le setšweletšwa sa tlhago, e ka dirišana le tše dingwe tša dihlare tše dingwe tšeo o di nwago gomme ya baka ditlamorago tše mpe. Ka gona, ge e ba o e-nwa le ge e le efe ya dihlare tše di latelago, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa dikhepsele tša ginger.
| Mohuta wa moriana | Kgahlamelo ye e kgonegago |
|---|---|
| Dithibela-madi - bj.k. Warfarin, Apixaban, Rivaroxaban, Clopidogrel, Aspirin, e lego dilo tše dingwe | Ka ge ginger le dihlare tše ka bobedi di sesa madi, go di nwa gotee go ka oketša kudu kotsi ya go tšwa madi. Go ka ba thata go kgaotša go tšwa madi gaešita le go segwa mo gonyenyane. |
| Dihlare tša bolwetši bja swikiri | Ka ge ginger e theoša tekanyo ya swikiri mading, go e nwa le dihlare tša bolwetši bja swikiri go ka dira gore tekanyo ya swikiri mading e theogele fase ka tsela e kotsi. |
| Dihlare tša go okobatša bohloko (NSAIDs) - bj.k. Ibuprofen, Naproxen, e le nngwe | Dihlare tše tša go okobatša bohloko le tšona di oketša kotsi ya go tšwa madi go fihla bokgoleng bjo itšego. Ge e kopanywa le ginger, kotsi yeo e ka ba e kgolo le go feta. |
Lenaneo le ga se la felela. Ka gona kgonthišetša gore o hlahloba le ngaka ya gago ka sehlare se sengwe le se sengwe, bithamine goba tlaleletšo yeo o e nwago.Go bohlokwa kudu go botša ngaka ya gago.
Dilo tšeo o swanetšego go di gopola ge o diriša tše
Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale, goba ge di mpefala, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago.
Ge e ba o rulagantšwe go ba le tshepedišo le ge e le efe ya tša kalafo goba ya meno, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago goba ngaka ya meno gore o nwa dikhepsele tša ginger. O ka eletšwa go tlogela go di nwa matšatši a mmalwa pele ga tshepedišo ka lebaka la kotsi ya go tšwa madi.
Gopola, go fo ba selo se ngwadilwe gore ke "tša tlhago" ga go bolele gore se bolokegile ka 100% go batho.
Ditlaleletšo tša mešunkwane goba tša dijo ga di laolwe ka go tia go swana le dihlare-tagi tše di tlwaelegilego, ka gona go hlweka ga tšona le matla a tšona di ka fapana. Ka fao, ka mehla leka go kgetha ditšweletšwa tšeo di tšweleditšwego ke khamphani ye e botegago gomme di na le disetifikeiti tša boleng.
Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona?
Bontši bja batho ga ba itemogele ditla-morago tše bohlokwa go tšwa go ginger, eupša ba bangwe ba ka itemogela tše di latelago:
| Mofuta wa phello e lehlakore | Dipharologantšhi |
|---|---|
| Ditlamorago tše šoro tšeo di nyakago tlhokomelo ya tša kalafo ka pela | |
| Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo | Letšhollo la letlalo, go hlohlona, go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme goba kgokgokgo, bothata bja go hema. |
| Ditlamorago tšeo gantši e sego tše šoro, eupša di swanetše go begwa ngakeng ya gago ge e ba di tshwenya | |
| Go opa ga mala | Go ruruga, go fiša ga pelo, letšhollo. |
Ge e ba o itemogela ditla-morago tše dingwe tšeo di sa bolelwago lelokelelong le, boledišana le ngaka ya gago le tšona ka tšona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dikhepsele tša ginger ga se sehlare sa ka mehla, ke tlaleletšo ya dijo. Ga di laolwe ka go tia.
- Ge e ba o e-nwa dihlare tše dingwe (kudu-kudu dihlare tša go fokotša madi, dihlare tša bolwetši bja swikiri), goba ge e ba o e-na le maemo le ge e le afe a tša kalafo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa dikhepsele tša ginger.
- Lentšu "tlhago" ga se ka mehla le bolelago "go bolokegile."
- Ge e ba o itemogela dika tša go se dumelelane le dijo (tše bjalo ka letšhollo la letlalo, go ruruga), tlogela go nwa dikhepsele tša ginger ka pela gomme o nyake keletšo ya tša kalafo.
- Ge e ba o imile, o amuša goba o rulaganya go nea ngwana, boledišana le ngaka pele.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago