Bao le naganago go emiša kalafo ya kankere ya matswele...

Ka moka re a tseba gore go feta kalafong ya kankere ya matswele ga se leeto le bonolo. E ka ba e lapišago mmeleng le monaganong. Ka dinako tše dingwe, ditla-morago tša kalafo di ka dira gore bophelo bja letšatši le letšatši bo be thata kudu. Ka mabaka a bjalo ka a, o ka ba o nagana gabedi ka go tšwetša pele kalafo. Gaešita le ge go kgaotša kalafo e ka ba phetho e nepagetšego go wena, ga go bonolo go etša ge o nagana. Ke phetho e thata kudu le e nago le kwelobohloko.

Ye ga se ntwa, ke bophelo bja gago.

Batho ba bantši ba nagana gore go kgaotša kalafo go bolela gore ba paletšwe goba ba kwešitše motho bohloko. Maikutlo a go swana le, "Ke paletšwe," "Ke nyamišitše bohle," bjalobjalo a ka rotoga. Eupša selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se kwešiša ke gore o swanetše go dira diphetho go ithekgile ka seo se go loketšego .

Go na le dilo tše dintši tšeo o swanetšego go di ela hloko ge e ba o dira phetho ya go kgaotša kalafo ya kankere ya matswele . Eupša go sa šetšwe gore o dira phetho efe, gopola gore sehlopha sa gago sa tša kalafo se tla dula se na le wena.

Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago.

Ge di alafa kankere, dingaka di rata mokgwa wa "go tšea diphetho ka go abelana". Se se ra gore ngaka e tla go hlalosetša dilo ka moka, eupša wena o dira phetho ya mafelelo. Ngaka e tla go hlalosetša mehola le mathata a go kgaotša kalafo, gotee le gore ke dikgetho dife tše dingwe tšeo o nago le tšona.

Ngaka ya kankere Andrea Silber e re: “Ga se mošomo wa-ka go botša motho le ge e le ofe seo a swanetšego go se dira.” "Mošomo wa ka ke go thuša motho go tšea sephetho sa gore ke eng seo se mo loketšego."

Ngaka ya gago ruri e tla ela hloko mehuta ye ya dilo ge e bolela le wena.

Lebaka leo o naganago ka go kgaotša kalafo le lona le bohlokwa . Ka dinako tše dingwe batho ba ikemišeditše go leka dikalafo tše dingwe tšeo di sa hlatselwago ke thutamahlale go e na le kalafo e tlwaelegilego. "Ga se mošomo wa ka go ba botša gore kgopolo ya bona e fošagetše. Eupša ke maikarabelo a ka go ba fa thuto le tshedimošo yeo e nago le mohola wa mahlale le yeo e theilwego bohlatseng yeo ke nago le yona," go bolela Dr. Silber.

A re ithuteng ka Tlhokomelo ya go Okobatša

Ye ke tirelo yeo batho ba bantši ba sa tsebego ka yona, eupša e bohlokwa kudu. Tlhokomelo ya go okobatša ke tlhokomelo yeo e ikemišeditšego go kaonafatša boleng bja gago bja bophelo bophelo bja gago ka moka ge o sa kgone go fodišwa ka botlalo. E ka amogelwa go tloga letšatšing leo o lemogilwego ka lona.

Ge o tšea sephetho sa go emiša kalafo, o tla hwetša thekgo ya tlaleletšo go tšwa go ditirelo tša tlhokomelo ya go okobatša . Tirelo ye e ka go thuša go laola dika tšeo di go hlolago bohloko le go se iketle, le go go maatlafatša monaganong.

Go na le ditsebi tše di fapa-fapanego sehlopheng sa tlhokomelo ya go okobatša.

• Dingaka
• Baoki ba
• Badirelaleago
• Ditsebi tša monagano
• Baruti

Batho ba ga ba lebelele feela kankere ya gago, ba go lebelela o le motho ka moka .

Thušo yeo o e hwetšago go tšwa tirelong ya tlhokomelo ya go okobatša:

• Go imolla bohloko goba dika tše dingwe (mohlala, go nyema moko, bothata bja go hema ).
• Go laola ditaba tša maphelo a monagano go swana le kgateletšego le go tshwenyega.
• Go nyaka thušo ka mathata a tša ditšhelete goba a molao.
• Go nea thekgo ya moya.
• Tlhahlo ya kamoo o ka boledišanago le lapa.
• Hwetša dihlopha tša thekgo le batho bao ba bilego le maitemogelo a go swana le a gago.
• Go fana ka keletšo ka ga dijo le go itšhidulla.
• Go thuša go bolela leina la moemedi wa tlhokomelo ya maphelo go go direla diphetho tša kalafo ge go ka direga gore o sa kgone go tšea diphetho.

Ba ka go thuša gape ka "mošomo wa bohwa." Seo se bolela go bopa selo se sengwe se se kgethegilego gore baratiwa ba gago ba go gopole ka sona. E ka ba selo le ge e le sefe. E ka ba kgoboketšo ya diresepe tšeo o di ratago, alebamo ya kgale ya diswantšho, go ba ngwalela mangwalo goba gaešita le go gatiša lentšu la gago.

Tsela ya go boloka boleng bja bophelo?

Diriša ditirelo tša maphelo a mogala

O swanetše go dula o ikgokaganya le ngaka ya gago. Eupša seo ga se bolele gore o swanetše go ya sepetlele ka mehla. Botšiša ngaka ya gago ge e ba o ka boledišana le yona ka mogala wa bidio o le gae gomme wa abelana tsebišo ya gago.

Tliša lapa la gago leetong le.

Phetho ya gago ya go kgaotša kalafo e ka ba thata gore lapa la gago le e amogele. Goba ba ka no se kwešiše kamoo ba ka go thekgago ka gona gona bjale. Kgopela ngaka ya gago goba sehlopha sa tlhokomelo ya go okobatša go ba thuša go hlaloša se. Tlhaloso e nyenyane e ka dira phapano e kgolo.

Hwetša thekgo ya leago.

Bolela le bagwera, ba leloko, dihlopha tša thekgo. Bolela le motho le ge e le ofe yo a lego bohlokwa go wena. O se ke wa tshaba go bolela, le batho ba kgale o sa bolele le bona. Ge e ba o hwetša go le thata go thoma, o ka kgopela sehlopha sa gago sa tlhokomelo ya go okobatša go thuša ka seo le sona.

Etiša pele dilo tšeo di lego bohlokwa go wena.

O ka se kgone go laola kankere, eupša o ka laola kamoo o fetšago nako yeo o e šetšego . Bjala matšoba a mangwe ka serapeng, rulaganya ditiragalo tše di kgethegilego, dira dilo tšeo o bego o dutše o nyaka go di dira. Ge e ba dika tša gago di tsena tseleng ya dilo tšeo, botša ngaka ya gago.

Ge e ba dithulaganyo tše dingwe di bonagala di le kgole kudu gore di ka fihlelelwa, sehlopha sa tlhokomelo ya go okobatša se ka go thuša go di batamela ka bokgoni bja go hlama. Ka mohlala, ngaka e bolela ka nako yeo ka yona mosadi a ilego a kgona go kwa go betha ga pelo ya setlogolo sa gagwe seo se sa hlwago a belegwa. "Le ge a be a sa kgone go kopana le lesea leo le bego le tla belegwa ka morago ga dikgwedi tše tshela, o kgonne go kgokagana le lesea leo. E be e tloga e le maatla."