Na ngwana wa gago o dula a nyamile? A re ithuteng ka kgateletšego ya bjaneng.

Na ngwana wa gago ga a bapale go swana le pele? Na o galefa ka mehla? Na o lla ka baka la dilo tše dinyenyane kudu? Ka moka ga rena re nagana gore bana ba swanetše go dula ba thabile, ba sega le go kitima. Eupša ge e le gabotse, go swana le batho ba bagolo, bana le bona ba ka tlaišwa ke kgateletšego, e lego boemo bja monagano bjo ka moka re bo tsebago e le ``Kgateletšego.'' Se se tlwaelegile kudu go feta kamoo re naganago ka gona. Gomme, ge e lemogwa gabotse le go alafša, e ka fodišwa ka botlalo. O se ke wa tšhaba go bolela ka yona. A re boleleng ka yona pepeneneng.

Ge e le gabotse Kgateletšego ya Bjana ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ya bjaneng ke maikwelo a nako e telele a manyami a magolo, a nyamišwa goba a hloka kholofelo go ngwana. Se ga se feela manyami a manyenyane. Maikwelo a a ka kgoma mediro ya ngwana ya letšatši le letšatši, ditswalano tša gagwe, bophelo bja gagwe bja sekolo gaešita le ditswalano tša gagwe le lapa.

Ba bangwe ba ka nagana gore ye ke tiragalo e mpsha. Eupša therešo ke gore kgateletšego e bile gona ka meloko e mentši gare ga bana. Se sefsa ke gore bjale re tseba go feta ka yona, re na le ditsela tša go e lemoga, gomme re a tseba gore e ka alafša. Le gona bjale dingaka di lemoga kudu gore ge e ba e sa alafše, e ka bea bophelo kotsing.

Ke tseba bjang ge e ba ngwana wa ka le yena a na le boemo bjo?

Ye ke karolo ye thata kudu, ka gobane bana, kudu bana ba bannyane, ga ba tsenye maikutlo a bona ka mantšu go swana le batho ba bagolo. Go e na le moo, ba e bontšha ka boitshwaro bja bona.

Akanya, morwedi wa gago o be a rata go thala le go bapala le bagwera ba gagwe. Eupša bjale o dula a le noši ka phapošing ya gagwe. Eupša ge yo mongwe wa bagwera ba gago a boa gae, o a myemyela gomme o bolela ganyenyane. Ke moka o ka nagana gore, "Oh... o lokile, mohlomongwe o no ba ka maikutlong." Eupša ge e le gabotse, ge bana ba gateletšegile, manyami a bona a ka no se bonagale ka mehla. Go na le dinako tšeo ka tšona di tlwaelegilego ka tsela e nngwe.

Go ya ka dingaka, seka se segolo le se se lebanyago kudu sa kgateletšego ya bjaneng ke boemo bjo bo bitšwago ‘anhedonia’ . Ke gore, go lahlegelwa ke bokgoni bja go itemogela lethabo goba go ipshina . Go se kgone go thabela dilo tšeo di bego di thabiša pele, tše bjalo ka go bapala, go bogela TV goba go theetša dikanegelo, ga go sa le mo go thabišago.

A re lebelele tafola ye e lego ka mo tlase go bona kamoo bana ba bontšhago dika tša kgateletšego.

E alafša bjang? Na go na le ‘pilisi ya maleatlana’ ya se?

Ka mo go feletšego ga go bjalo. Go alafa kgateletšego ya bjaneng ga se selo seo se ka dirwago ka bošego bjo tee, e bile ga se selo seo se ka dirwago ka pilisi e tee. Ke tshepedišo yeo e nyakago tlhokomelo e kgolo le go se fele pelo. Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya kalafo.

1. Kalafo ya Polelo / Kalafo ya Monagano

Gantši ye ke mogato wa mathomo. Mekgwa ye e fapana go ya ka mengwaga ya ngwana le maemo a gagwe.

• Kalafo ya go Bapala: Bana ba bantši ba banyenyane ba thatafalelwa ke go bolela maikwelo a bona ka mantšu. Ka gona, dingaka tša kalafo di diriša dipopi, dibapadišwa le diswantšho tše di thadilwego go thuša ngwana go kwešiša maikwelo a gagwe, a bjalo ka manyami, poifo le pefelo. Se se thuša ngwana go lebeletšana le maikwelo ao.
• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Mokgwa wo o šoma kudu go bana ba bagolo le bana ba banyenyane. Ka mantšu a bonolo, e thuša go hlaola mekgwa ya go nagana ye mpe ya ngwana ("Ke mobe," "Ga ke kgone") le go e fetoša go ba ya kgonthe le ye mebotse. Se se ka kaonefatša boitshwaro le maikwelo.
• Kalafo ya Lapa: Bophelo bjo bobotse bja monagano bja ngwana bo tutuetšwa kudu ke tikologo ya lapa. Mokgweng wo, ga go boledišanwe le ngwana feela eupša gape le batswadi le bana babo rena, gomme go newa tlhahlo mabapi le kamoo go ka thekgago ngwana ka gona bjalo ka lapa.

2. Dihlare

Batswadi ba bangwe ba a tšhoga ge ba ekwa ka dihlare. "Oh, dihlare tša go lwantšha kgateletšego ya ngwana yo monyenyane? Na di tla ba le ditlamorago tše mpe?" Poifo ye e a kwagala.

Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se tseba ke gore dingaka di nea ngwana dihlare feela ge go nyakega ka mo go feletšego. Le gona ba dira bjalo ka tlase ga tlhokomelo e tseneletšego kudu . Dihlare tša go swana le Prozac di ithutilwe go fihla bokgoleng bjo itšego baneng, gomme polokego ya tšona le go šoma gabotse di tiišeditšwe.

Selo sa bohlokwa kudu:

Ngaka ga e ke e no fa ngwana dihlare gomme ya ba romela gae. Leano la kalafo ke maiteko a sehlopha . Kalafo ya go bolela, keletšo go batswadi le dihlare, ge e ba go nyakega, ka moka di swanetše go sepela gotee. Go bohlokwa go bona ngaka ka mehla dibekeng tše mmalwa tša mathomo ka morago ga go thoma dihlare go hlokomela kgauswi karabelo ya ngwana le diphetogo le ge e le dife.

Re ka dira’ng bjalo ka batswadi?

Karolo ya batswadi tshepedišong ya go fola ga ngwana e ka se ke ya feteletša. Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago ke tše.

• Theetša ka go lebanya: Theetša seo ngwana wa gago a se bolelago ntle le go omanya goba go ahlola. Go e na le go botšiša ka bogale gore, "Ke eng seo se go tshwenyago?", botšiša ka lerato, "Ke a bona gore o befetšwe. Na re ka bolela ka yona go se nene?"
• Nyaka keletšo ya tša kalafo:Le ge o ka lemoga phetogo ye nnyane, o se ke wa e hlokomologa gomme wa tšea gore, "Go tla loka." Bona ngaka ya bana yeo e swanelegago goba ngaka ya monagano ya bana.
• Kgotlelela pelo: Se ga se selo seo se tlago go fola ka bošego bjo tee. Kalafo e tšea nako. Kgotlelela ngwana wa gago pelo le lerato. Leboga dilo tše dibotse tšeo a di dirago.
• Nea thekgo ya lapa: Dira gore ngwana a ikwe gore ga a noši. Anke lapa ka moka le kopane go bapala, go boledišana le go fetša nako gotee.
• Dula o ikgokaganya le ngaka ya gago ka mehla: Bega diphetogo le ge e le dife tše di sa tlwaelegago boitshwarong bja ngwana wa gago, borokong goba mekgwa ya go ja go ngaka ya gago gatee-tee, kudu-kudu ge e ba o thomile go nwa dihlare. O se ke wa tšhoga, ke selo se se tlwaelegilego ka mo go phethagetšego.