Na le wena o na le diphetogo tša maikutlo? A re boleleng ka Cyclothymia!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka maikwelo a gago a fetoga ka lebelo? Motsotso o mongwe o šoma ka phišego e kgolo, gomme motsotso o latelago ga o ikwe o nyaka go dira selo. Mohlomongwe gape o na le kgahlego ya go ithuta ka boemo bjo bjo bo bitšwago ‘cyclothymia.’ Gaešita le ge ye e le taba yeo e raraganego ka tsela e itšego, a re lekeng go e kwešiša ka tsela e bonolo.

Cyclothymia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bolwetši bja cyclothymic ke mohuta o bonolo wa bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Lega go le bjalo, gape e ka dira gore o itemogele go feto-fetoga ga maikwelo gantši, go swana le dinako tša lethabo le legolo goba tša go ba le mafolofolo a feteletšego (tšeo ka tša kalafo di bitšwago hypomania) le dinako tša kgateletšego e bonolo.

Mohlomongwe o kwele ka bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Ke boemo bja monagano bja bophelo ka moka. E baka diphetogo tše dikgolo maikwelong a motho, tekanyo ya matla, go nagana le boitshwarong. Diphetogo tše di ka tšea matšatši, dibeke goba gaešita le dikgwedi. E ka šitiša kudu medirong ya letšatši le letšatši.

Motho yo a nago le cyclothymia o ba le dinako tše di fapa-fapanego tša hypomania le kgateletšego e bonolo bonyenyane ka nywaga e mebedi . Diphetogo tše tša maikutlo di ka direga ka pela kudu, ka nako efe goba efe. Ka mohlala, o ka itemogela go feto-fetoga ga maikwelo go tloga mesong go fihla mantšiboa ka letšatši le tee. Ka dinako tše dingwe o ka itemogela nako e kopana ya maikwelo a tlwaelegilego (re bitša se euthymia, yeo e bolelago gore ga e nyame kudu goba go thaba kudu, e fo ba e tlwaelegilego). Eupša nako yeo gantši e tšea dibeke tša ka tlase ga tše seswai.

Ke mang yo a hwetšago bolwetši bja cyclothymic?

Gantši kudu, boemo bjo bo thoma nywageng ya mahlalagading goba mathomong a motho yo mogolo . Ke gore, e bonwa kudu magareng ga mengwaga ye 15-25.

Se se tlwaelegile gakaaka’ng?

Dinageng tše dingwe lefaseng ka bophara, mohlala kua United States, dipalopalo di bontšha gore magareng ga 0.4% le 1% ya baagi ba na le cyclothymia.

Lega go le bjalo, ka ge dika tša cyclothymia di swana le tša malwetši a mangwe a mantši a monagano, banyakišiši ba bantši ba dumela gore boemo bjo ga bo lemogwe gabotse. Gape go a kgonega gore e lemogwe ka mo go fošagetšego. Go ka ba le batho bao ba nago le boemo bjo kua Sri Lanka, eupša go thata go hwetša dipalo-palo tše di kwagalago ka bjona.

Ke dika dife tša cyclothymia?

Letshwao le legolo la cyclothymia ke go fetofetoga ga maikutlo, seo se ra gore monagano o fetofetoga magareng ga maemo a mabedi ao a bitšwago `hypomania` (lethabo le legolo/thabo) le `kgateletšego ye bonolo`.

Mathateng a bipolar I le II, go feto-fetoga ga maikwelo go ka tšea dibeke, dikgwedi goba gaešita le nywaga. Ka cyclothymia, diphetogo tše di ka direga ka pela kudu, ka dinako tše dingwe ka letšatši.Akanya, motho yo a šomilego ka maatla a magolo le lethabo mesong, eupša ka mantšiboa, ba ikwa ba nyamile gomme ga ba ikwe ba nyaka go dira selo.

Ke matšoao afe a `Hypomania` ka cyclothymia?

Hypomania ke nako ya maikutlo a godimo ka mo go sa tlwaelegago, maikutlo, maemo a maatla le maemo a go dira dilo. Boemo bjo bjo bo phagamego bja matla, maikwelo le boitshwaro di swanetše go fapana le boemo bja gago bjo bo tlwaelegilego gomme di lemogege go ba bangwe. Hypomania ke tiragalo yeo e sego e šoro kudu go feta mania (e lego tekanyo e phagamego kudu yeo e bonwago bolwetšing bja go feto-fetoga ga maikwelo).

Tsena ke matšoao a `Hypomania`:

• Go oketšega ga matla le go fokotšega ga go nyakega ga boroko: Gaešita le ka morago ga diiri tše sego kae tša boroko bošego, o ikwa eka o ka šoma letšatši ka moka. O ikwa eka ga o robale, o sa kgona go dira mošomo o oketšegilego.
• Polelo ya ka pela le go elela ka lebelo ga dikgopolo: Go bolela ka go se kgaotše, go nagana ka dilo tše dingwe ge o dutše o bolela le go ikwa eka monagano wa gago o a kitima. Motheeletši a ka nagana gore, "Wow, o bolela ka lebelo kudu."
• Go šitišwa gabonolo: Ge o dira selo se tee, monagano wa gago o lelera go selo se sengwe, gomme go thata go dula o tsepame.
• Go lebiša tlhokomelo dipakaneng: Go kgahlegela ka mo go feteletšego dilong tše bjalo ka mošomo, mošomo wa sekolo, mediro ya leago le tše dingwe, le go di dira ka mehla. Ka dinako tše dingwe go thoma diprotšeke tše dikgolo ka moka ka nako e tee.
• Go tsenela mediro yeo e nago le kotsi goba ya go se šetše: go diriša tšhelete e ntši (mohlala, go diriša tšhelete ka mo go feteletšego dikarata tša mokitlana), go ba le thobalano ntle le go nagana goba go dira diphetho tša kgwebo ka go akgofa.
• Boemo bjo bo phagamego go feta bjo bo tlwaelegilego bja go ipona: Go ikwa o na le bokgoni kudu le gore ga go na selo seo o ka se kgonego go se dira. O ka nagana dilo tša go swana le, "Ke yo mokaone kudu go seo ke se dirago."

Dika tša kgateletšego di bjang go cyclothymia?

Kgateletšego e hlaolwa ka maikwelo a go hloka kholofelo le go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela. Dika tša kgateletšego tša cyclothymia di bonolo go feta tša kgateletšego e kgolo (ya tša kalafo), eupša di sa dutše di ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago.

Tše ke dika tša kgateletšego:

• Maikwelo a go ikarola setšhabeng, go hloka mohola le go ipona molato: O ikwa eka o nyaka go itšeela kgole le batho, o ikwa o se na mohola gomme o dula o ikwa eka o dirile phošo. Dikgopolo tše di nyamišago tša go swana le "Ga go na motho yo a ntšeelago godimo."
• Diphetogo mekgweng ya go ja: e ka ba go ja kudu (go ja ka boiketlo), goba go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo, boima bja mmele bo ka oketšega goba bja se oketšege.
• Go hloka boroko goba boroko bjo bo feteletšego: Go se kgone go robala bošego, goba go ikwa o otsela mosegare, le go ba le bothata bja go tsoga malaong.
• Go lapa goba go lahlegelwa kudu ke matla: Go ikwa eka ga o na matla, ga o na kgahlego ya go dira selo le ge e le sefe. "Ke lapile, ga ke ikwe ke nyaka go dira selo" gantši go bolelwa.
• Go fokotšega ga bokgoni bja go tsepamiša kgopolo: Go thata go tsepamiša kgopolo go selo se tee, go ikwa eka o ka se kgone go dira selo ka bjoko bja gago. Le ge o ka leka go bala puku, monagano wa gago o ka se sepele.

Ke dibaki dife tša cyclothymia?

Ge e le gabotse, banyakišiši ba sa dutše ba sa tsebe gabotse seo se bakago cyclothymia. Lega go le bjalo, ba nagana gore e ka ba e e-na le kgokagano ya leabela . Cyclothymia, kgateletšego le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo ka moka di sepela ka malapeng. Se se ra gore di ka fetišetšwa melokong. Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo, le wena o ka ba kotsing ya go ba le bjona.

Go batho ba bangwe, cyclothymia e ka hlohleletšwa goba ya gakatšwa ke ditiragalo tše di kwešago bohloko goba maitemogelo, go swana le bolwetši bjo šoro goba dinako tše telele tša kgateletšego ye šoro (mohlala, kgateletšego ya tlhahlobo, mathata a mošomo, dingangišano tša lapa). Gape go dumelwa gore go se lekalekane ga dikhemikhale tše itšego bjokong (`neurotransmitters`) go ka akaretšwa.

Bolwetši bja cyclothymic bo lemogwa bjang?

Go ka ba thata gore dingaka di hlahlobje ka gobane dika tša yona di swana le tša malwetši a mangwe a mantši a monagano. Mohlala:

• Bolwetši bjo bogolo bja kgateletšego
• Bolwetši bja bipolar II
• Generalized go tshwenyega bolwetši
• Mathata a tlhabollo ya methapo
• Mathata a botho

Ngaka e ka diriša tše di latelago go hlahloba cyclothymia:

• Tlhahlobo ya mmele: Lekola bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele.
• Histori e feletšego ya tša kalafo: Se se akaretša go botšiša ka botlalo ka dika tša gago, gore di bile gona ka nako e kaakang, diphihlelo tša gago tša bophelo ka moka le ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a bile le maemo a swanago.
• Diteko tša tša kalafo: Dira dilo tše bjalo ka diteko tša madi go lahla maemo a mangwe ao a ka bago a baka dika tša gago (tše bjalo ka hyperthyroidism goba go dirišwa ga dihlare-tagi).
• Tekolo ya bophelo bjo bobotse bja monagano: Ngaka ya gago e ka dira se, goba e ka go fetišetša go setsebi sa tša maphelo a monagano, go swana le ngaka ya tša monagano goba setsebi sa tša monagano.

Dingaka di hlahloba cyclothymia ge e ba maemo a a latelago a fihlelelwa:

• Dika tša gago (i.e., go fapantšha magareng ga maemo a hypomanic le a kgateletšego) di swanetše go ba di bile gona bonyenyane mengwaga ye mebedi, go feta 50% ya nako . Go bana le bafsa, dika tše di swanetše go ba di bile gona ka ngwaga o tee.
• O ka se be o se na dika ka nako ya go feta dikgwedi tše pedi.
• Dika tša gago di ka se bakwa ke go dirišwa ga dihlare-tagi goba boemo bjo bongwe bja mmele.

Go tlaleletša, dika tše di hlola tlalelo ye kgolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši (mošomo, dithuto, dikamano).Goba go swanetše go ba le tšhitišo. Lega go le bjalo, dika di ka no se be tše šoro ka mo go lekanego gore di ka lemogwa e le bolwetši bjo bogolo bja kgateletšego goba bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo.

Cyclothymia e alafša bjang?

Ka manyami, batho ba bantši bao ba nago le cyclothymia ga ba nyake tlhokomelo ya tša kalafo ka gobane dika tša bona ga se tše šoro gakaakaa, goba ga ba nagane le gore ba na le boemo bjo.

Gopola gore batho ba bangwe ba tlwaetše go phela ka go feto-fetoga mo ga maikwelo moo ba naganago gore, ‘Ke be ke dutše ke le bjalo.’ Lega go le bjalo, go hwetša thušo go ka dira gore bophelo bja gago bo be bonolo kudu. O se tshwenyege, go na le dikalafo tša se.

Kalafo ya monagano le dihlare gantši di dirišwa e le dikalafo tša cyclothymia.

Kalafo ya monagano ke lereo le le akaretšwago bakeng sa mohuta wa dikalafo tšeo di akaretšago go boledišana le moeletši wa tša maphelo a monagano yo a nago le laesense bakeng sa go thuša go lemoga le go fetoša maikwelo, dikgopolo le boitshwaro bjo bo sa phethagalago bja motho.

Go na le mehuta e fapanego ya kalafo ya monagano. Dinyakišišo di bontšhitše gore mohuta wa kalafo yeo e bitšwago kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT) e šoma kudu go alafa cyclothymia. CBT e go thuša go lemoga mekgwa ya gago ya go nagana le go kwešiša ka fao e amago maikutlo le boitshwaro bja gago.

Kalafo ya monagano e ka go thuša go fokotša kgateletšego ya gago ka go go thuša:

• Hlaola, hlokomela, le go laola dika tša cyclothymia (mohlala, boloka tayari ya maikutlo).
• Mekgwa ya go lebeletšana le maemo a go lebeletšana le maemo a gateletšago.
• Fetoša tsela yeo o naganago ka yona, tsela yeo o arabelago ka yona le tsela yeo o rarollago mathata ka yona.
• Kaonafatša poledišano le tirišano le ba bangwe.

Taolo ya Dijo le Dihlare-tagi ya United States (FDA) ga se ya dumelela dihlare le ge e le dife tše itšego bakeng sa go alafa cyclothymia. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe dingaka di ka go nea dihlare tša go tiiša maikwelo bakeng sa go thuša go fokotša go feto-fetoga ga gago ga maikwelo. Dihlare tše di ka akaretša valproate, lamotrigine, le/goba lithium. Go bohlokwa go latela ditaelo tša ngaka ya gago ka kelohloko ge o diriša dihlare tše.

Na cyclothymia e ka thibelwa?

Ka manyami, ga bjale ga go na tsela ya go thibela cyclothymia, ka ge bo-rathutamahlale ba sa tsebe sebaki se se nepagetšego.

Lega go le bjalo, go nyaka thušo gatee-tee ge dika di tšwelela go ka thuša go fokotša tšhitišo bophelong bja gago le ditswalanong tša lena. Seo se bohlokwa kudu. Ge o ka e swara ka pela, o ka thoma kalafo gomme wa nolofatša bophelo bja gago.

Ke eng prognose ya cyclothymia?

Tebelelo ya cyclothymia e ka fapana go ya ka batho.

Ka baka la pefelo ya kgafetšakgafetša, dikarabelo tša maikwelo le go se iketle, batho bao ba nago le cyclothymia ba ka hwetša go le thata go aga le go boloka ditswalano tše dibotse le ba lapa, bagwera, bašomi-gotee le balekane ba lerato.

Lega go le bjalo, ge ba bapetšwa le batho bao ba nago le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, batho bao ba nago le cyclothymia:

• Go robatšwa sepetlele go ka fokotšega.
• Palo ya matšatši a go se šome e ka fokotšega.
• O ka kgona go phethagatša mešomo ya gago ya letšatši le letšatši ka go se fetoge.

Go bao ba nyakago thušo bakeng sa cyclothymia, go hlahloba ka pela le kalafo go ka lebiša dikaonefatšong tše dikgolo tša nako e telele. Ge e ba ba sa alafše, batho ba bangwe ba kotsing ya go ba le boemo bjo go ba bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo bja I goba II.

O swanetše go bona ngaka neng mabapi le cyclothymia?

Ge e ba o ikwa eka o fapantšha magareng ga hypomania (maikutlo a magolo/lethabo) le kgateletšego e bonolo (kgateletšego e bonolo), go bohlokwa go bona ngaka. O se ke wa no tšea gore, "Ye ke nna fela," eupša hwetša keletšo ya profešenale.

Ge e ba ngaka e go hwetša o na le cyclothymia, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago le/goba mohlabolli ka mehla bakeng sa kalafo.

Cyclothymia gantši ke boemo bja bophelo ka moka. Lega go le bjalo, dikalafo tše di tšwelago pele, tše bjalo ka kalafo ya go bolela le dihlare, di ka go thuša go laola dika tša gago le go phela bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo bo nago le morero. Go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba o e-na le dika tša cyclothymia. Gopola gore dingaka tša gago le baratiwa ba gago ba gona go go thekga.

Ke molaetša ofe wo re nyakago go o iša gae go tšwa sehlogong se?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, cyclothymia ke mohuta o bonolo wa bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo bjo bo bakago diphetogo tša kgafetšakgafetša maikwelong a gago. Ge e ba o ikwa eka o ya godimo gomme ka morago wa ya tlase, o se ke wa e hlokomologa.

• Lemoga dika: Go fapantšha magareng ga maemo a godimo a lethabo (hypomania) le kgateletšego e bonolo (kgateletšego e bonolo) ke seka se segolo. Tshwenyega ge e ba tše di kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši.
• Kgopela thušo: Se ga se molato wa gago. Go boledišana le ngaka goba moeletši wa tša maphelo a monagano e ka ba kimollo e kgolo. Ga go na selo seo se swanetšego go hlabja ke dihlong goba go se boifa.
• Go na le dikalafo: Boemo bjo bo ka laolwa gabotse ka kalafo ya go bolela (`kalafo ya monagano`), kudukudu `CBT`, le dihlare ge go nyakega.
• Ga o noši: go na le batho ba bantši bao ba katana le maemo a. Ka thekgo le kalafo e swanetšego, le wena o ka phela bophelo bjo bokaone.

Gopola gore bophelo bja gago bja monagano bo bohlokwa go fo swana le bophelo bja gago bja mmele, ka gona bo hlokomele.

` Cyclothymia, Go fetofetoga ga maikutlo, Bolwetši bja go fetofetoga ga maikutlo, Hypomania, Kgateletšego, Bophelo bjo bobotse bja monagano